С отвесом! Так держать!

Все зависит от твоего меню на день, от того что там уже есть. В комплексе меню оценивать надо.

Второй день празднуем, ага, все осталось, надо было доесть)) Но я много сейчас тренируюсь, мне можно) На Новый год уже и не охота никаких застолий и вообще ничего, а придется. От этого праздника отвертеться не получается)

Бежим 2018 метров Но все равно, это же бег, и его надо бежать, а значит нужен режим до бега. Участников не знаю сколько будет. Подразумеваю, что будут любители бега, вернее те из них, кто был трезвенником на новогоднюю ночь.
Приз - чай на финише со сладостями. Хотя может у них еще что припасено в качестве сюрприза. Пробегу, узнаю).
Приветы!

Офигеть! Открыла предыдущую страницу, там мое сообщение и написано:
"мы пока не рИшили". Глазам не поверила. Девочки-мальчики, исправляйте меня, если заметите, а то я совсем уже.

МаруSя
Спасибо

Денис
2018 метров..символично )) Интересно, сколько же вас, самых стойких, будет бежать) Расскажешь потом) А у вас какая численность населения в городе?

Меню сегодняшнее:
Тыквенный сок 400 грамм
Конфета "Птица счастья" - 3
Кофе на 100 ккал (это значит большой)
2 яйца вареных
Масло сливочное 4 гр
Котлета 78 гр
Хлеб 55 гр
Колбаса вареная 33 гр
Коктейль ванильный
Яблоко
Вроде бы все. Точно не высчитывала, но примерно 1650-1700.

На завтра планирую:
2 белковых коктейля;
2 котлеты - 180 грамм - 511,2 ккал;
1 конфету - 69,6 ккал;
пюре - 100 грамм - 106 ккал;;
хлеб - 40 грамм - 105,6 ккал;;
зеленый горошек конс - 200 грамм - 146 ккал;
яблоко - 150 грамм - 70, 5 ккал;
кофе - 96,1 ккал.
И значит
Получается: 1105 ккал + 227,5 + 227, 5 =1560 ккал
Белки - 79,04
Жиры - 65,42
Углеводы - 168,42

Добрый день!!!
Вес 105, 800.

Кариночка доброе утро!
С отвесиком тебя Ты умничка
К НГ готова? Ведь платье уже точно меньшего размера надо

Спасибо, Галюня!
Платья заказала на Вайлдберриз, сегодня привезут, буду мерить. Может подойдёт.
Мне вырвали зуб. Сижу со льдом вся такая себя жалею). И объесться не получится)). Мы с врачом ещё месяц назад определились, что "8"-ку мою единственную лучше удалить, чем лечить. И вот сегодня отважилась. Не из приятных процедура, зато в новый год со здоровыми зубами . А сейчас красивая-опухшая, жесть) как на улицу идти .

Думаю все время про меню на 31. И вот решила, что много готовить не буду. Испеку Наполеон, это святое). Оливье тоже святое. Ещё пару салатиков, пюрешку, форель на мангале думаю вместо мясного. И хватит. Ну буженинку ещё запеку. И все.

Карина, с отвесом тебя! еще -2кг и десяточка уже! быстро-то как! молодец!!

а с зубом, это даааа, мало приятного )) зато потом- красота!

Карина,с отвесом!
А после удаления ничего не назначили?8-ка это мудрый зуб?

Спасибо, Светик и Валюша! 8-ка - это да, мудрый. Единственный вообще был ) Обезб. назначила, уже практически не болит, но рот широко не открывается)
По меню:
Вынужденно оно было урезано:


1 белковых коктейля;
1 котлеты -
1 конфету -
пюре - 100 грамм - 106 ккал;;
хлеб - 20 грамм
зеленый горошек конс - 100 грамм -
кофе - 96,1 ккал.
2 хвороста.

Ты смотри, так за следующий год можешь и до идеального состояния дойти!

Мне тоже мудрый вырывали, он еще к тому же вкось рос. Но сам процесс не так страшен был для меня, как то, как все там заживало, долго и больно целый месяц. Очень важный момент дать сформироваться заживляющей пленке в отверстии.

Скушай еще что-нибудь, не надо так сильно резать, пожалей себя, а то завтра еще на килограмм отвесишь
Карина, вечерка!

Я не знаю, что это такое! Но хотела бы узнать. А что, с таким-то Учителем все возможно! ))

я тебе очень сочувствую.
А вот чтобы у меня все зажило - есть нельзя )) А коктейль через трубочку хорошо идет.
Килограмм никакой не отвещшу, хоть бы не набрать. Ну что, котлету не съела вторую, зато мамусик хворостом угостила. Хорошо так сгрызся) То на то и вышло, получается. Ну может 1200 ккал. Не так уж и мало. А, вспомнила, чай еще с молоком 2 или 3 чашки выпила. В общем, о моем недоедании я вначале преувеличила.

Это тот вес, который соответствует твоим медицинским нормам.

Ладно, ладно, ты лучше знаешь, что тебе доктор прописал. Надо чтобы место быстрее начало зарастать, тогда и болеть не будет, это самое главное.

Это я в курсе)) Имела в виду, что никогда в нем была, поэтому ощущения обладания идеальным состоянием - не знаю еще

Познаешь! И оно тебе понравится! Организм такой мудрый, он вес так распределяет и носит его, что жир не особо как бы чувствуется, его тяжесть, пока до каких-то заоблачных значений не доходит. Ну вешу 110, хожу же? Хожу. И вот носит человек еще одного человека на себе и даже не задумывается об этом. Вот бы здорово было бы, если бы от лишних 5 килограммов организм ходить отказывался бы напрочь)))).
Самое прекрасное что дает нормальный вес - это потрясающая легкость!!! Невероятная просто. При небольшом усилии ты просто начинаешь взлетать! Легкость! Поэтому на всю жизнь запомни свою тяжесть, пока она у тебя еще есть, чтобы ни под каким предлогом тебе не хотелось бы вернуться в это тягучее болото. Давай, настраивайся на плодотворную работу в следующем году, и фоток побольше делай для мотивации, как ты худела.

Карина,желаю скорейшего заживления
У меня,как у Дениса,тоже около месяца заживало.в марте удаляли.только я по незнанию этот сгусток в лунке вымыла и пришлось новый делать

Плохого не посоветует