Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Не могу найти в себе сил...Девочки помогите!!!

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 24 окт 2025, 03:25

Сообщения без ответов | Активные темы

Не могу найти в себе сил...Девочки помогите!!!

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 47 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

*HELLGA*

Заголовок сообщения:

Добавлено: 29 дек 2009, 16:26

Княгиня

Зарегистрирован: 29 окт 2008, 17:24
Сообщений: 5859
Откуда: Москва
Награды: 12

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Стройная брюнетка)))

Эстельчик привет!фоточка супер!у тебя такой взгляд задорный и игривый!!молодчинка!!

Mist90 писал(а):

Больше читать не могу!Страшно стало! Эстелла 1000 ккал при твоем росте это очень мало.Тебе надо рассчитать основной обмен-это минимальное количество энергии,которое нужно организму для того чтобы лежать на диване и плевать в потолок! Хотя бы употрябляй это количество калорий!

так она ж писала что 1300 гдет кушает!по моему оптимально!

Вернуться наверх

SixtyNine

Заголовок сообщения:

Добавлено: 29 дек 2009, 17:00

Маркиза

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1275
Откуда: Moscow city
Награды: 6

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник

Да нормально 1000 - 1300 ккал. Вполне)

Вернуться наверх

SixtyNine

Заголовок сообщения:

Добавлено: 29 дек 2009, 17:02

Маркиза

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1275
Откуда: Moscow city
Награды: 6

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник

Эстелла писал(а):

Белков: 71,35 гр
Жиров: 15,45 гр
Углеводов: 150,4 гр
Ккал: 1320

Вообще супер рацион!!! Молодец!!!!

Вернуться наверх

Насьтик

Заголовок сообщения:

Добавлено: 30 дек 2009, 20:25

Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 16:50
Сообщений: 262
Откуда: Красноярск
Награды: 2

Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Дневничок

С НОВЫМ ГОДОМ!!! :-D

Пусть в следующем году тебе будет сопутствовать удача, жизнь будет наполнена счастьем и любовью и сбудутся все твои желания!!!

#77

Вернуться наверх

Эстелла

Заголовок сообщения:

Добавлено: 31 дек 2009, 00:46

Баронесса

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 03:00
Сообщений: 492
Откуда: Нижний Новгород
Награды: 1

Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Не могу найти в себе сил...Девочки помогите!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ"

Mist90 писал(а):

Эстелла 1000 ккал при твоем росте это очень мало

По расчётам мой обычный рацион должен состоять из 1720 ккал, отнимаем 600 от своей нормы, как советуют диетологи, и получается количество калорий, которое нужно употреблять, чтобы худеть с оптимальной скоростью и не набирать после похудения, а если с ещё большей скоростью, то нужно отнять от нормы 800 ккал. Но тогда вес возвращается. Вот такая у меня арифметика

Так что Mist90
не беспокойся за меня, от голода не умру

Mist90 писал(а):

А на фото ты очень красивая!!!

Большое спасибо

Oksanka писал(а):

У тебя в гардеробе будут короткие курточки,юбочки,платья и каблучки

Это точно, люблю всё женственное :roll:

Вернуться наверх

Эстелла

Заголовок сообщения:

Добавлено: 31 дек 2009, 00:51

Баронесса

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 03:00
Сообщений: 492
Откуда: Нижний Новгород
Награды: 1

*HELLGA* писал(а):

Эстельчик привет!фоточка супер!у тебя такой взгляд задорный и игривый!!молодчинка!!

Спасибочки тебе *HELLGA*
:wink:

Насьтик писал(а):

Very Happy С НОВЫМ ГОДОМ!!! Very Happy

Пусть в следующем году тебе будет сопутствовать удача, жизнь будет наполнена счастьем и любовью и сбудутся все твои желания!!!

