Сегодня -300г!
Муж сказал, что это целиком его заслуга (готовил себе ужин и ужинал, а меня отправил в магазин)
Я не спорю.

я худею
Поздравляю с отвесиком! А как худеешь?

Спасибо
Начала с японской диеты, это вывело воду (- почти 6 кг)
Но что такое 6 кг при лишнем весе 20 - 22 кг.
Теперь считаю БЖУКи, делаю зарядку и не ем после 7ми.
Вроде бы даже втянулась.
Результат уже заметен и радует.
Более того, вспомнила времена, когда сегодняшний вес меня бы ужасал. Проникаюсь этим настроением и худею дальше

я худею
посмотрела линеечку твою... 1 месяц и 24 дня... и уже 11 ,4 кг?????? Это оч.круто!!! Вот бы мне так!!!!!!!!!!!

Говорят, чем медленнее, тем надёжней.
А я всю жизнь вес гоняю вверх-вниз.
Причем очередной "вверх" всё время больше предыдущего.
Надеюсь теперь это прекратить. Раньше всё ограничивалось двухнедельной диетой. Ну а теперь! Ого-го! Практически научный подход

у меня тоже самое.................... полно теоретических знаний, даже практики было много..даже 20 кг.сбрасывала..а вот последние годы оч.трудно взяться за это ВЕЛИКОЕ дело.

11 кг это потрясающий результат. Ты просто молодчинка!

О! У Prelest6 появился милый аватарчик и линеечка

я худею
Я на форумах то не впервые, но везде по разному, я стараюсбь вам соответствовать

Добрый вечер! Хожу читаю, писать сил нет.
Третий день некогда поесть.
Сегодня опять дома около восьми.
Вот что успела наесть за день.
завтрак
Изюм, 20.0×грамм
Груша, 125.0×грамм
крипс фазер, 10.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 200.0×грамм
творог обезжирнный сваля, 100.0×грамм
обед
хлебцы-молодцы ржаные, 15.0×грамм
чай без сахара
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
316 --------- 55 --------- 3 --------21

Ещё переживала, что завтрак большой.
Если б не он, точно сорвалась бы и поела вечером.

я худею

ну точно ГЕРОИНЯ!!!!!!!!!! Завтра будешь радостно идти на весы!!!!!! Или с весов????

Алёна, добрый вечер!!!
а фоточку вылож нам с 68-ю, плииз!

Завтра мужа попрошу сфоткать
Самой интересно.

Ясень пень, чья же еще, не сами же мы усилия прилагаем

Ааааа, мнеб такого