Всем приветик!
Отсчитываюсь за сегодня: 87-57-164=1511. Это с ирисками
В целом ничего.
Ловила. Но знаешь, организм все равно сюрпризы иногда преподносит, причем то в одну, то в другую сторону.


Знаешь, когда их нет рядом, я спокойна. Зато когда они есть.. все, пиши-пропало. Может быть, твоя информация дойдет до моей подкорки и я перестану их есть. Надеюсь!

Алла, привет!
Спасибо, что заглянула к Вовке в дневник с ценными советами. Чувствую, надо ему передать почитать свою стопку ШЕйпов на предмет правильных и неправильных углеводов
Как у тебя получается укладываться в 1500 ккал? У меня в дни зажоров на одних фруктах больше 1500 получается
Как твои тренировки? Давно о них не писала. Кстати, мы тут на работе спорили, есть ли в твоем клубе разовое посещение сауны. НАсколько я помню, нет. Правильно?

Всем доброе утро!
Потихоньку идут отвесики. Сегодня утром 66.6.


Знаешь, у меня вчера особо аппетита не было, для меня это нетипично Вот и получилось. А так обычно я меньше 1800 редко наедаю.


Я была в пятницу. Сейчас закрыла карту на недельку, так как много всяких поездок накладывается. Вот сегодня тоже в командировку уезжаю до пятницы.
Да, там разового посещения сауны нет. Разовое посещение клуба вроде как было когда-то (негостевое), но там цена какая-то бешеная была.

стррррашная цифра какая Число зверя, все дела

Доброе утро!
Поздравляю тебя с маленьким, но таким приятным отвесиком! #77

Умничка )

А ирисками ты меня заразила. за последнюю неделю уже во втором дневнике читаю про ириски...моя сила воли начинает меня покидать )))))))))))))

Алка Фиалка, пока ты отогреваешься в нашей гостиннице, я решила передать от тебя привет твоим гостям
#77
Это Алка Фиалка под ручку с Евстигнеевым у Нижегородского Театра Драмы
Не забудь прислать адрес - я перешлю все фотки Надеюсь тебе понравился наш Нижний

Алла, привет!
Поздравляю! Красивая цифра
Ааа, вот куда наша Фиалка пропала По гостям, по гостям все Ты в командировке в Нижнем или так, просто в отпуске?

Девочки, всем привет!
Я вернулась, только что.. Отпишусь и спатки!


В командировке, конечно. День в Нижнем, день в Москве. И вот в Нижнем решила совместить приятное с полезным. Вместе с Леной Jagodka мы погуляли по городу, посидели в кафе. После наших +26 С я примерзла. Так как брать пальто мне как-то было неловко. Благо, хоть ботинки захватила. Зато в этот день в короткой юбке пошла. Но несмотря на то, что было +5 С всего, прогулка удалась! Для меня очень непривычно, что в городе есть свой Кремль Краснодар город все-таки молодой. Плюс своя пешая улица, где много разных красивых скульптур. Плюс знаменитая в Новгороде Чкаловская лестница. Жалко только, что стрелку (слияние Оки и Волги) не увидели, так как было темно.

Не то слово. СПАСИБО!!!

И еще... вот сейчас взвесилась. 67.3. В норме! Когда уезжала, вечерний вес был 67.8.

Алла, привет!
Так вас встреча была с Леной, как замечательно что девочки не прочь друг с другом встретиться Будешь в Питере когда-нить, дай знат, может тож пересечёмся
А вес хороший!!!

С приездом! Рада, что так удачно сложилась поездка - и поработала, и с Ягодкой встретилась
С Евстигнеевым ты вместе неплохо смотришься Импозантная пара
Зато вчерашний Краснодар встретил тебя почти такой же погодой

Девочки, всем привет!
Вот после командировки началась беготня, плюс недосып сказывался, отсутствие тренировок. И вес пополз, судя по сегодняшнему вечернему весу +1 кг. Завтра утром посмотрим.
И буду нормализовывать питание снова.
Честно говоря, даже лень писать было здесь, так как ерунда какая-то была с питанием.


Ок! Только пока в ближайшее время не планирую
Да и обычно у меня командировки очень насыщенные, не до встреч. А тут все получилось


Ага, все сложилось! И вернулась я нормально. Посадка была в 0.30, уже был небольшой туман. И уже в 1.45 аэропорт закрыли, 2 рейса направили на Ростов и Сочи. А утром еще задержали рейсы. Так что я успела!


Ну не скажи... +15+20 С, это не +2 + 5 С И сегодняшняя жара ... я уже думаю, когда это закончится?


Ты меня еще с казаком и на козе не видела ))

Алка Фиалка, приветик!
От срывов никто не застрахован, так что не расстраивайся - сгонишь!

А ты к нам приезжай - у нас уже жара закончилась...ещё летом

Ал, люди не поймут, подумают, что по Нижнему казаки на козах рассекают

Всем доброе утро!
Весы утром показывают 66.8. То есть привес есть, но он в пределах разумного! Жаловаться в такой ситуации просто грех. Но взяться за ум самое время!


Меня даже не сам привес пугает, а неконтролируемость питания. Плюс пила мало Но ничего, вчера купила себе красивую тарелочку (салатник квадратный), на которую давно глаз положила, и уже позавтракала с нее. Завтрак был правильный: творог 2%, заправленный кефиром 1%, плюс миндаль с курагой, ложечка меда (совсем чуть-чуть) и несколько ягод клубники.
И все с зеленым чаем.
А сейчас пойду часы поперевожу и на тренировку двинусь.


Теперь буду знать, куда ехать от наших +40 летних спасаться.
А у нас днем сейчас все еще очень жарко (вчера, видимо, днем опять под +30 С было), но с утра и вечером уже прохладно.