ПОЗДРАВЛЯЮ, Светик!
мама да-ра-гая!!!! Откуда, Светик, ты такое выкопала?! Такое не то что на холодильник - в туалет повесить противно!

Это я, твой товарисч по соревнованиям Молодеец, какие циферки у тебя!! Шестеречки все Кошаки у тебя в дневнике – я пруууууусь, такие все уси–пуси и хочется тискать, тискать Фото Жоры абсолютно не понравилось

это ЛИЦО демона, ( Слово “Gluttony” переводится как «чревоугодие», один из семи смертных грехов.), есть в интернете, в свободном доступе...ишь вы, вам послеще ЖОРку подавай, полощённее, научитесь наконец смотреть правде в лицо, истинное лицо

да, цифры и впрямь "заколдованные", ну посмотрим, изменятся ли они завтра



спасибо))


всегда, всё через весы, и нисколько это не сложно, поверте, дело привычки

это когда вручную вводишь значения, а не через базу данных.

в этот раз 71 минута...90 минут это слишком долгое время для такого расстояния я стремлюсь крутить на ЧСС, не всю поездку получается, но добрую половину еду.
Спокойной ночи, приятных сновидений

Какая прелесть! Тигра!

С добрым утром!


А если ты где-то вне дома, что тогда?

Привет!
Вес 66.7 плюс 100, и я не огорчаюсь, т.к. знаю что не от чего ему плюсовать, вчера познее чаепитие, ночное, за игрой, даёт о себе знать...

тогда не считаю, я имею ввиду если дома - то всегда!
Хорошего настроения!

Ну совсем запозорила меня , по себе ж сужу. У меня 10 км это где то 27мин. со средней скоростью 22км/ч и по калориям у мну получается 365. Воть. А че такое ЧСС?
Ну ты даешь каждый кусочек на контроле!!!!
Утро доброе!

Свет, приветик!!!

#77

Светик, привет!

#77

Привет, Светик!
Я сегодня тоже в плюсе, но почему не знаю...наверное на акваайробике воды наглоталась

Свет, мне этот процесс (взвешивание) напоминает анекдот - открыла авоську, достала кошелёк, закрыла авоську. Открыла кошелёк, достала билетик, закрыла кошелёк, открыла авоську, положила кошелёк, закрыла авоську Мне легче не есть Но тебе уважуха и респект за терпение

Доброй ночи!

не пробовала ускоряться?

Частота Сердечных Сокращений (60-70% от 120-возрас) на этой частоте пульса происходит интенсивное сгорание жира, у Натули в дневнике много про этого и несколько раз было написано, да и вообще у неё дневник полезный

Ну а ведь в каждом кусочке есть БЖУК, значит даже самый маленький кусочек составляет рацион за день...отчего же их ен считать?
Минусик, привет-привет, спс за картинку))
Swet-Lana, и тебе за черешенку - спасибо! Я люблю её))

Ну Лен, как обычно - ЖЖЖош)))

ну ничего подобного, всё просто на самом деле)))И совсем не так




НЕ есть - нельзя, а вот полениться ЛИШНИЙ раз - так это дело хоррошое


У меня сегодня был загруз, т.е. читтинг - от души накушалась - может даж поболе чем надо, но мне было всё о-о-очень вкусно, кроме сарделек...вобщем отчёт:

З: Бутерброд (хлеб ржаной, сыр фетаки, помидор), 1/2 зефира, кофе, овощи с рисом, сыром и грибами.
Перекус:яблоко
О: Суп "Солянка"
Перекус: барабриска, 2 моркови, 1/2 бокала шампанского, абрикос
У:У2 3 сардельки, рис, кетчуп, пирог грушевый, карпаччо говяжье с сыром пармезан и соусом, кусочек мильфея из курицы, салат "травяной", с оливками и курогрудью.


Мощный ужин, и кушала после 18, но чтот девоньки сил не было, углеводов организм требовал, барбариской не наелся, сардельки не хотел, но кто знал что придётся "проба" меню...
Вобем никаких укоров в свою сторону, всё в удовольствие и во благо, и ничего про запас. Завтра у меня запланированный РД....

Я уже вся в отпуске, мечтаю как пойдём по грибы по ягоды, как я буу гулять, ездить на природу...джае решила съездить к маме на дачу, поковыряться в грядках - хотя ох как не люблю это дело, я по дому лучше вдвое работы переделаю, вобщем настраиваю себя на хооший лад...

С работой осенью какие-то изменения могут быть, народ волнуется, и я тоже ...С lhejq стороны, на вес случаи жизни, соломы не подстелешь

Пойду трудится, я терь на фоуме тусить не смогу подолгу, буду спать - работать и наоборот....и т.д.

привет:)
про соломку верно написала, вот придет осень, тогда и будешь решать что да как:) а может и решать ничего не надо будет, и кризис на спад пойдет:)
Говоришь вся в отпуске, мда дело приятное:) особенно грибочки:) потом будешь нас рецептами радовать:)

И часто у тебя бывают читтинги?


Легкого РД!


#77

я смотрю ты там времени даром не теряешь , ну ничего и это тоже надо, что б организм не забывал хто в доме хозяин

вот этот момент мне наиболее всего нравится , отличное сочетание продуктов

Светик держись, сейчас не забивай себе голову, делай свое дело, а потом как карта ляжет. Чем больше будешь думать, тем нервозней ты себя будешь чувствовать, а это нам не к чему

Ну ты это, нас то совсем не забывай, заходи если чо

Настырная, привет!!!
Вот выбрала наконец-то краюшечку времени и забежала к тебе!!
По изменению названия дневничка вижу - настроена решительно бороться с остатками последних кг-к! Однозначно -УМНЕЧКА!!!
И вижу, что уже подвижки есть!! Всё таки твой ник - "Настырная", супер!
Отпуск дело хорошее! У меня вот он тоже через недельку! Жду не дождусь!!!
Всего тебе самого хорошо Света!!

Всем привет!

Отчёт: (мой специфический РД)
обед

[?] сыр КАПРИЗ БОГОВ (белая плесень), 100.0×грамм 355 0 32 16

[?] [+] Рецепт: cуп из Форели, 300.0×грамм 129 13 3 11

[?] Рыба, форель, свежий, 50.0×грамм 74 0 3 10

[?] Фрукты: Яблоки, 350.0×грамм 165 34 1 1


всего за обед: 723 47 40 39


ужин

[?] Рассолы, огурец, закваска, 300.0×грамм 33 7 1 1

Всего за ужин: 33 7 1 1

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 756 54 41 40

Вес не знаю, с работы еле дошла до дома -устала.
Сегодня делал первый раз в жизни малосольные огурчики, уже кушали, ну и кайфово же получилось, я решила поужинать ими, съела 3 штучки, завтра отвеса особо ждать не придётся, потому как соль может задержаться.




Раньше да, в принципе я считаю что раз в полторы недели, РАЗУМНЫЙ читтинг - это нормально. Тем более, я не перебарщивала с порциями, по всему блюд, кушала немного, так что всё в порядке, теперь мне удаётся не ЖРАТЬ по торту за день, а читтингуть полезными продуктами.

А слушай, Светик,... так захотелось вчера покушать, сил не было, мало сна, много работы, вот как следствие - аппетит.

ну не конфетами же "догоняться")))))))))))))

я спокойна как мамонт

Ну отдохнём заодно!))

да давно пора взяться...а то завтра-послезавтра, а сегодня как-нибудь!!!
Девочки, ни к кому не забуге, пойду доварю суп и спать, завтра опять на работу.
Хорошего настоения!