SilaVoly
мазаня
Спасибо, что заглянули, оценили, похвалили! Чертовски приятно!
А лишние кг-шки есть: руки-ноги-живот ... везде по чуть-чуть, а вместе килограмм 7 и получается. Так что буду продолжать, тем более, что мне не комфортно в таком весе, который сейчас у меня. Да и я не тороплюсь со сбрасыванием веса, я действую потихоньку, чтобы и приучить себя к правильному сбалансированному питанию и похудеть до моей нормы. А то ж так как я ела до моего озарения - это ж ни в какие ворота не лезет. Вот и исправляюсь с вашей помощью и поддержкой. Спасибо вам всем, девочки!!!

Санна, фотки красивые! Спасибо, порадовала! Ты такая улыбчивая - молодец! И красотка, действительно!

Я вот думаю, что лишнего жирка-то у тебя совсем мало осталось!
Тебе уже скоро надо будет мышцы укреплять -подсушивать.
Надо бы у Баси поспрошать об этом.

Привет, красавица! Смотрю на тебя и думаю - какие ты в себе изъяны нашла, что присоединилась к кагорте худеющих? Нет, я очень рада тебя видеть, рада знакомству, хоть и виртуальному, но не сильно ли ты к себе критична, дорогая?

Спасибо девочки, прямо второе (или уже десятое ) дыхание открывается после таких комплиментов... Это вам - Я очень рада, что оказалась на этом сайте и познакомилась с вами.

Есть у меня такая особенность, в точку попала. Но, что касается фигуры - здесь всё объективно, поверь. Будем-будем! И все также вместе! Ура!!!

Вчера как всегда вечером нападал жор. Но я решила его чаем с молоком заглушить. И вы знаете, получилось! Так что теперь у меня
по вечерам/ночам - чай с молоком. Надеюсь поможет сбрасывать чуть более быстрыми темпами.

Санна
я - шепотом:
- А когда я кормила грудью, мне врач сказала, что если молоко не обезжиренное, от такого питья на ночь оч хор поправляешься...

SilaVoly, ну и чё мне теперь делать, а? Я не могу найти обезжиренное молоко в стеклянной таре, только 1,5%. А в пакетах я не покупаю, насмотрелась, начиталась про их небезопасность ... из-за обработки пакетов всякой химией, что, естессно, и в молоке потом остается.

Санна
Так ведь весь вопрос СКОЛЬКО лить молока в чай... У меня ж пропорция была 2:1 (т е треть кружки - молоко). И молоко 2,5% или 3,2%.
Так что не боись! А чай зеленый пьёшь? Я вечером зеленый Ахмад с жасмином завариваю. Так душевноо...
И мона сафсем без молока

Санна, наши с тобой проблемы похожи. У меня ровно в тех же местах откладывается - ручки, ножки, животик. Везде по чуть-чуть. Вроде не критично и даже очень симпатично, но если это не контролировать, потом придется сбрасывать много. Хочется это подсушить и заменить на мышцы. Так что очень тебя понимаю. Наша главная задача - выработать режим питания и нагрузок - комфортный, но действенный, и чтоб на всю жизнь
Да, и у меня тоже вес стоит последнюю неделю...
Кстати, а твой натуральный цвет волос мне больше понравился, чем блондинистый - ты и блондинкой красотка, но с натуральным цветом больше мягкости и очарования в облике

Санна
Ну, у тебя, можно сказать, все ОК. Действительно, осталось равномерно "подсушиться" и усё, только поддерживать себя в такой форме.
На мой взгляд, ВОТ ТОЛЬКО ВНИМАТЕЛЬНО - ВСЕ МОИ РЕКОМЕНДАЦИИ НОСЯТ КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ХАРАКТЕР, ОНИ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ К ИСПОЛНЕНИЮ. Ну сама подумай, и-нет + фото.
Всегда сначала, даже при личной консультации, надо знать:
- какой у тебя фитнес-опыт (когда, где, чем и сколько занималась)
- как с сердцем и сосудами
- какие ещё заболевания
- чем тебе не нравится то, чем сейчас занимаешься?

Если ты здорова и СС-система не против, можно смело одевать похудательный пояс (без утяжеления, только согревающий), трикотажный костюм, сверху непродуваемый и идти бегать или крутить на велосипеде. По нашей сегодняшней московской погоде этого вполне достаточно. Если это первая попытка бегать
- сначала пройди быстрым шагом, потом минуту-две потруси, опять шагом и так набери для начала минут 15 - 20-ть.
- засеки на какой минуте стала дышать ртом. Если почти сразу - дальше только шагом, если вообще дышишь только носом - можешь смело бегать!!!
Добавь мой комплекс "делаем талию" - где-то на последней или предпоследней стр. у меня.
Если тебе все это, по каким-то причинам не подходит, напиши по каким и ответь на вышеизложенные вопросы - скорректируем .

Красотка!!! Вчера писала сообщение,а оно так и не отвправилось смотрю.Работы куча нет времени почитать ,написать.
А беленькой тебе суперски

Санна Я когда за границей жила, там было только натуральное 3,2, так я его кипяченой водой разбавляла и кипятила вместе...может это совсем неправильно, но мне помогало не толстеть

[quote="Midori"
Да, и у меня тоже вес стоит последнюю неделю...
[/quote]
Может ты на плато??? Если так, то это ХОРОШО!

Я тоже так делаю в обнимку чаем и с Нутом форумлю вот...
А где ты вообще находишь такие бутылки? Я молоко в стекле последний раз при коммунизме видела, в 91-м... А чего ты решила, что 1,5% - не обезжиренное? В природе такое молоко не встретишь (ну, разве что корова ооочень сильно и долго болела истощением ).