Марусенька доброе утро!
Как ты сегодня?
О ты тоже козерожка? У меня тоже через 9 дней ДР

Марусенька доброе утро!
Как ты сегодня?
О ты тоже козерожка? У меня тоже через 9 дней ДР

Марусенька доброе утро!
Как ты сегодня?
О ты тоже козерожка? У меня тоже через 9 дней ДР

Не-не-не, это Валя меня попутала с кем-то, днюхи у меня нет. Три дня - я имела в виду пятница, суббота и воскресенье до контрольного взвешивания в понедельник.

Но планам сбыться не суждено. Сегодня я в ауте, вес 108,5 +1300 от вчерашнего. Не пойму с чего, на ужин был винегрет с хлебом. Особо за размером порции я не следила, но-таки не на 1300 же!!! Грешу на огурцы и капусту в его составе, надеюсь завтра водичка сольется.

привет сойдет и даже не заморачивайся.
я вот знаю если поела что то соленое привес в 2 кг мне обеспечен и сходить будет неделю. поэтой причине соленое ем очень очень редко

Сегодня 107,7. Часть воды слилась, но не до конца. Уже не знаю, что есть. Ограничиваю себя в сладком - тогда хочется хоть соленым насладиться как следует. Кстати, горькое и кислое вызывают повышенный аппетит, значит тоже нежелательно. И после острого пить хочется... Печаааааль

Извиняюсь, чуток ошиблась,в январе же у тебя
А винегрет с огурцом и капустой делают своё дело,но ещё смотря какая порция.

Убирай совсем сладкое- это зло. Финики, сухофрукты (не путать с цукатами), да ложка мёда в конце концов. Но и это всё фигня- две порции в день крупяных гарниров (каш)- мозг и кишечник на постоянной умеренной подпитке. А что ещё надо для счастья

Вес 108,2. Отметила немножечко НГ

держи коней,до НГ ещё неделя

МаруSя
Ой, Марусик!!!

Марусенька доброе утро!
Ох уж эти праздники. Ещё неделя до НГ и есть время немного скинуть к праздникам.

эх, МарусяМаруся... как я тебя понимаю
я здесь уже третий день нг немножечко справляю, а вес, видимо, думает, что это полноценные праздники

Вес 107,1. Привес сброшен, вернулась к своим минимальным цифрам. Думаю, это благодаря прогулке, вчера была замечательная погода, я долго гуляла. Интересно, почему так получается: когда гуляю, мне нравится и приятно, думаю, что буду гулять часто. А когда дома сижу, на улицу даже не тянет, приходится себя заставлять. Как бы все-таки переделаться в человека, любящего активный отдых?

Приветик, Маш! Ничего себе, больше кг испарилось! Молодца!
Я себя каждый день заставляю. Хотя мне нравится ходить, и мне не больно, не сложно, я понимаю, что мне это надо, но тоже именно заставляю. Так еще и лезут всякие мысли: а куртку сначала надо купить специально для этого, а пульсометра нет, а кроссовки новые хочу, и может когда все это будет, вот тогда пойду. Короче я вспоминаю Дениса в этот момент, форум, перекрываю этот поток сознания, за шкирку себя, и иду. Главное - себя не жалеть)