Спасибо спасибо спасибо...С Наступающим вас всех девчонки, желаю всего самого самого наилучшего! :roll:

Вернуться наверх

Lluvia

Заголовок сообщения:

Добавлено: 31 дек 2009, 01:22

Баронесса

Зарегистрирован: 27 дек 2009, 23:09
Сообщений: 371
Награды: 1

Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: La Lluvia del sol

Привт!
Ты не обращай внимания,это у меня синдром третьего курса! :grin:

С Новым Годом! :Rose:

Вернуться наверх

Х МАЛИНКАХ

Заголовок сообщения:

Добавлено: 31 дек 2009, 04:54

Маркиза

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 01:28
Сообщений: 1852
Откуда: Минск
Награды: 5

Благодарил (а): 189 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: Х МАЛИНКА Х

#77 #77 Дорогая Эстеллочка поздравляю тебя с Новым годом!!!Желаю тебе в первую очередь, здоровья! А ещё счастья, достатка и огромной любви! Путь в твоей семье всегда царит мир и согласие! Пусть все невзгоды обходят вас стороной!
Я рада нашему знакомству. С праздником! #77

Вернуться наверх

Лиска

Заголовок сообщения:

Добавлено: 31 дек 2009, 07:20

Королева

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 12:48
Сообщений: 11965
Откуда: Москва
Награды: 23

Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 314 раз.

Дневник: Стремительно худею! Вперед!

С Новым Годом тебя!

Вернуться наверх

Анна Без Наркоза

Заголовок сообщения:

Добавлено: 31 дек 2009, 18:46

Маркиза

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1563
Откуда: Москва
Награды: 7

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...

Эстелла писал(а):

По расчётам мой обычный рацион должен состоять из 1720 ккал, отнимаем 600 от своей нормы, как советуют диетологи, и получается количество калорий, которое нужно употреблять, чтобы худеть с оптимальной скоростью и не набирать после похудения, а если с ещё большей скоростью, то нужно отнять от нормы 800 ккал.

Не верю. Диетологи не советуют "вообще", в отличие от продавцов "чудо-таблеток"; в диетологии всё конкретно.
От каждой конкретной нормы нужно отнимать своё количество калорий.
Здесь можно уточнить подробности.
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Количество калорий, которое нужно употреблять, чтобы худеть с оптимальной скоростью, соответствует базальному уровню метаболизма

Вернуться наверх

Настасья

Заголовок сообщения:

Добавлено: 01 янв 2010, 14:13

Маркиза

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье

Дорогая Эстелла! С наступившим тебя новым годом! Желаю успехов во всех начинаниях. Чтобы мечты сбывались! Ну и конечно большойичистойлюбви!

#77

Вернуться наверх

Лиска

Заголовок сообщения:

Добавлено: 01 янв 2010, 20:21

Королева

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 12:48
Сообщений: 11965
Откуда: Москва
Награды: 23

Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 314 раз.

Дневник: Стремительно худею! Вперед!

Эстелка! С Новогодним днем тебя!Как самочувствие?

Вернуться наверх

Silvia

Заголовок сообщения:

Добавлено: 02 янв 2010, 19:53

Княгиня

Зарегистрирован: 12 июн 2009, 16:26
Сообщений: 5346
Награды: 10

Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 448 раз.

Дневник: —— Silvia ——

Эстелла привет милая! С Новым годом тебя, с новым счастьем!

#77

Вернуться наверх

Лилюнчик

Заголовок сообщения:

Добавлено: 02 янв 2010, 20:33

Графиня

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2

Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика

Пусть Новый год в ваш дом войдет
С надеждой, радостью, с любовью.
И в дар с собою принесёт
Большое счастье и здоровье.
Пусть падает на плечи снег,
Звенят бокалы, блещут звёзды,
И верит каждый человек,
Что испытать себя не поздно.
Давайте праздновать друзья!
Иначе просто быть не может,
Судьбы вам светлой и хорошей
От всей души желаю я.
#77

Вернуться наверх

Настасья

Заголовок сообщения:

Добавлено: 02 янв 2010, 22:57

Маркиза

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье

Эстелла! Возвращайся! Нас ждут великие свершения на пути к стройности! :lol:

Вернуться наверх

Страница 24 из 47

[ Сообщений: 704 ]

На страницу Пред. 1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 47 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: