Завтрак гречневая каша с жареной куриной грудкой, еле вол тарелки запихнул, хлебец и чай.
Отвес кажется 0.5 по моим весам тяжело увидеть такое значение ((

привет)
рад мужским лицам на форуме.
т.к. нас тут немного.
будем знакомы.

Вас надо в местную красную книгу занести и охранять
А еще иногда своим мужьям показывать как диво дивное.

#77#77
Уже хорошо!

А как спорт?#77

пока не как )

Сутра меню:
Снова гречневая каша с куриной грудкой + по по рекомендации выше яйцо в смятку.(всегда яйца любил, а тут не когда не мог подумать что с утра яйца такие противные )
Ответ составил ~0.5кг

Тут вопрос назрел что это может уходить жирок или вода ?
Когда худел 3 месяца назад то уходила точно вода аж по 1кг за сутки, щас ~ 0.5 за сутки

Сегодня еще отвесик 0.5 !!!
Интересно будет ли так постоянно или только в начале а потом медленно.

Привет! Зашла знакомиться) Я Наташа
Смотрю, нормально у тебя дела идут.. УДАЧИ!

Привет!

Считается, сто в сутки может уходить только 100-150гр жира. Все остальное вода и мышцы. Именно поэтому, рекомендуют есть побольше белка, чтоб востанавливать мышечную массу.

Должно замедлиться, по-идее, особенно если в тренажерке заниматься.

на счет белков я полностью подготовлен утро обед и ужин присутствуют мясные блюда (грудки куриные, рыба)
В тренажерке замедлиться из-за роста мышц. Я просто где то вычитал что чем больше вес тем быстрее первые кг уходят потом постепенно сброс тормозиться

#77
Со старым новым годом!!!!

И это правда. Больше масса - больше воды, соответсвенно она быстренько и в больших количествах уходит, примерно за месяц, ну может за два если вес большой. А потом 100-200гр в день (в среднем, так как могут быть привесы из-за задержки воды, и соответсвенно большие отвесы в течение последующих дней) становится очень хорошим результатом, пока не дойдешь до физиологически нормального веса.

Удачи!!!