Попробуй отдать, легче станет!
Организм будет знать, обратно пути нет!


Знаешь, она не единственная, кто на такие билеты попадает. Я от некоторых слышала, что нужно просто попасть. У меня сестра на их американскую пасху билеты покупала, на этот день скидки были. А ей все равно


У меня тоже последние 3 дня Дядя Жора стал гостем, нужно его выпроваживать.

Ну и не парься, храни, как фантики. Это твой бзик. Мне тоже иногда бывает жалко отдавать свои книги. И я тоже бываю жадинкой. Иногда все отдам, а некоторые вещи так люблю, что просто не могу с ними растаться.


Ты делаешь дырочки в пакете или нет? В инете читала, кто как. У меня в инструкции к пакетам написано, что надо отрезать угол.

Всем привет!
Отчет за вчерашний день.
Завтрак: обезжиренный творог с кефиром, изюмом и курагой, кофе с обезжиренным молоком, половина яблока.
Перекус: яблоко.
Обед: запеченная в рукаве куриная грудка с баклажанами, луком и помидорами, огурец.
Перекус: яблоко.
Ужин: половина яблока.
Итого БЖУК: 70/10/150/890 при норме 90/40/200/1200. По калориям почти РД получился, зато по белкам я молодец, прилично набрала.
Линеечку не догнала, утром весы показали 74,5. Ежей по-прежнему нет - думаю, в этом вся проблема.
По наводке Аллы (Алки Фиалки) вчера старалась пить много воды. Получилось всего три стакана - мало, до традиционных восьми еще пить и пить Но хорошо, что я хоть озаботилась этой проблемой, а то я раньше не обращала на нее особого внимания.

Ой, только заметила, что мне красивое зеленое сердечко и орден дали за третье место в ГП Приятно-то как...

Сейчас штудирую инет в поисках таких билетов, в основном сэкономить получается, если самостоятельно искать сложные маршруты с пересадками. Ну да ладно, в этом году я в Канаду точно не поеду, а в следующем, может быть, и экономить не придется, если кризис пройдет
МУж наседает, чтобы я выбрала какую-нибудь европейскую страну для поездки в ноябре. Я просто в растерянности - что предпочесть? Может, кто поделится своими впечатлениями?
Давай его совместными усилиями гнать Я вот вчера с этим препротивным дядей вечером справилась
Неа, не делала. У меня инструкции от рукава не осталось, но я читала, что надо делать несколько проколов ножом. Я этого не сделала Плотно завязала, и все. Пакет в духовке здорово вздулся, но не лопнул.
Привет, рада познакомиться! Обязательно заскочу в гости

Нэна
Привет! Поздравляю тебя с 3 местом в групповых похуделках
:crazy::crazy::crazy::crazy:

Нэна, Катюша, с третьим местом тебя.

млиныч, а у мея Никитка может по три-четыре дня не ходить и ему хоть бы што, так его уже и клизмой пугаю и свечкой и мылом, кароче в расстройстве я по этому поводу. Может тебе что в рацион добавить, ну там отруби или я вот покупала клетчатку с первыми блюдами вообще очень вкусно, пишут на ней, что и калорийность продуктов снижает, мож брешут, но мне нравится.

и я не делала.

а у меня нервняк справляется с ним. Правда кишечник почему-то болит спазмами, не пойму.
Хорошего дня, Катюша!!!

Спасибо, девочки, мне очень приятно. И сердечко безумно нравится
Да вот же, надо как-то эту проблему решать

Приветик 6)


Давай ему чернослив. Несколько штучек в день и никаких проблем со стулом.

Катя, ты тоже чернослив попробуй, очень хорошо стимулирует работу кишечника! Не запускай это дело....

И поздравляю тебя с победой в групповых похуделках! Умничка А еще рассказываешь что стоишь на месте )))

#77

Нэна, приветики!

А они не круглый год такие цены бывают. Плюс я точно знаю, что с Нью-Йорком это периодически бывает. Причем прямые рейсы, без пересадок! А вот на счет Канады не знаю.


Пока держусь! Только 3 яблока помимо завтра и обеда, которые тоже были правильные.


