Наташа, добрый вечер! Ты как всегда удивляешь рецептами! Поделись, как ты это готовишь?Почитала про втои выходные, здорово! Я раньше по субботам всегда ходила в баню, а потом мне врачи запретили. А там так здорово!!! Мы ходили в баню, где был большой бассейн. Я тоже в парилку только пару раз забегала, а остальное время это аэробика и массаж+чай с медом... Ой, классное было время!!!

Наташ привет. Рационьчик у тебя такой можно сказать экзотически. Прям как в ресторане. Я тож такой хочу, но готовлю самое элементарное.
А отдохнуть я хочу без дочки поехать. Ей всего 9 мес. И вообще какой отдых с ребенком. Дя меня что дома что на отдыхе с ребенком одно и тоже. Я просто хочу морально отдохнуть от обмашней работы, от безконечной суеты с ребенком, ну хотябы денечек.
А с фитнеса я тож вся сырущая выхожу, сразу видно что занимались а не болду гоняли

обалдеть можно как все меняеться


Ты из клубники столько вкусностей делаешь Аж захотелось попробывать фруктовое мороженное такое
Такой замечательный день у тебя получился!

Донна Роза, приветик!
У меня к тебе несколько вопросов:
1. Что за занятия аэромикс?
2. Как ты варишь чечевичный борщ
3. Ты в рационе пишешь - клубника, черешня....А по скольку ты ешь? Я просто если сажусь есть черешню, пока чашку не приголублю, не остановлюсь
А про клубнику, думаю, в холодильнике ей ничего не будет! Я вообще просто перетираю с сахаром и на холод, без всякого кипячения
Удачной тебе недели и отвесиков по-больше

Мокрый спортивный костюм-это как знак качества. Значит выложилась полностью. Пусть все лентяйки смотрят и завидуют!

Наташ, приветик!
Я тебе писала в личку, но ответа не получила.
У меня вопрос:
Как ты смотришь на то, если я тебе передам эстафетную палочку в приставалках?
Я считаю, что ты обязательно должна с нами со всеми поделиться своим жизненным опытом и успехами!

Точно. Я точно пристану. Хотя я и так Наташе вздохнуть не даю.

povh,
Наталья Ш,
Romashka,
Jagodka,
Pie,
Swet-Lana, добрый вечер, дорогие девочки, спасибо, что не забываете меня!



Вот ссылочка на рецепт Плова тыквенно-яблочного рецептик там укзаны также калории и БЖУ: http://edimka.ru/view/3108 (очень вкусный получается, всем рекомендую).


Жаль, что тебе тепрь нельзя париться. Баня - очень полезная штука (и в физическом плане, и в моральном - так отвлекаешься от бытовых проблем!). Но кроме бани масса других занятий - бассейн, например, или массаж. Главное найти по душе.

Это уж точно, с таким маленьким ребенком не отдохнешь. Наташа, твою усталость и желание отвлечься от домашних проблем понять можно. Поговори с мужем - пусть он тебя отпускает периодически по выходным в салон красоты или просто поболтать с подружками в кафе. Тебе действительно нужно отвелекаться время от времени.

Сразу видно - наш человек

Обязательно попробуй. Если готовишь не спрок, чтобы сразу скушать, то мороженное нужно периодический доставать из холодильника и перемешить. А еще я уже раньше писала много раз мороженое домашнее я делаю в любое время года из замороженных ягод (смородины красной, ежевики, малины или клубники): просто горсть замороженных ягод взбиваю погружным блендером с обезжиренным молоком и 1 ч.л. меда. В зависимости от пропорций можно получить либо мороженое, либо коктейль.

1. Аэромикс - это вначале аэробная нагрузка для разогрева, а потом силовые упражнения на все группы мышц;
2. Чечевичный борщ - супер супчик (готовится очень быстро и просто). Вот рецептик: Взять 3-4 шт. свеклы (небольших), 1 шт. моркови, 1 шт. репчатого лука, 3 стребля сельдерея, 4 зубчика чеснока. В кастрюлю влить 2 ст. л. растительного масла, нагреть и обжарить слегка на нем мелко нарубленный чеснок, затем положить в кастрюлю натертую на крупной терке свеклу и морковь (я натираю на терке для корейской моркови и получается очень красиво), лук нарезанный кубиками и сельдерей, нарезанный тонкими полосками, все слегка обжарить, залить кипящей водой (ровно столько, чтобы получился средний по густоте суп), посолить и варить около 5 минут, затем добавить 1 стакан мелкой желтой чечевицы (мне нравится фирмы "Мистраль") и варить до готовности минут 10-15, за 5 минут до окончания варки положить сухие специи (базилак, орегано). В готовый борщ положить сыр фета, нарезанный кубиками.
3. Про кол-во съеденных в сезон ягод и фруктов могу сказать одно - МНОГО. Если быть более точной, то сегодня за день съела грамм 600-700 клубники. Ягоды так быстро заканчиваются, что ограничивать себя в них по меньшей мере не гуманно.

Спасибо, Jagodka!

Это точно!

Свет, объясни непонятливой что это такое? Я что-то не поняла - это что раздел какой-то на форуме?


Да ладно, Ира, для того мы тут на форме и находимся, чтобы приставать друг к другу и опытом делиться.

Итак, время позднее, а я еще не отчиталась за прошедший день. Похвастать мне сегодня нечем, отвесов нет, а наоборот привес в 900 гр. - похоже вода вернулась. Ну да ладно, а то уж я волноваться начала таким темпам.
Рацион:
1-й завтрак: тыквенно-яблочный плов, хлебец гречневый с творогом, чай;
2-й завтрак: 100 гр. творога мягкого 0% с клубникой, половинка ржаной лепешки (50 гр.), стакан кефира;
Обед: салат овощной, баклажаны, запеченые с овощами в духовке, мясная котлета, 1 ст.л. кускуса, клубника;
Перекус: 1 ст. кефира, половинка ржаной лепешки (50 гр.), яблоко;
Ужин: 300 гр. чечевичного борща, 150 гр. мягкого творога с клубничным пюре (взбила ягоды блендером и залила творог), чай и 1 зефир.

Физ. нагрузка: 2 часа прогулки быстрым шагом, подъем на 17 этаж пешком.

Всем спокойной ночи!!!! Приятных сновидений!

Донна Роза, приветик!

Давно не была у тебя в гостях.

Можно я объясню, пока Светы нет?
Это такой раздел, висит вверху всех тем. Выбирается форумчанка, которая в течение 5 дней отвечает на вопросы других. Можешь зайти глянуть, как Светлана отвечала. Это не страшно!
Сделано с целью познакомить народ с друг другом, узнать получше.


А ты на 17-ом этаже живешь?

Донна Роза, Наташ, спасибо за рецептики - и плов, и борщ должно быть очень вкусно Завтра сварю борщ А то я уже хотела сельдереевый супчик сварить для разнообразия.

Ну, успокоила! Я сегодня тоже вдоволь полакомилась и клубникой, и черешней

И я, и я.

В итоге плюс 300 гр. А ты?

Наташ привет
Рецептики твои как нибудь обязательно попробую, вкуснотища, даже не сомневаюс.
На на 17 этаж это конечно сильно Я б не поднялась

А я черешню измеряю тазиками...

Наташа, спасибо за рецептик.

Ох-хохо. А сегодня с утра тоже "тренировалась" - лифт ремонтирвали, так я с тяжелыми сумками с продуктами ползла на 9-ый этаж. Думала - умру!

А у меня КД и я не взвешиваюсь. Бесполезняк.