Попалась на глаза диетка, может кто пробывал поделится своим мнением.Пока внесу её в дневничок,чтоб не затерялась.
Диета японской клиники ЯЭКС
Это диета японской клиники ЯЭКС. Начинать ее лучше в новолуние. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы.

Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить мин. или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

Итак...

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7

Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца в крутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Далее можно питаться нормально 2 - 3 года, употребляя умеренно хлеб, мучные изделия, соусы, фасоль. Молочные продукты употреблять все. Все слабо соленое.

ну не знаю....

я сторонница 5 кратного приема пищи - но по чуть чуть, поэтому диета мне не очень нравится. Но ты же пробуешь и ищешь именно то ч то тебе подойдет.

С началом осени тебя!!!!

Привет mari_73))

Ну и молодец! Правильно. И главное научиться прислушиваться к себе. Не заставлять, а делать всё с удовольствием, тогда это будет надолго и без срывов и нервов
Удачи тебе:)

Добрый день Мариночка!!!

С 1 сентября тебя дорогая!!!

#77

У нас тут пробовала эту диету Алена (я худею), очень даже неплохой результат у нее. В принципе она не очень голодная можно и попробовать как ни будь

ндяяя.....достаточно заманчивая диетка......

#77

Вчера первый день на луковом супе (на любителя,но как говорится лекарство сладким не бывает).
Сегодня вроде повеселей супец идёт. Решила попробовать этот вид диеты, а то на работу скоро выходить(отпуск подходит к концу) с баночками не находишься.Там пойдут вход сух.поёк ввиде фруктов и т.п. .

#77

Приветик Мариночка!!!

Ох как я тебе сочувствую! Желаю удачного супчикования Я второй раз не смогла слезла.
Я что то пока не настроена на диетах сидеть, расслабилась, конфетки стала лопать Пора завязывать!!!

#77

#77

Сегодня снова супчик. Уже привыкла к нему,вполне сьедобное блюдо, сытненькое.
Вот интересно было бы узнать:пишут чем больше его ешь, больше теряешь вес.У меня больше тёх раз в день, по 1 - 1,5 половника(за приём) съедать не получается, даже тех же овощей и фруктов в перекус ем очень мало(иногда вообще без них).
Может кто подскажет, правельно я пользуюсь этой системой аль ошибаюсь?
#77

mari_73

Привет, солнышко, я к тебе с ответным визитом!!! Какой супчик если не секрет? Я правда сидела както на супе из сельдерей только когда варила не положила кубик я их ярая противница все что не натуральное терпеть не могу!!! А так насчет того супа это был сплошной кошмар, на второй день мой организм его непринял!!!

Надежда Щ
Супчик луковый с добавлением сельдерея. Правда я добавляю не кубик, а 0,5 ч.л. овощной смеси вегетта.

#77

Пусть збываются надежды, исполняются мечты!!!

Сегодня с утра в голове детская песенка,как банный лист.Может скину в дневничок и отстанет?(извеняюсь за ошибки).#77

Мой котик.

Положу тебе сардельку я в ротик,
Положу тебе колбаску и сосиську.
Молока налью тебе большую миску.
Ты покушай мой котёнок хорошенько,
У тебя такая тоненькая шейка!
Надо много кушать, надо много спать,
Чтоб котом огромным и толстым стать!
Кушай моя лапочка, мой дурачок
Для тебя в духовке жариться хамечок
Рыбок из аквариума я сварю
И тебе моя лапусенька подарю.
Будешь ты упитанный, будешь ты большой
И пойдём охотиться за мышом.
Мы его поймаем и сварим суп,
С луком и капустою мышиный труп.
Толстый мой, претолстый
Жирный кот
После молока налью тебе кампот.
Кушай осторожно не подавись!
Ух ты моя рожа мяу-мяу, кис-кис-кис.
А потом насыплю тебе Кити-кет
Будет самый длинный в мире
У тебя обед!
Сделаешься ты большим, большим котом
Буду я тобой гордиться, а потом……
МАМА(детский плач) ОН ЛОПНУЛ!!!

Нашла для стимула видео с Е.Миримановой. Запишу сылку, что б не потерялось.
http://mirimanova.ru/index.php/video/

Стишок про котика

#77

Вот и закончилось преждевременно, поедание лукового супа.
Не хватило силы воли.Соблазнилась.А как хорошо день начался...

#77
А в обед и икра кабочковая и пирожок с картофельной начинкой и бокал кофе с молоком.До 14 00.
А вечером кусок ржаного хлеба с икорочкой из селёдки, кофе без молока, но с печеньем.Полный отрыв.До 17 30.

#77
А сейча тяжко в животе. Больше так небуду!!! Самой противно!!!
Завтра на молокочай!!! За спосением.

#77
И хотя б 10 минут гимнастики.