Эх.. а когда я была в групповых, тогда сердечки еще не давали.
Но я заработала в свое время звезду ДОСТИГЛА ЦЕЛИ

Я как раз вспомнила, что у кого-то слямзила рецепт ЗОЖЕвского джема от запоров (вот хоть убейте, не помню, у кого ). Вот такой: размочите по 30 г инжира, кураги и чернослива без косточек, проверните через мясорубку. Полученную массу смешайте с 30 г измельченного авокадо, добавьте столовую ложку меда. Для профилактики принимайте по столовой ложке перед сном, а в качестве лекарства - 3 раза в день после еды. Храните джем в холодильнике в стеклянной баночке с крышкой.
Может быть, кому-нибудь пригодится, кроме меня
У меня два яблока и груша в перекусах, на завтрак миш-маш (1 болгарский перец+1 яйцо), на обед гороховый суп на бульоне из курогруди + салат из свежей морковки, зелени и 1 ст.л. сметаны. Пока голода не ощущаю вообще, скорее наоборот, из-за яблок-груш чувствую себя прямо объевшейся
Мода меняется

Привет, Катюша!
Поздравляю тебя с призовым местом в групповых!
#77

Это конечно все замечательно, но при длительных проблемах со стулом нужно делать очистительную клизму. А еще лучше обратиться к специалисту, проверить микрофлору и проконсультироваться насчет коррекции питания.
А так, на бытовом уровне, конечно девочки правы, чернослив, да и вообще все продукты богатые калием (бананы, курага, свежие абрикосы, персики, отварной картофель и т.д.) все это способствует решению этой деликатной проблемы Только не переходи на медикаментозное слабительное (говорю как человек с опытом в этой проблематике )

поздравляю с победой!!!!

любимка
Марусенция
Спасибо, девочки! Буду стараться держаться в топ-листе
Марин, а к какому именно специалисту обратиться?
Нет-нет, я лекарства принимаю только в самых исключительных случаях.

по первости можно и к терапевту, но я их не люблю. Я бы пошла к гастроэнтерологу

А я делаю.


Мы будем за тебя болеть! Будем поддерживать!

Попробую сегодня на ужин обойтись кефиром. Ты такая молодец, что плотно не ужинаешь. Надо мне воскресный привес кефиром разбадяжить.

Девочки, всем привет!
Выходные в общем прошли нормально. Утренний вес - 73,9. Медленно, но верно приближаюсь к отметке минус 20 кг от начального веса Кстати, вчера днем даже видела на весах 72,8 Но это я в середине дня у родителей взвесилась после скудного завтрака и отсутствия обеда.
Думаю, отвес за выходные был бы больше, если бы вчера удалось вовремя питаться. С утра (завтрак - обезжиренный творог с медом) отвезли дочку к мои родителям, а сами рванули по делам - сначала на сервис (меняли стойку стабилизатора), потом поехали смотреть новый разрекламированный коттеджный поселок "Зеленый берег". Там строят дома стоимостью от 3,5 млн. рублей с участком. В принципе, неплохое предложение, но один большой минус- далековато от города. Без пробок ехать минут 30-40, а по утрам, наверное, час-полтора. В общем, пока думаем.

Большинство оставшегося времени копалась в саду - привела в порядок клумбу перед домом (опять забыла сфоткать, хотела показать вам эту красоту), посадила раннюю клубнику, собрала орехи... Короче говоря, вся в делах, как пчелка

Я тоже терапевтов не люблю. По крайней мере, бесплатных. Понятно, что у них поток больных большой, но уделять максимум 3 минуты собственно пациенту и 10 минут на заполнение карты - это слишком. Попробую в платную клинику обратиться.
Молодец-то молодец, но временами так хочется на ужин какой-нибудь сыр с чаем заточить Наверное, на этой неделе я в пролете - отвес небольшой

О, забыла поделиться: сегодня в первый раз везла сама семью на работу. На машине мужа Он сказал, что пора мне привыкать к габаритам большой машины. По окончанию поездки муж заявил: "Дааа, и кто из нас больше Шумахер?" Сам виноват, до этого постоянно пенял мне на то, что я мало давлю на педаль газа