мндэ.. я не особо к сладкому, и то иногда хочется.. А простые углеводы, как показывает мой, в том числе, опыт - наибольшее, таки зло! И есть после них быстрее опять хочется и пользы мало.. Подбирай, Валя ключики! Думаю быстро почувствуешь разницу.

Но тяжело, наверно- да... У нас на работе часто списываются булочки- срок. Я ни одной не съела, хотя с ними все в порядке- и мягкие и вкусные..но я хорошо знаю где они угнездятся . Дышу ровно.

В смысле дошкольное? Только с дошкольниками сможешь работать, или как?
Так то можно пристроиться с этими должностями, если пойдет как надо.

Любые углеводы, независимо сложные или простые, в кровь попадают распавшимися до трех составляющих: глюкоза, фруктоза, галактоза. Так что без глюкозы ты никак не останешься. Не слушай просто всякую ерунду о пользе сахара, да что без сахара мозг скукожится, все это чушь. Ну если поверишь, может и скукожется, если сильно мнительная))) На самом деле даже самая несладкая но углеводистая еда снабдит твой мозг чем надо. А толстяки, по утверждению того же Силуянова с этого видео вообще не могут голодать, потому что лишний жир их уже питает.

Вот фрукты как раз то и в счет. Фруктоза перерабатывается только в печени, и любое превышение норм фруктозы влечет ее немедленное преобразование прямиком в жир! Тебе это надо? А то привыкли о пользе фруктов говорить. Едят, едят, "пользятся", в итоге килограммами жира обрастают. Эти фрукты тоже коварные и смотреть надо на калории и углеводы в них.

А чем принципиально ложка меда отличается от ложки сахара? Ну не будем говорить о качествах, присущих именно меду, мы о сахарах сейчас говорим. Что, в нем намного меньше сахара, чем в самом сахаре? Что там, что там, глюкоза и фруктоза. Кстати, хороший мед отличают именно по его засахариванию.


Ты знаешь сколько калорий в печенье? В 6 штуках не меньше 300 думаеца.

У тебя углеводной зависимости нет, это так определенное состояние организма называется, может слышала?

Мне кажется он завышает белок. Разве в 70 граммах курицы он может быть 18 гр? Это в сотне под 30? Да ну на фиг. В реале эти магазинные курицы и 20 не содержат думаю.
Валя, пламенные!

Воспитатель в детском саду.но можно и методистом,психологом.я ещё хотела одно направление взять-дефектолог.работа в коррекционных группах, с трудными детьми.

Первый раз такое слышу

Я ж только от искусственного сахара отказаться пыталась сегодня.именно сахар песок. А фруктов съела больше обычного,3 яблока и 2 мандарина, но вот честно что бы там не говорили,считаю это не криминал.

Я бы при выборе отдала предпочтение меду из-за его пользы, но не налегая на него,а отношение к меду должно быть такое же,как к сахару.

У меня так и выходит,просто я граммы не правильно указала.

Не знаю,не слышала...
Но чувствовала себя диетчиком весь день.грустно,чего-то не хватало.сладкий кофе с утра лучше брдрил и в течение дня один два раза.и как-то резко я обрезала.понимаю,что для меня это зло,но тут нужны обходные пути.

Ага,а ещё в жареной курицей почему-то 0 углей
Да врут эти считалки. Я голодная чаще была сегодня,чем в начале похудения это в октябре.

Мне кажется, это перспективное направление. Не знаю как у вас, но у нас, может это конечно связано и с выделением европейских денег на разные проекты, разные такие темы и направления развиваются. Эти педагоги разъезжают по стране и дают разные курсы за неслабые денежки. Да и просто на одном рабочем месте можно устроиться с такими знаниями.

Тогда тебе повезло.

Для одного не криминал, для другого криминал. Все от каждого человека зависит и от выстроенной системы похудения и физической активности. Что одного укрепляет, для другого смерть.

Видимо так.

И тебе не жалко отдать 300 ккал за 6 печеньев?

Есть идеи?

А сколько в свинине, вареной жареной, в говядине, в почках?

Не хорошее состояние, надо чего-то предпринимать.

Какого возраста? И в каком плане "трудные" тебя интересуют? С врождёнными деффектами,
или просто трудно-воспитуемые? Реал интересно.
А так-то все мы немножко взрослые дети. Трудновоспитуемые, хех.

Как-то не,не жалко.может просто не переносить это на вечер.

