Всем привет! Отвес есть. Не знаю сколько, но вес меньше чем вчера Утром сегодня весы показали 62.5 кг. Ставлю жирную двойку по питанию за сегодня. Боюсь признаться чего на улице слопала , а дома добавилась . Вот такая я бяка. Дааааа....

Поздравляю с началом Осени!!!!!
#77

Вот и хорошо...

А вот за это тебе по попе...по попе...если лопаешь, то и лопай что то позволительное...Салат с морской капустой делала (в ней 1.у.е), добавь яйцо, рабку, майонез...вкусно и полезно....востановишь опять же йодобаланс в организме....Не можешь удержаться орешки погрызи...
Хорошего тебе дня...

да, капустка есть морская в банке, но написано на 100гр - 7гр углеводов...многовато получается углей для капусты. Вес утром 62,5 кг. Хорошо, что хоть после вчерашних углей привеса не получилось. Завтракала 4-мя маленькими отварными яйцами и 100гр сырок кисломолочный. В 11 перекус белковым безуглеводным контейлем на воде. Сегодня в обед едем сыну зубик удалять. Сама больше чем он переживаю. Второй молочный дальний зуб на очереди. Его придется в другой день вырвать. А вечером хочу вес сдвинуть - хорошенечко в клубе позаниматься. Дай Бог мне сил! Дождливо у нас сегодня.

Так это салат из морской кпусты, а я замороженную беру...пользы больше...по таблицам в ней 1 у.е., а на упакковке вообще углеводы не указаны...белки, жиры есть, а углеводов нет (так обычно пишут на бвнках с рыбными консервами) Так что думаю там углей и есть 1 у.е.


Тогда их тебе побольше...крепись дружочек...

Добрый вечер! могу смело отписаться - питание не нарушала, а вот позаниматься не получилось - долго проторчали с сынулей в стоматологии. Завтра попробую позаниматься. Утром жду отвес А еще развлекаюсь с аватарками и линеечками - хорошо отвлекает от еды на ночь.

СветОчей 27
Прикольный у тебя имидж теперь (я имею в виду аватарки и линеечки)
И как отвес, есть?

Деуки! Всем привет!
Аха Мне тоже нравится! Лучше буду в инете сидеть по вечерам и картинки высматривать, чем в обнимку с мужем и пачками печений телек смотреть. Ведь сущность-то у меня еще та...свинская. Налопаюсь всего, а потом сама же и страдать буду. ЕСТЬ!!! целых 500гр отвалилось...ядрен-батон До обеда питание не нарушала, надеюсь так оно и будет дальше. А еще для себя решила! Раз в неделю по утрам за безупречное пищевое поведение буду награждать себя большим вкусным мороженым с клюквенным варением

СветОчей 27
СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ АВЧИК :!:
#77

И поздравляю с отвесиком

Вот такой я хочу животик, но более прокачанный, рельефный. Только что вернулась со спортивного клуба. Отзанималась в тренажерке 2 часа(30 минут разминка на беговой, час на разных тренажерах, заминка 30 минут). Проработала все, что хотела. Очень собой довольна. Завтра день отдыха и строго по Кремлевке до 20гр углей. День прошел без пищевых срывов. В рацион включила 1 кислое яблочко(по половинке утром и в обед), чтобы не произошло застоя желчи.
Спасибо ты тоже не расслабляйся! мы же друг на друга смотрим и проверяем свою упертость

Прикольная награда. А я вот стараюсь себя награждать не едой. Вроде, кроме еды, удовольствий других нет! Вот, когда-то решила за каждый кг покупать себе новые трусы. И забросила это дело, даже как-то счет потеряла... Надо бы что-то еще придумать

Будет у тебя такой животик...обязательно, раз ты так активно занимаешься...
Как отвесики радуют?

Смотрю бой с кегешками продолжается, но мы их все равно одолеем. Мы же все сильные девочки, жалко рядом не живем, прикольно было бы ходить и отнимать друг у друга мороженное с клюквенным варением А как в Болгарии прикольно отдыхать? Я на юге с мальчишками с Македонии познакомилась, ну такие все лапульки. Красивая очень нация.

так...извини что я так резко...
меня чень задело...
когда у меня будет побольшее времени я просто напишу...ты посмотришь надо тебе или нет ладно
извини

Всем привет!!!
А чем еще? Очередной тряпкой? Надоела и не стимулирует. А вот мороженым самое то! Люблю я его очень Сегодня без отвесов. Ну и ладно. зато потихонечку начинаю всматриваться в свой живот - он реально меняется в лучшую сторону. рыхлость уходит, появляются наметки пресса, но до настоящих кубиков и хорошего рельефа еще очччччееень далеко. именно на него я и делаю упор в тренировке. Пока питание без нарушений.Представь, что ты в Крыму - та же природа, тот же климат, такое же Черное море и сопливые мидузы Главное, дешевле Крыма отдых и с сервисом полный порядок! Крыму еще далеко до нормальных условий размещения и питания Я тебе отписалась в дневнике, прости меня пожалуйста еще раз!