Да, я тоже так считаю. Но основные принципы и подход к похуданию, меня порадовал и зарядил. И довольно конкретно прописаны те грабли на которые чаще всего наступают худеющие

Приветик Всем!!!
Спасибо дорогие,что не забываете!

Ух,даже ощутила веяние зимы,Бодрит!!!


Мне бы очень хотелось проверить на сколько я ошибаюсь,прибрасывая на глаз вес и калорийность поедаемого.Возможно я не смогу скурпулёзно в будущем взвешивать каждый кусочек прежде чем отправить его в рот,но в течение какого-то времени отработать навыки и обзавестись "намётаным" глазом не помешало бы!А напольные нужны для стимула!

Теперь мои новости!
В пошедшую субботу пользуясь великолепной погодой и тем что за последние несколько месяцев у мужа случился субботний выходной,оставив дочу на попечение бабушки,впервые за два года мы выбрались за город на озеро!!!!Какой кайф!Я загорала и купалась!
Людей почти не было,комплексовать особо не пришлось.Да мне честно говоря уже по барабану всё было,настолько соскучилась по нормальному отдыху!!!

А вчера жара спала,стали уходить отёки!

И вот кульминация!!! сегодня на весах утром 63!!!!!!!

Очччень чешутся руки сдвинуть бегунок,что б назад ни шагу и привыкнуть к мысли ,что всё ОК!
Ну вот!Теперь лепота!


Согласна.Очень много мыслей достойных внимания!Прочла главу про физнагрузку.Вначале даже читать не хотела.Думаю ,чего опять нервы себе трепать читая о том как спортивная девушка рекорды выносливости и физической развитости описывает!Очень удивилась!Комплекс вполне для меня посильный,жестких требований не предьявляется,подбор упражнений порадовал.Вообщем дело только за собственным настроем!Чтож попытка не пытка!

А вообще ,чем больше я циклюсь на самой идее не жрать,тем больше чувство голода и апетит.Я кажется поняла,что надо просто расслабиться,не испытывать состояние постоянного стресса от страха сорваться.Спокойствие,только спокойствие!У меня обязательно всё получтися!
В субботу встретила соседку.Она сказала что я похудела и похорошела! Чертовски приятно!!!

Всем ,Всем ,Всем отличного настроения!!!

#77[/i]

Дык, мы даже не сомневаемся, бегунок почти на середине

RoxieПривет, #77


Вот это да, вот что значит избыток жидкости, нет отеков и нет 2-х кг Поздравляю!

У тебя уже получается, и очень даже хорошо получается А насчет страха сорваться, то может просто не настраиваться на какие то временные ограничения тогда и срываться не с чего

Привет. Зашла с ответным визитом. Ты за месяц так скинула 5 кг?

#77

Ну суперски просто, уже 5 позади

значит так: заказывай кухонные. Во-первых хорошие кухонные дороже хороших напольных , во-вторых глаз наметаешь, в третих полкило ты и на механике увидишь! Ну не будешь ты и дальше эти 100 гр. видеть, ну и фиг с ним Если ну очень надо будет муж пускай купит

Вот например

#77

вот тебе раз! не заходила пару дней, и чуть ТАКОЕ не пропустила!

Роксичка, поздравляю с отвесом! минус 5 кг - это уже ощутимый результат!!!

#77

Ой! чуть-чуть не пропустила! Поздравляю!!! Молодец!! Моя заветная цифирка....

ПРИВЕТИКИ,МОИ ХОРОШИЕ,МОИ ДОРОГИЕ!
мамаЛика
Марусенция
Pie
Organza
Samba
СПАСИБО ДЕВЧАТА ЗА ВНИМАНИЕ,ПОДДЕРЖКУ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ!


#77
анимационные картинки

А У МЕНЯ СЕГОДНЯ УТРЕЧКОМ 62!!!!!!!! УРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯ!
А ещё я досрочно выциганила подарок,так что у меня теперь есть ЭЛЕКТРОННЫЕ КУХОННЫЕ ВЕСЫ!!!#77

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
#77

требуй награду за достижение экватора!!! полпути пройдено!!! Гип-гип урааааааа!

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИЩЕМ И С ВЕСАМИ!!!!

Roxie

Вот это да! С экватором тебя от всей души! Это тебе#77Я вижу ты тоже к брилиантам неравнодушна
Экватор надо отметить, выпьем подружка?
#77

#77

Класс!
Ну на ДР теперь проси напольные

Organza
Ласточка
Марусенция
Мурашка
Девчата СПАСИБО!!!

#77


Да с удовольствием!#77

Вчера как мартышка крутила новые весы,взвешивала все подряд включая авторучки,книжки,кружки ,игралась



Не,увы номер не прокатит!


Утром 62 ,правда у нас опять жара.Сегодня обещают 30-32 градуса.Так что опять отеки .

Пойду до кофею!

Всем доброго утречка!!!!

#77
красивые картинки