Скакать вокруг своих 2000 ккал,+-.

Я почему-то думала,что жареная кура не только жирная, но и углей имеет.оказывается 0.
#77

Дак вот не беру с собой, кроме яблок ничего.тут на работе в принципе всего хватает,просто когда у нас завтрак/обед/ужин,то чувство голода может не совпадать. Завтрак например пропустила, были макароны с сыром,не охота.

Надо сначала одну освоить профессию,так сказать с нормальными детьми.и заглядываюсь на дефектолога.больше из корыстных побуждений.зарплата существенно больше и работа не с группами,а индивидуально.
----------
И вес,-300 гр,84,5.
Приятно видеть минус,зная о том,что должен быть плюс в пмс.

По другой считалке 18 белка в 50 гр выходит,а тут 70.по моему верно все.

В@ЛЯ Доброе утро!
С отвесиком тебя Конечно приятно

Это как плыть против течения,худеть перед кд чуть поднажмешь и есть результат, а расслабишься и поползли лишние граммы,унесёт к другим берегам
Эх,надеюсь вес как обычно скоро рухнет и покажет своё лицо.а пока перебои в организме, давление в органах брюшных,проблемы с ЖКТ и ко всему тяга к сладкому( я б сгущенки вареной банку съела )

Привет, Валечка!

Убита наповал! Неужели фрукты и есть моё зло!!! Они, действительно, осенью стали доброй частью моего рациона.. Наверно в подкорке я решила, что ими могу заменить сырые овощи, т.к почти перестала шинковать салатики, зато тарелка с мандаринами, хурмой и виноградом- стали традиционной пищей на работе.. как перекус до и после обеда.. Надо с этим подвязывать и посмотреть, что получится. Спасибо, Денис! К этой мысли я бы нескоро пришла.


Я галку в уме ставлю на это, когда смотрю в календарь, но никаких грандиозных изменений не жду, хотя пару раз за этот год- были,.. но чаще не было..не было и в этот раз. Поэтому я думаю, что те разы, когда прокатило и после кд были мега отвесы- они были бы по любому, какая-то другая формула сработала.


тьфу на тебя.. 100 лет ее не ела- тоже захотела теперь

Валя приветики! редко пишу у тебя, а читаю каждый день, мне вот очень интересен твой дневник и твой путь.
Вот Дениса поддерживаю по поводу фруктов, мне эндокринолог говорила: только 2 фрукта в день или одно блюдечко ягод. Фрукты кроме: винограда, бананов, дыни, манго - сладкие. Еще у Элькина читала по поводу черешни - очень сладкая, нельзя.
Практически 1 банан приравнивается к тарелке манной каши

Как страшно жить! Хурма, наверное, тоже не слишком полезна худеющим Одни яблоки жевать можно...

Тут я тоже согласна

А на деле может оказаться,что и ложки хватит вот не зря по медицинским меркам мы каждый месяц имеем состояние,равное 2-м неделям беременности,пока кд не наступят.поэтому и тянет в это время особенно на какую-то определённую еду.

Приветик, Люда,один из моих подпольных читателей
Путь конечно мой тернист,но так интересно создавать что-то своё.Так как в стандарты никогда не впишусь.
Вчера пыталась книгу осилить,называется по моему "диеты не работают" и уснула.для меня нудно написано,но один момент интересен.Когда людей с недостатком массы тела сажали на диету, чтобы вернувшись к нормальному питанию,они набирали вес.Очень интересная система,но для набора веса.И наглядно показано,как работают диеты)))их действие противоположное, чем мы привыкли считать.)))

У меня так и выходит, 1-2 фрукта в день, в основном это яблоки.

У нас вкусной хурмы не найти,только вяжущая и я отказалась от неё по этой причине. А яблоки оказывается такие вкусные,мы всей семьёй из грызем,я беру несколько сортов сразу(если кошелёк позволяет).а раньше ели дети бананы только,но со мной подсели на яблочки.

В@ЛЯ Добрый вечерок!
Перед КД и правда тянет то на сладкое, то на соленое, то все вместе Да ещё частенько как в бездну вся еда пролетает и не наедаешься. За то после чаше всего следует отвес.
Держись
Яблоки это хорошо, вкусненько

Linna
Бороться с этой тягой тяжело, но тем не менее что-то удаётся. Вечером вафель маленьких штук 10 наверно съела. Думала плюсовать на утро буду,но нет,-100 гр.вес 84,4.