Да-да, лучше именно для завтрака Потому что всё-таки жарим на масле... Но вкусно - просто обалдеть

Да он сам
Кушаю я сейчас хорошо - без диет!
Плюс каждый день по 30 минут на велике.

Сейчас весь вечер генеральная уборка у нас была. Умаялась)))

Сегодняшний рацион:
Завтрак - те самые геркулесовые котлетки , имбирный чай
Перекус - цикорий с молоком и сахаром
Обед - гречневая каша с молоком, мандарины, чай с мармеладкой
Полдник - мандарины
Ужин - творог с кефиром
Белок сегодня, к сожалению не дотянула (времени не было мяски варить)
Завтра обязательно исправлюсь
На выходные правда уезжаем, мой отец позвал нас в гости на шашлыки) Главное НЕ ПЕРЕЕДАТЬ Тогда всё будет путем

Всё утро просидела в инете, искала материал для экзамена (сдавать уже в понедельник с утра ). Ща что-то массово распечатываю... Буду читать в дороге.
Через час нужно к бабушке. Опять эти застолья... Специально плотно позавтракала, чтобы за столом на еду не кидаться. К вечеру уже буду далеко от дома (к отцу едем). Шашлыки будут к вечеру... Блин, так это не в тему... Я ща стараюсь не кушать вечером. А тут и питание толком не спланируешь((( И переешь однозначно... Короче я не рада от всех этих мероприятий...

Не смотря ни на что за окном солнышко, и я желаю всем приятных выходных!!!

#77

ты где? я к тебе! а то у меня за окном фуйня серая

Как Ты там? Экзамен как????
Слоны без тебя скучают)))

Где баобабы
Вышли на склон,
Жил на поляне
Розовый слон.
Много весёлых
Было в нём сил,
Скучную обувь
Он не носил.
Львы, да и тигры,
Глупый шакал
Двигались тише,
Если он спал.
Был он снаружи
Чуть мешковат,
Добрые уши,
Ласковый взгляд.

Но подступили
Дни перемен:
Хитрый охотник
Взял его в плен.
И в зоопарке
Пасмурным днём
Стал он обычным
Серым слоном.
Звери смеются,
Шутят о нём:
"Ай да красавчик!
Серый, как дом!"
Слон улыбнулся,
Слон их простил,
Но почему-то
Слон загрустил.

Зря унываешь,
Нету беды.
Я-то ведь знаю -
Розовый ты.
Может, случайно
Где-то во сне
Ты прислонился
К серой стене.
Добрый мой слоник,
Ты извини,
В жизни бывают
Серые дни.
Скоро подарит
Солнце рассвет,
Выкрасит кожу
В розовый цвет!
(с) Автор кто не помню)))

Эм, хм...
Всем привет!...
Я тут, можно сказать вернулась.
Только вот выходными не довольна. Худшие мои прогнозы сбылись. Я невозможный человек. Так нельзя.. Думала какое-то время пропасть с форума, определиться чего я от себя хочу. В общем настроение можно представить какое...
Сейчас вылезла скорее из любопытства.. Не забыли ли. Или как-то так.
Анке спасибо за сей позитивный шедевр!..
Соскучилась по всем на самом деле.

чё-та я недогоняю.... Что случилось то?

это ты так из-за шашлыков расстроилась?

Доброе утро, возвращайсмя к нам скорее!))
#77

При всём своем боевом настрое, при правильном понимании ситуации (главное всех причин, последствий и т.д.), при огромном желании изменить всё коренным образом - за столом я просто методично жру без ограничений, как некое существо с ограниченными умственными способностями, основным смыслом существования которого является возможность запихать себе в глотку кусок побольше, да пожирнее.
Вернулась я с максимальным привесом (линейку надо в самое левое положение, да стыдно).

Я очень хочу разобраться, почему так происходит. Это ненормально, это проблема.
Срыв ведь получается произошел после того, как я некоторое время питалась правильно и полноценно. Т.е. организм был полностью насыщен всеми полезными веществами, необходимыми ему. Значит делаю вывод, что это не физиологический "голод", а эмоциональный. Вот как с этим бороться?..
При том, что уже действительно всё знаешь и понимаешь, хоть в диетологи иди... А вот как проконтролировать момент выключения мозга?.. Когда ночью за столом (после поздних и весьма затянувшихся шашлыков) тебе предлагают докушать тортик (добрую половину), при этом на периферии сознания возникает образ "СТОП", но ты сам при этом преспокойненько берешь ложку и двигаешь тарелку к себе.

Anygirl
Милая, держись там. у всех бывают срывы и возвращения. а приучать себя к нужной системе питания и восприятия прийдется еще долго. самое плохое, что можно сделать в такой ситуации-опустить лапки и поселится жить в холодильнике. Попробуй начать все с начала, но увеличь ккал. возможно прошлый вариант был для тебя слишком малопитательным, вот организм и сорвался. Главное держись!!!

Anygirl, приветик!

не переживай, ты очень строга к себе! это нормально покушать, когда застолье, и когда тебе дают что-то вкусненькое - всем сложно отказаться! Главное потом не корить себя, а продолжать питаться на 1200 опять! и после застолий у многих привесы, это ж соль задерживает воду...алкоголь....плюс тяжелое мяско! у тебя же всё прекрасно получается!!! Не останавливайся, иди дальше!!!!!!!!!

Anygirl
милая,не расстраивайся,а главное не росай нас))))у тебя все получится)

Anygirl
а мне так кажется это из-за постоянного стресса в учебе, ты выкладываешься по полной, я так понимаю, а потому что по другому нельзя, это учеба...
ты аккуратней там с мозгом, а то сломаешь его, я про то что когда анализируешь ситуацию по глобалу и пытаешься работать вплоть до подсосзнания можно что нибудь испортить... аккуратнее пожалуйста.

Anygirl
приветик!я к тебе знакомиться...у нас с тобой чем-то схожая ситуация, в смысле веса и роста правда я чуть больше в весе:(
но смотрю ты худеешь и оч успешно)) заходи ко мне в дневничок...и делись своими секретами стройности и похудения! буду рада тебя видеть!