я в ютубе посмотрела Доктора Берга, он как то мне помог. Попробуйте посмотреть, может понравится. На интервальное голодание я решилась благодаря ему.

Оля, привет!
Классный вес, молодец!!! Я на этой неделе немного расслабилась в плане питания. Тоже то одни в гости приехали, то другие. Сейчас думала пойти поесть, но прочла твое сообщение, и думаю, не, не буду))). Оля, а когда ты 1 раз в день питалась у тебя вес хорошо уходил?

Я бы не сказала, но объемы через дней 10 стали очень заметны, а вес медленно уходил. Но я с весны старалась правильно питаться.

Я сейчас слушаю бесплатный вебинар Светланы Никитчук, она мне тоже нравится.

Вот и мне кажется, что объемы уходят быстрее, чем вес. А на питании 1 раз в день, что ты в основном ела?

Ела все что хотела и сколько хотела, даже сладкое потом ела. 1 час ела , а 23 часа пила воду или кофе (без сахара и без молока)

Ты меня вдохновила! Спасибо

Держись, похудеть можно. Моя дочь занимается с нутрициологом, так у нее меню составлено 4 раза в день кушать надо. Ты может тоже попробуй сначала кушать 4 раза в день, но без перекусов. Последний раз она ест в 20 часов

Ты знаешь, мне на удивление легко оказалось есть 1 раз в день. Я даже не ожидала такого.

я когда стала есть 1 раз в день, то начинала в 13 часов кушать, а потом отодвигала время, чтобы вечером не хотелось есть. А если шли в гости например к 17 или 18 часов, то до этого времени и терпела. Зато могла потом сидеть со спокойной совестью есть и пить

И не было привесов? На следующий день так же в 13 ела?

привесов не было, т.к. на следующий день питаюсь как обычно. Да и в гостях много не могла есть, я сразу наедалась, смотрела конечно, что ем. Хотя ела до отвала. Ты на следующий день на весы не вставай. Хотя я заметила, что после даже отвес был, а вот через день в +. Думаю вода задерживается, но потом вес опять идет в низ.

я очень редко ем картошку, макароны. Много пью горячую воду, всегда термос с водой под рукой.

Вика, привет!
Рада. что ты вернулась!

Лена, привет!
Только толку от моего возвращения мало. По началу, все шло как по маслу, а потом... Ну, в общем, все как всегда. Я похудею только если меня изолировать от общества, иначе эти сплошные друзья - подруги - мероприятия-посиделки, будь они неладны