Сегодняшнее меню
завтрак

овсянка 300 78
кофе 300 10

обед

борщ 300 90
свинина отв. 35 90
майонез 15% 5 8
кофе 300 10

полдник

отбивные 138 328
холодец 214 59
кофе 300 10

ужин

салат со свеклы 325 156
отбивная 66 157
творож.запеканка 27 82

-----------------------------------------------
1100 1078


мало ем набираю минимум веса -а это плохо...ещё и запеканку самой есть прийдётся ,муж отазался категорически,даже с вареньем прийдётся делать с огурцов салаты чтоб вес твёрдой еды набирать за день Калорийное буду уравновешивать не калорийным

Ага, буду терпимее.
Нет, обучения по убеждению в правоте не проходила
Да, с течением времени представления, ценности и восприятие могут сильно измениться

Всем доброе утро!!!
У меня оно добрейшее,я сделала это-перешла на 7-ку



#77

а вчера весы показывали 81 кг

калорийка
Людочка, поздравляю!!!
Молодец!!! Какая же ты умничка!!!!
Просто восхищаюсь тобой!!!!

Ура!!!!!
Поздравляю!!!!
Умница!!!!

Ого! Поздравляю! Записывайся в клуб «кому за 70» ))))

Люда, привет!
Поздравляю! Это прорыв!!! Ты молодец!

Люда, ты большая молодец, так держать...по доброму тебе завидую и буду стремиться к этим же цифрам)))

А ведь, буквально, "экватор" пересекаешь - половину, считай, сделала.

Поздравлясы-обнимасы! Это не просто этап большого пути к победе марксизмы-ленинизмы нежризмы-похудизмы -

это, можсказать, ВЕХА! Серьёзно - класс.

ВАУ! поздравляю!

Irina_mandarina
ФЛЁР
Ирина_2010
Стройная Наталия
Shastlivaya
Лекс'
pantera120
Спасибочки девчульки!!!!

Сегодняшнее меню

завтрак

овсянка на молоке 200 52
творог 0% 78 66
банан 130 71
кофе 300 10

обед

борщ 450 135
свинина 50 125
майонез 15% 10 16
кофе 300 10

полдник

отбивные 149 355
молоко 0,05% 300 96

ужин

огурцы 500 50
селёдка 90 100
----------------------------
1330 1076

У меня сегодня так хорошо утро началось,а потом пришли рабочие не та обещанная бригада,а те которых я выгнала и вахтовик типа он им всё объяснит(на словах) и они всё как надо положат..был сильный скандал и я их всех выперла...а завтра будет вторая серия с их хозяином-дай мне боже сил всё это пережить и забыть как страшный сон.Вот блин, повезло так повезло-за свои же деньги столько гемороя получили и по ходу нам во всём этом сраче зимовать прийдётся,двор разгромили капитально,перед воротами плитку сняли,земля,а плитку ту я уже продать успела но хто знал что не стоило торопится перед домом убирать плитку,теперь вся грязюка наша будет-обзванивала сегодня местных мастеров , телефоны знакомые раздобыли нам ,а все щас на месяц вперёд загружены работой-а с декабря до весны никто не работает..всё...видимо приплыли ... Я сегодня рвала и метала..вот уж попандос..вот такой у нас беспредел творится и это фирма,а не залётные шабашники..трандец полнейший..

И как тут худеть при таких нервотрёпках? прям руки опускаются сразу...
так сегодня торта хотелось-вот прям сесть и ложкой его есть-наверно целый бы могла съесть сразу вот откуда такие желания берутся?

Поздравляю с переходом на семёрочку!

спасибо Ленуся