Я не могу себя заставить худеть-из-за этого я себя ненавижу
Только ем и ем

Люд, я заметила. Я так и подумала, ещё несколько дней назад... что раз не заходишь, значит отчаялась... значит сказать нечего, значит топчешься на месте. Ты себя ненавидешь, потому-что не можешь похудеть, а похудеть не можешь, потому-что себя ненавидешь. Замкнутый круг. Надо менять отношение к себе.
Остановись... не сдавайся!!!

Я вижу, что ты старалась... но так-как нет результатов... это конечно перетекает в отчаяние. Но ты постоянно здаёшься. Потом начинаешь с начала... видешь, что снова нет результатов... и снова здаёшься. Срываешься! А ты попробуй продолжать, до тех пор, пока не получишь первый сдвиг! А дальше уже вдохновение появится.

Мы с тобой! Борись!

эй, подруга, не депрессуй!!!

понимаю тебя, у меня месяц назад тоже такая хрень была...

правильно говоришь.
ой, ты не представляешь, как я устала...у меня уже силы на исходе
не представляю, как последний месяц этого года протянуть...работа, учеба, спорт зал, домашние хлопоты всякие. представь, как работать год без отпуска! иногда сил больше нет, руки опускаются!
а что делать....
не отчаивайся!!! мы с тобой! усё будет оки... и не депрессуй!!!

Куколка, привет! Неделя эта!
Зайди в топик команды - есть тема!

СПАСИБО,МОЯ ХОРОШАЯ))))теперь ты мне позитива добавляешь стараюсь я поняла-и она объединяет все три

Если ты не эскимос. Тест для тебя.



Он поможет больше узнать о витаминах, какую роль они играют в питании, и правильно ли ты их употребляешь.

– Откуда эскимосы получают необходимые витамины:

из рыбы;

рыбьего жира;

мяса белых медведей;

мяса тюленей;

– В шпинате витамины лучше сохраняются, если его употреблять:

в свежем виде;

замороженном;

консервированном;

– В какое время года содержание витаминов в молоке увеличивается в два раза?

– Если ты станешь вегетарианкой, то один из четырех необходимых витаминов будет отсутствовать. Какой?

Витамин А, Д, В2, В12?

– Действие солнечных лучей позволяют организму выработать один витамин.

Какой?

Витамин Д, А, Е, В6?

– Зимой необходимо компенсировать отсутствие солнечных лучей. Чем?

Овощами, яичным желтком, лимонами, фруктами?

– В каком из продуктов питания содержатся разнообразные витамины и в самом большом количестве?

В хлебе, свежей капусте, печени, молоке?

– Что в большом количестве содержится в шоколаде, грибах, яйцах, арахисе?

– Что нужно есть, чтобы покрыть ежедневную потребность в витамине С?

1,5 кг помидоров;

1,5 кг телятины;

1 кг апельсинов.

Сравни свои ответы:

1. Все четыре.

2. В сыром виде. Причем, мыть шпинат надо как можно быстрее. Заморозка также

хорошо сохраняет витамины, но с ней не надо тянуть. Консервированный шпинат богат витаминами, если консервировать непродолжительно. Кроме того, его необходимо варить в закрытой кастрюле и тоже недолго.

3. Летом. Молоко – очень важный продукт питания, оно содержит кальций, витамины.

4. Витамин В12, который содержится в овощах и мясе.

5. Витамин Д. Он предупреждает развитие рахита.

6. Яичным желтком.

7. В печени. Сто граммов печени достаточно, чтобы покрыть ежедневную потребность взрослого человека в семи видах витаминов: А, С, витаминах

группы В.

8. Биотин. Он хорошо воздействует на состояние кожи и волос.

9. Любой из этих продуктов.

Подсчитай очки за правильные ответы.

1. 2 |

2. 3 |

3. 3 |

4. 4 |

5. 4 |

6. 4 |

7. 3 |

8. 4 |

9. 3 |

Менее 10 очков. Твои знания о витаминах недостаточны. Значит, ты используешь их слишком непродуманно и рискуешь ухудшить свое здоровье. Твой режим питания неудовлетворителен. Роли витаминов в питании ты должна

придавать большее значение, это крайне важно.

От 10 до 19 очков. Тебе еще придется приложить усилия, чтобы твой режим питания был полноценным. Но в принципе ты на верном пути.

20 и более очков. Витамины и их значение – не тайна для тебя. Ты питаешься рационально. Правда, знакомая фраза – «лекарства человек принимает, когда он болен, чтобы выздороветь. Витамины человек должен получать постоянно, чтобы не заболеть».

Думаю, у тебя все получится! Ты - отличный куратор!
#77

кукла
Привет! Не знаю, что написать, чтобы поднять твое настроение. Но знай, мы с тобой! Все будет ОК!!!

Люда... ты мне правда очень симпатична. Хоть мы и не знакомы
Поэтому я искренне хочу, что бы у тебя было всё хорошо! #77

да,кроме меня -больше никто мне не поможет-т.к.все мои тараканы у меня в голове .
Но,за поддержку спасибо

спасибо
я стараюсь-сегодня или завтра куплю весы кухонные-буду считать бжуки-чтоб убедиться что я много жру

ты чего это совсем расклеялась?а?а ну ка соберись!

я тоже купила в мае... по-первости пользовалась, все высчитывала, а щас, блин, стоят, пылятся
как настроение у тебя сегодня?!