#77
О! Экватор! Присоединяюсь к поздравлениям!

Жаль

Роксичка, привет!!!

как у тебя дела с весом?
может быть, уже 61 наметился???
#77

ПОЗДРАВЛЯЮ С ЭКВАТОРОМ!!!!!:Rose:

Приветик,Девчата!:inlove:

Спасибочки за поздравления!

#77
анимационные картинки


Да нет,пока 62,сегодня даже стрелочка чуть-чуть в право качнулась,но это я вчерась себя побаловала немного.А сегодня снова в бой!
Я вот только задумалась:я здесь чуть больше месяца,а это не слишком 6 кг за такой срок? Может не стоит пока форсировать ,а дать организму передышку?Не в + конечно,но хотя бы просто на месте потоптаться.Или можно ещё пару кэгэшек согнать?

Пусть организм сам решает

Roxie, привет!
Поздравляю тебя с экватором!
Ты прямо семимильными шагами двигаешься! Я как не зайду - минус килограмм!! Молодчинка! Очень за тебя рада!
А я что-то "застряла" Надо как-то этот вес попугать, чтобы уходил

А ты послушай свой организм, что он тебе шепчет??? Как самочувствие? Если есть сонливость, вялость, апатия, усталость, значит что-то не так. Ну, а если есть бодрость, приятное чувство слегка голодного желудка, мыжцы не ноют, самооценка поднялась, значит все в порядке.

Roxie, привет!


согласна.
Но и супер усердствовать не стоит, пусть идет так как идет

Привет, Роксичка!

как настроение сегодня? есть с чем поздравлять?
а я тебе коктейль сделала витаминный
#77

Roxie
Привет!
#77
Ты такая молодец!

Я думаю пока идет дело, и хорошо, а застопорится тогда и потопчешься передохнешь. Тело, оно как правило, умнее нас оказывается, знает когда ему чего надо. Тем более у вас опять жара, как ты пишешь, так что и само сабой может тормознуться из-за отеков. У нас тоже жара, сама сегодня встала как шарик

Привет Рокси! Привет дорогая! Какие у тебя здесь события. Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!

Если ты не голодаешь, а нормально кушаешь, просто отказалась от "вредностей", я думаю это нормально. Это ведь первый месяц. Если раньше ты позволяла жирностей, сладостей себе, тогда нормально, что не получая этого ты стока скинула. Молодец

Ласточка
Samba
мамаЛика
Мурашка
Organza
Марусенция
Pie
Silvia
Девчата ,мои доогие,всем привет!!!
Спасибо,что заглядываете и не забываете!!!


Самочувствие нормальное .

Спасибочкииии!
PieСпасибо за ссылочку,

Теперь о себе:
Я тут загуляла слегка,день рождения знаете ли и всё такое.
#77
SilkDream.Ru
В результате откат по весу,стыдно сказать какой .Но с другой стороны,день рождения раз в году,каюсь побаловала себя.И тортик был ,и поход по злачным местам с японской кухней.
#77
Но не жалею нисколько.Теперь у меня целый год впереди до следующего дня рождения,справлюсь!!!

Что касается погоды,жара сменилась сперва ураганом(кучу деревьев поломало и вывернуло,во дворе даже чей-то автомобиль раздавило,в городе три башенных крана упало,не считая кранов поменьше,и т.д. и т.п. ),а теперь каждый день дождики разной интенсивности ,но при этом достаточно тепло днём,а по ночам 10-13.
Уф,чувствую себя синоптиком каким-то .

Короче ,отеки есть,увы.Здоровое питание возвращаем на место!

Почитывала тут Ковалькова,вспоминала Мириманову,анализировала и другие рецепты дастижения счастья.ТАКАЯ КАКА В ГОЛОВЕ ТЕПЕРЬ!!!!
Без бутылки ,как говорят ,не разберёшься.А я не пью сейчас.Что же делать бедной девушке?......................

Попробую сегодня посчитать калораж( про БЖУ помню, но пока отслеживать морально не готова)

8-30: кофе с молоком б/с , прим.100мл молока2,5=52кК
10-00: черника 85 гр = 34кК,чай зел. б/с
12-00:помидор 187гр=41кК,зел.лук44гр=10кК, подс.масло1ч.л=63кК,соев.соус1ч.л.=6кК,кур.филе варен.20гр=23кК
14-00:ржан.крисп 1шт=40кК,огурец130гр=13кК,чай зел б/с
15-30:фундук5гр,кешью5гр,грецк.орех5гр,миндаль5гр =132кК!
17-30:Бульон курин.очень слаааабенький 220мл=???кКал, огурец50гр=5кК,капуста кваш.(не сезон ,но очень захотелось)120гр=23кК.
18-30:огурец100гр=10кК,лук зел30гр=7кК,соль
20-00:фисташки 15гр=74кК
Уже 533кКал!(+ бульон кто знает???)

#77