Это точно, я в тренажерке сидела месяцами когда надо было два-три кило сбросить... Эх... Вот те и нате)

SilaVoly
И как ты так мало ешь? Ума не приложу
А за технику исполнения приятного необременительного массажа - спасибо Будем пробовать

Но я НЕ ЧУВСТВУЮ, что ем мало. У меня достаточно энергии, я чувствую сытость. Мне кажется моему организму сейчас больше и не надо. Во мне ещё столько жира - пущай им питается!
А чтобы не возникало желание съесть что-нить вредно-вкусненькое, я себе стараюсь полезную еду красиво на самую лучшую тарелочку выложить, всячески оформить декоративненько.

я тоже этим грешу, все выкладываю, раскладываю, украшаю))) Не еда, а произведение искусства)

SilaVoly у тебя раньше в рационе всегда присутвствывал такой напиток как "тан" Мужа у меня его частенько пьет, там даже надпись есть :- "способствует похудению" Есть что расказать про него, про етот загадочный соленый напиток?

шоколадка, мне тан не понравился. Но тут, наверное, каждому свое!

Спасибки, SilaVoly! Я тоже форель готовлю, только просто на протвине без фольги. Вот - недавно ела
#77

Ну прямо не SilaVoly, а царевна-лебедь

Я покупала тан Даргор обезжиреный. Делала на нем Протасовскую окрошку. Потом с ним завязала - для моего организма слишком солёный - вся отекала от него.

Во! У худеющих мысли то сходятся
Крррасиво готовишь!

А во лбу звезда горит...

SilaVoly Красиво кушать, я научилась когда начала вести ЗОЖ, ты права даже полезная еда превращается во вкусную и желанную, если ее красиво разложить и красиво же съесть и удовольствия масса!!!!!
А раньше я могла отпилить кусманище колбасы и схомякать его в два укуса без всего за просмотром ТВ, а потом пойти еще отрезать и так раз пять...ну или до окончания колбаски

Ой, кого это мне напоминает? Уж не меня ли
Боже, сколько я раньше ела! Действительно, в обнимку с дядей Жорой

Кстати, сейчас я не стала есть с книжкой или телевизором, к еде стало больше внимания и уважения, что ли

+1! Только сейчас понимаю, НАСКОЛЬКО тяжко было моей печени и поджелудке...

Ой, кстати - всем с добрым утром.
Сегодня вес 69,7. Ля-ля-ля-ля!

SilaVoly
АУУУУУ!!!!! Надеюсь, ты прочла, что все рекомендации относительно физ.нагрузок - это для тех, кто более-менее здоров!!!!
А ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ТРЕБУЮТ К СЕБЕ ОСОБОГО ОТНОШЕНИЯ!!!!

Бася и тебе привет! (то есть ау )
Конечно, прочла! Спасибо тебе за заботу.
Я это и сама осюсяю... А с прессом мне уже советовали быть осторожнее - как-то хотела пойти на миостимуляцию в салон красоты - а мне гинеколог запретила делать миостимуляцию на пресс - сказала, провоцирует обострение воспалительных.
Я всё ж таки пробный сеанс укороченный прошла - и сразу же убедилась в её правоте Слава богу, тогда всё обошлось без последствий..

Сейчас у меня дискомфорт вызывают, кроме упражнений на пресс, ещё прыжки и наклоны. Ну, думаю, это пройдёт через пару недель...

Продолжаю адаптировать под ЗОЖ рецеты из книги «100000 меню»
Вот что сделала на завтрак:

Оладьи из чечевицы.

(на 2 порции)
Чечевицу (100 г сухого веса) отварить, добавить творог зернёный 5% (80 г), 1 сырое яйцо. Взбить блендером. Ложкой выложить тесто на сухую тефлоновую сковороду, обжарить оладьи под крышкой с 2 сторон до светло-золотистого цвета. Посыпать зеленью. Подавать на стол со свежими овощами.
Калорийность 1 порции – 235 ккал
В 1ой порции – Б - 21 г, Ж- 6,5 г, У- 23 г.

#77

НУ-ПО-ЧЕ-МУ-НЕ-ВЕ-РИ-ТЕ!!!!
А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А!!!!!??????


Ждем рецептов с желатином!!!!!