Т.е. калории ты не считаешь. Просто на глаз ешь не вредную низкокалорийную пищу?

То, что я пишу сейчас свое меню,я конечно так не питалась

Калории вообще не считаю. Завтракаю всегда сытно, 2 яйца последнее время жарю, ела всегда с хлебом и салат.
либо яйца и винегрет
иногда каша (перловка или овсянка... на воде) и добавляла немного тыквенного масла. Но после каш хочется до обеда все равно есть.
ААА забыла про кофе на завтрак , всегда с творогом и вареньем

Да, стараюсь. Хотя, когда хочется, то и пол колбасы могу слопать с хлебом (муж принес охотничью, очень вкусная была), но конечно на завтра привес был. И завтра тоже буду есть, то, что дома не ела бы, так как на вряд ли я в гостях найду , что то полезное.
Вика, вместо мяса я много ела куриных желудочков и куриную печень, рыбу, но и конечно курицу (филе) и индюка. И все это в прикуску с овощами. Картошку и рис не ем.

Еще стараюсь везде ходить пешком. Машина стоит в гараже Каждый день от 8000 шагов, в основном 10 000 есть, бывало и 23 000 и 26 000. Вот и сейчас уже ухожу

сегодня нашагала красивую цифру 8888
на ужин был стакан березового сока,это в 20 часов, уже не стала ужинать, а то поздно. Да и как то не очень хочется

Викуля приветик! Вес 65,2 кг это конечно супер , посмотрим какой будет в понедельник
Как у тебя настрой?

Привет! Настрой не пропал. Но сейчас начались КД, что с весом происходит не знаю. С сегодняшнего дня система + подсчет ккал. Но завтра вечером гости, будет алкоголь.

Хорошо, что настрой не пропал сейчас самое тяжелое время пока вес скачет, по себе знаю. Надо перетерпеть и стараться все равно питаться по системе хоть и с нарушениями. Я тоже завтра буду нарушать и пить алкоголь, даже с удовольствием буду пить
Сегодня осталась без ужина, приехала домой поздно и решила не есть, все равно завтра лишнии калории наберу.

Викуль приветик!
В субботу отдохнула супер , ела , пила вино, а вчера с утра вес 65,2 кг, я удивилась , что только +200
с утра съела 1 яйцо и творог 50г
обед был в 15.00 :1 кусок скумбрии вареной с бульеном и 1 ст. ложка вареных бобов.
ужин :стакан пахты 0,5 % с отрубями
17000 шагов за день

Вообщем довольная, что вчера выдержала день и расчитывала на отвес этих же 200г, которые прилипли после гулянки , но не тут та было
сегодня встаю на весы и вес показывает 65,5 кг я в шоке, думаю, да ладно, я удивилась, что вчера набрала только 200г, выпила стакан воды походила и пошла опять на весы, а весы показывают 66 кг Так, что я не знаю какой у меня вес, но я не нарушаю, с утра съела 2 яйца, но и продолжаю питаться как обычно.

Привет! Я тоже в субботу погуляла. Привес как всегда больше 1 кг. Вчера весь день бегала по делам, время на еду не было. Утром и в обед ела совсем немного, на ходу. Потом поехала на кератиновое выпрямление. Приехала уже около 8 вечера. Выпила стакан молока и пошла спать. Сегодня -900 от привеса, но до достигнутого минимального веса еще 800 г

Вика, то что отвес у тебя такой большой это супер Будем держаться дальше

Викуль приветик! Вес сегодня 65,1 кг
Вчера находила 23 000 шагов, может много хожу, поэтому вес не падает? По еде не нарушаю.

с утра съела 1 яйцо, через час 1 кусочек хлеба с кусочком вареной скумбрии и кофе. Хлеб давно не ела, больше недели точно, а может и 2-е. Сейчас съела отруби пшеничные с водой (противно , чуть проглотила )