Ооо, Ирин, какие слова! Вот у меня такая же картина - ни фига я меньше внимания еде уделять не стала.




прошу извинить,если мои слова не понравятся, но,кажется я знаю в чем тут дело.
потому что на форуме, где учаться стройнеть, половина разговоров о еде, о рецептах, о том чего бы такого правильного съесть,чтобы похудеть.
у многих от этого все внимание начинает приковываться только к еде.
как ни странно.
какое уж тут эффективное похудение.

я и себя иногда специально поравляю.
ну стройнеешь ты и хорошо, но перестань излишне думать о еде,беспокоиться по этому поводу.
не нужно это и вредно.

удачи

Донна Роза, доброе утро!
Я стала замечать, что после похода на акву, на следующий день даже зарядку делаю по обязанности, без удовольствия, часто в усеченном варианте. Пару раз поясницу прихватывало. Не для меня это, наверное. Лучше буду дома зарядочку по утрам, как прежде, и по лесенке вниз-вверх.
Что посоветуешь из спорта легонькое, но полезное.[/u]

ёлочка для суперснегурок! http://hudeem-vmeste.zhelayu.com/

Согласна. Об этом я и говорила. Ведь живут люди и с диабетом и др. тяжелыми заболеваниями. Просто контролируют свое состояние. А ведь наше увлечение едой не что иное, как болезнь (причем не столько тела, сколько головы). Выход один- стремиться к тому, чтобы найти альтернативные источники удовольствия и держать под контролем наши любимые источники-еду.

+100000!!!!
Мы пищевые алкоголики
Можем долго не пить, пардон, есть гадости, но уж если в рот попало, пиши пропало.

Не обижайся, но это странно для мужчины, но естественно для женщины - думать о еде Большинство из нас, худеющих, жены и мамы, нам по статусу положено думать о том, чем кормить семью Вот и крутятся поневоле мысли вокруг холодильника и того, что в нем лежит.

Заходи ко мне. У меня там точно не про еду на 171 странице. Я бы даже сказала там не до еды.

Вспомнила свою маму. Когда ребята были маленькие, мы вместе жили на даче. Только закончится завтрак, вопрос:"Чем на обед кормить будем?"
Обед закончится: на ужин. И так изо дня в день.

Да уж, я когда дома одна и готовить лень и за продуктами топать тоже-вынужденная ленивая диета но чаще всего конечно дома муж и надо думать чем и как его кормить, а теперь задача усложнилась-как накормить мужа и при этом самой уложиццо в бжуки вот и приходится мозги подключать к готовке по полной

Наташенька, приветик!
Забежала поздороваться!!!

Наташа,привет!!!!Как дела у тебя,работаешь наверное,не покладая рук-НГ не за горами.
#77

Натуля-красотуля, привет!
Ты там как, конфетками не балуешься?

Нэна,
stamp,
я худею,
Pie,
sny,
_/\Ен@_, добрый вечер, мои дорогие! Спасибо, что не забываете и заглядываете ко мне!


Возможно, ты и прав, только помимо занятий фитнесом у меня есть и другие интересы: театр, кино, чтение книг, я не считаю себя ограниченной, просто сейчас физическая активность для меня имеет приоритет по сравнению с другими занятиями, а, возможно, со временм и мне надоест так часто ходить в фитнесс клуб, но пока мне все нравится и меня туда тянет, а это самое главное.

Как все просто! Не думай о еде и все тут! На самом деле - это такая закономерность - чем больше мы себя ограничиваем в еде, тем больше мы о ней думаем. Я вот сейчас готовлю в основном правильную еду по довольно простым рецептам, но вы бы видели, сколько я покупаю журналов о кулинарии, это просто болезнь какая-то: рассматривать картинки в этих журналах, смаковать рецептами и я уверена, что будь у меня семья- я бы с фанатизмом готовила все эти изыски для своих домашних.

Во-первых, существуют специальные упражнения для спины (для тех у кого больной позвоночник), эти упражнения укрепляют мышцы спины. Я сегодня себе через интернет заказала такой диск. А еще попробуй заняться пилатесом - там все упражнения лежа на спине, животе или на боку, укрепляющие внутренние стабилизационные мышцы, только там основным условием является специальное дыхание, но со временем это можно освоить.

Ирина, ты права, наши проблемы от головы, ну ведь не случайно специалисты прежде, чем начать худеть, предлагают обратиться за помощью к психологу.

Привет, Люда! С возвращением тебя!!!!

Лена, спасибо за аппетитный кофе! Да, работаю, надеюсь, что скоро закончится наш аврал.

Кать, ну как тебе сказать Иногда бывает, конечно, но очень умеренно, пока удается себя контролировать.

Тут stamp призывает все меня спокойней относиться к фитнесу, но у меня пока не получется себя в этом плане удерживать, да и не особо я к этому стремлюсь. Хотя вот вчера задвинула аквааэробику и устроила себе вечернюю прогулку часовую с плеером. Очень здорово прогулялась. А сегодня все равно пошла на фитнес, правда, силовым занятием сегодняшним я не довольна, занятия вел новый тренер, совсем не опытный, зато степ-аэробика была супер!
Рацион:
1-й завтрак: каша рисовая на молоке 0,5% жирности, морковка тертая с грейпфрутом и изюмом;
2-й завтрак: 90 гр. творога 1,8% жирности и 1 ст. кефира, яблоко;
Обед: овощной салат, гречка, сердце отварное, хурма, чай зеленый;
Перекус: ржаная лепешка, кофе с молоком;
Ужин: 1 ст. кефира, 150 гр. творога, половинка грейфрута.

Приветик!

Вижу спорт во всю властвует в твоей жизни
Сама уже не дождусь, когда можно будет пойти на аэробику

ух... вот это жестко я бы не смогла просто смотреть

а можно поподробнее? чем заправляешь?

Очень просто - семья должна есть такую же полезную еду как и я. Ну может чуть побольше масла в салат для них добавить, ну или картошку отварить к рыбке, а не только авокадо подавать.
А может быть и наооборот. Я, например, так устаю от готовок (а раньше просто обожала что-нибудь замутить на 2-3 часа возни на кухне), что для меня чем проще, тем лучше. И ни одна картинка мое внимание не привлекает, особенно если на приготовление нужно потратить больше 30 минут. Кстати, а может не рассматиривать, а взять и приготовить по эти рецептам? А потом посмотрим когда у тебя еще возникнет желание такой журнал купить.