LenОК


Привет )
Дни без спорта - это ужасно, начала разгруз, то есть на 2 следующих дня у меня две пачки обезжиренного творога, много хотьбы пешком....

Oksanka


Слушай я решила их провести на твороге обезжиренном!
А пресс дома качать силы воли не хватает ВОООБЩЕ
ладно не мутьем так катаньем я поборю эти кгешки ) тем более 12.12 у подружке свадьба, где я свидетельница в офигительном красном платье, есть к чему стремиться )

Vitaminka

Спасибо ) Вот закупилась творогом, достала теплую куртку, сапоги без каблука, и большую сумку - готова к смене образа жизни а то привыкла с парковки до работы, из дома до парковки....гыгыгы шляпа () вот он стимул растрястись

не забудь потом фоточки показать)

любимка
обязательно, причем вот представь: свадьба 12.12., затем у друга 18.12, затем 19.12 - корпоратив в пулковском ресторане, короч, я не я, но блистать надо ) С 12 декабря, по блин конец января как минимум )

молодец!
хороший повод!

эт точно!

главное не вернуться к изначальному весу при таком кол-ве праздников)

Доброе утро!!))
#77

привет)как творог?глотается еще?

любимка
Привет ) я наелась пирогов (
промокла под дождем и кажется в двух шагах от депрессии

Анечка, пироги-еще не самое страшное в жизни. Гони депрессию поганой метлой. Новый год скоро, настроение должно быть отличным!!! Вот только снега не хватает для полного счастья. А то, что конец года зажорный, так это у всех так. У меня одни дни рождения щас в семье....обжорство, обжорство и еще раз обжорство.
Но главное, чтоб депрессия не прокралась....а отожраное мы сбросим!!!!
#77
Хорошего настроения тебе....и ни грамма депрессии.

Vitaminka
Хорошая моя, спасибо за поддержку, навалилось просто!
И машинка моя сломалась, и на спорт ходить не могу, и денег надо на ремонт (
Но ты права, просто отложила творог до завтра )
Спаааааасииибо )

Анечка
Не раскисай,у тебя впереди столько поводов красиво выглядеть.А пироги-фигня,ты же их не на ночь натрескалась.Да и два дня разгруза-это многовато.У тебя уже начало положено-два кг.позади,не пускай их назад,держись,все получится.

Все!
Нет - сладкому, мучному и жирному.
Да - два разгрузочный дня на твороге, затем диета тощая
Да - записывать рацион ежедневно
Да - к 12.12.09 весить 56 кг
Да - после диеты рационально-оптимальное питание

Сегодняшнее меню:
творог 0% - 250 г
яблоко - 1 шт

Анечка
Не боишься сорваться на тощей диете?Зачем тебе резкий сброс веса.Кожа может отвиснуть,просто не успеет приспособиться.Может замедлиться обмен веществ и даже из того малого,что ты будешь сьедать,начнет откладывать запасы.Подумай об этом.