Ласточка, не унывай!!! Он скоро сдасться...Тут или ты, или он!!! Но мы-то знаем, что сдаться прийдется ему!!!!!!!!!
Кстати, вес еще набирается кг на 2-3 перед критическими днями. Организм жидкость запасает. Может он поэтому у тебя скачет. Все будет хорошо, главное сейчас из-за этих двух кг не плюнуть на все и не начать есть все подряд!!!!!

ТЫ СПРАВИШЬСЯ!! МЫ С ТОБОЙ!!!!!!!!

К@РинК@, каждое слово в "яблочко"!!! Блин, головой понимаю, а все равно очень расстраиваюсь.
А до КД еще 2 недели.

Ласточка,пташечка,приветик!

Кошаки они такие!
#77
А у мемя доча под стол забирается и тем же самым занимается,причём с таким усердием,фиг отгонишь. Прям напасть.Я прячу ,а она находит и грызёт.

.Дело хорошее,нервы молодые здоровые,да и двигаться больше придется.



А ты попробуй одними белками заливать.В желтка жира дофига.

Вот ты какая !?!
Давай ,солнце,держись.Мы с тобой!

А это про птичек:
#77

Ну еще бы... обидно конечно.
А может стоит разгурзочный день сделать? Мы с мамой как-то сидели на раздельном питании, там по 1 кг в неделю уходило, так у нее этот 1кг как раз в разрузочный и уходил.

Я на этой неделе уже делала. Хорошо бы молокочаем, но молоко все время для себя забываю купить.
Это я дядю ЖОРУ выгоняю. Жаль метлы нет! 76,3 куда ж это годно?
Веду себя хорошо, питаюсь правильно, но мало по калориям выходит. Настроение чудесное.

Взяли у моей мамы "кредит", хотим диванчик. Вот никак решить не можем чего хотим. Я предложила маленький, но выдвижной, чтобы сыну на вырост. Или кровать купить себе, а диван в зал поставить? Тогда мы будем все время спать с сыном в 1 комнате.... что б придумать

Может проконсультируйтесь там, где собираетесь покупать мебель? Можт там че-нидь дельное посоветуют. Там у людей уже опыт, так сказать... глядишь и помогут.

ААААААА! Зай ты чего? Не отступай!!!

Мое питание на сегодня:
калории__ 1124
углеводы___116
жиры_______47
белки______46

Это:творожный крем "рен-милк", 150.0×грамм
Помидоры (томаты грунтовые), 633.0×грамм
Яблоки, свежие, с кожицей, 170.0×грамм
рагу со сметаной, 250.0×грамм
Шоколад молочно-ореховый, 15.0×грамм
Колбаса Сервелат, 30.0×грамм

76,7
хи-хи-хи-ха-ха-ха - истерический смех

Текс, чего я сегодня кушала:
[?] Картофель отварной, 60.0×грамм
[?] Яблоки, свежие, с кожицей, 100.0×грамм
[?] Малина, свежая, 250.0×грамм
[?] Ежевика, свежая, 200.0×грамм
[?] Картофель, жаренный во фритюре, 150.0×грамм(вообще было нечто другое, но думаю, что калорийность не больше)
[?] Салат из свежих помидоров и огурцов, 100.0×грамм




калории784
жиры:30
углеводы: 121
белки: 14

это моя мечта спать на большушей кровати, хотя у нас диван такой, что когда разложенный как большушая кровать
может просто водички много пьешь???

75.0

вот видишь, а ты переживала

Доброе утро, Ласточка!



вот у тебя вес скачет ! а из этой ситуции можно сделать такой вывод - не стоит волноваться из килограмма или полтора. видимо, это вода, которая то задерживается в организме, то выходит
так что не переживай, все будет хорошо!

а по рациону: мне кажется, белка у тебя маловато! а ведь больше всего энергии тратится организмом на обработку белковой пищи! может, тебе стоит добавить в рацион рыбу и курицу и немного сократить углеводы? (овощи, ягоды, фрукты)

в общем, молодец, что стала записывать рацион! продолжай в том же духе, я за тобой наблюдаю

Привет! #77


Ну вот, лед тронулся, господа присяжные заседатели.


Че то очень мало калорий, тебе не кажется? Может отсюда и плохое настроение. И белка мало, не буду строить из себя умную , но насколько я знаю недостаток белка напрямую влияет на состояние нервной системы. Отсюда и "состояние истерическое", как поется в бременских музыкантах, надо скушать яйцо диетическое .
А вообще когда записываешь, обязательно есть результат Ты молодец.