Да ладно тебе Ни одно похудение не проходит без срыва! Кстати, я наверное ещё не говорила о некоторых эпизодах моей тактики похудания, так вот...я взвешиваюсь один раз в неделю с утра, записываю результат, и после этого объявляю этот день безлимитным Ну ты понимаешь, то есть ем, всё что душа желает весь этот день, после этого следующая неделя идёт опять в нормальном темпе, то есть с ограничениями. Только этот безлимитный день я ни в коем случае не называю срывом, скорее отрывом Просто я поняла, что так худеть намного легче, когда знаешь, что скоро наступит день, когда я могу съесть например шоколадку или жаркое, ну вообщем, мне кажется, это правильная тактика, потому что известно, что запретный плод сладок, поэтому я решила, что в моём рационе не будет запретных плодов хотя бы один день, и этот самый безлимитный день не даёт мне срываться в другие дни...Как видишь, на весе это не отражается в отрицательную сторону, я всё равно худею, и причём с достаточной скоростью, и кстати после такого денька не поправляюсь Так что не казни себя! Всё ок Заходи в гости...я там как раз фоточки недавние выложила..забегай на огонёк вообщем

Этот день у них "читтинг" зовется.

Я стабильно на выходные устраиваю дни "все можно" с условием для себя, что "можно" закончится до 19. Только получается, что как правило ем, как обычно, и вспоминаю, что ничего вредненького не съела только в понедельник....
Хотя нет, в прошлую субботу съела две гренки со сгущенкой. Организм благодарно закрыл глаза на это и не ответил привесом...

Но вообще я каждый раз умираю: ах, зажор, йогурт плюс фрукты, какая я обжора. А что раньше слопала бы ночью пару кусков торта и не посчитала бы это за еду, и не вспоминается....

#77
Ура! Скоро Новый год!!! Будет настоящий читтинг!!!

Беееее... такой торт жииирный.... фуууууууу........

Приветик, Сильшинька!
Ну ка прекрати себя винить!
Тем более у тебя отвес, с которым и поздравляю!!!

Да, да давай вместе приступать, вот к таким действиям



Не переживай помиритесь! Зимняя рыбалка брррррррррр

я тож считаю такую позицию верной, сама не люблю ограничения, поэтому стараюсь морально не ограничивать себя, т.е. у меня нет слова "нет", есть слова "в другой раз" " не сегодня" (хотя тоже частенько себя поругиваю)

Эстелла привет) Спасибо что зашла ко мне))


а вот мне это не подходит. У меня система такая. Я во всём постоянный человек и в еде тоже. Не очень люблю перемены. И если я себе позволила, на след день мне будет чудовищьно трудно сдержаться чтобы не повторить это вновь. Да я и не хочу, если честно, ничего ненужного, когда я в строю. Мне итак очень вкусно и комфортно. Я если хочу, то хочу надолго и ОЧЕНЬ МНОГО..... нескончаемо.
На счёт того, что позволяешь себе это и продолжаешь худеть, я думаю, это пока вес такой. А вот когда дойдёшь до своего нормального природного веса (вот у меня это 66-68 при росте 168) с учётом физ нагрузок в день, я например веду малоподвижный образ жизни, вот тогда вес будет стоять и его уже надо будет двигать ограничениями побольше, чем 6 дней в неделю


обязательно зайду
ты тож почаще заходи, мы запомним друг друга и будем гостиЦА постоянно


раньше я жрала как слон. Я могла не то чтобы торт, я могла перед сном (!!!!) сожрать, по другому не назовёшь, целую сковороду макарон, заправленными кетчупом и майонезом, в прикуску с сосисками и мягким белым хлебом.
#77
Я раньше была страшной обжорой
А сейчас для меня уже откос от плана-срыв. Я знаю себя. Позволила сегодня, позволю завтра, а после завтра это войдёт в норму.


ну на НГ надо себе позволить если настроение будет)))
Эх. Я уже купила красной икры. Куплю рыбку вкусненькую ням





фсё! не виню уже


спасибо дорогая

давай! с понедельника как раз ))))))))))))))

да уж. он у меня заядлый рыбак.

Да и я тоже, что подтверждается +6 кг за время отсутствия , "люблю повеселиться особенно пожрать"

вот так то оно лучше

договорились, а то завтра у сестры ДР (7лет), мама уже закупилась ромом с колой, ну и без салатов не обойдется

а у меня не известно какие стрессы предвидятся, но на понедельник я уже буду настраиваться

Аналогично. Плюс салатик. И чай с печенюшками или эклерчиками. "Ну я ж не виновата, что поздно домой прихожу". И не считала это чем-то из ряда вон выходящим - нормальный ужин, я ж не сало килограммами ем...

Приятно понимать, что меняется сознание...

ок! по рукам

да не то слово! безумно приятно что я сейчас так не жру и от одного представления моего прежнего меню мне плохо становится

Зато красивый и символичный!

это защитная реакция у Анжелики от вредностей