Марусь,каких-то 500 грамм так жёстко управляют сознанием?
Я тоже в шоке была,когда вместо 83,8 увидела 85,9 и хз,нажрала или весы другие.но память о своих действиях 2-х месячных имеется,плюнула на весы и дальше по своей схеме привычной.и все снова встаёт на свои места. Вот в больничке от 2 килограмового привеса 1 кг ушёл.а может и не было этих именно 2 кг,может 1-1,5.но не в этом суть.
Короче,хватит задабривать свою слабую сторону,не давай ей жрать,включай сильную! Мы с тобой!

Саша, Валя, вы, конечно, правы на все 100%. Закрывать глаза и уходить от ответственности за свой вес - совсем неправильно. Буду учиться с собой договариваться, чтобы не впадать из крайности в крайность. Сегодня вес 108,4 (-300 от вчерашнего). Курогрудь уже сварена и ждет меня на случай вечерней вспышки обжорства. Творог планирую съесть на ужин (на случай внезапного чревоугодия он мне не подходит, я его не люблю и фиг меня кто заставит соблазниться им, если рядом есть булки или сыр).

МаруSя Добрый вечерок!
С отвесиком тебя!
Да договариваться с собой это очень важно и трудно. Да ты и тактику уже придумала как обмануть Жорика

МаруSя

признавайся, чем вчера все закончилось?

Ну и зачем он тебе тогда, чего ты себя им изводишь? Или разводи его несладким йогуртом или кефиром, горсть ягод (ложка варенья) и в блендер- выпила и гуляй.

Привет, красотулечки!
Вес стоит, зараза. Первый раз залезла весы показали 108,3 (-100), но я решила второй раз залезть - и зря! - 108,5, в третий раз договорились на 108,4. Что-то я вчера, видимо, переела-таки. Вообще, главное, наверное, опять поздний ужин был. Не успела раньше покушать, ходила гулять.


Ну как без творога набрать нужное количество белка? На дорогую (главное качественную) рыбу в таких количествах у меня денег нет А курогрудь я и так почти каждый день ем, тоже не особо ее люблю.

МаруSя

У меня тоже с белком не любовь. Яйца еще выручают, но если есть их с желтком - жиры перебрать можно. Творог я в блендере сбиваю с свежими ягодами сладкими и небольшим количеством молока. Для меня вкусный и полезный десерт. Рыбу ем в котлетках. Возня конечно, но можно сразу много сделать и заморозить. Зато рыба идет самая бюджетная

Погодь, а котлетки-то потом жаришь? Так жиры перебрать легко. А паровые я Короче, я хочу жрать все вкусное и жареное и худеть Романтик я

МаруSя Доброе утро!
Мне нравятся жареные котлеты из минтая. Можно ещё куриные сердечки, желудки, печенку потушить. Бобовые люблю, яйца, гречка. Да можно придумать и вкусно и белково

Как вариант омлет на ужин, рыбу каждый день конечно не поешь с сегодняшними ценами,но раз в неделю почему бы нет, в пятерках всяких по акции купить можно. Ну на крайняк тунца в банке, но который без масла, с ним салат какой нибудь можно сделать. Я ем не только курогрудь, а все части курицы лишь бы не жареные и без кожи. Вот что сейчас дорого, так это говядина. У меня вообще стоит аэрогриль, он меня очень выручает и не жарит и не запекает нечто среднее, но еда из него очень вкусная.

Рыбные котлетки я готовлю практически без масла. Антипригарную сковородку чуть-чуть (пару капель) смазываю маслом, обжариваю котлетки по 30 секунд с каждой стороны, добавляю горячей воды и довожу до готовности под крышкой. На мой "не избалованный" вкус получается очень даже ничего. И муж тоже ест без разговоров.
Обваливаю котлетки в отрубях вместо муки или сухарей.
Еще понравились сердечки куриные. Их мелко режу, тушу в сотейнике почти до готовности. На отдельной сковородке обжариваю лук, морковь, грибочки. Вся посуда у меня антипригарная, масла при готовке практически не использую. Потом все смешиваю, солю, перчу, "довожу до вкуса" и полной готовности. Хорошо идет, как дополнение к отварной перловке, например. Вкусно, сытно и полезно.

Постою, послушаю рецепты ))
аэрогриль...ммм....пароварка есть, мультя есть, но это все не то
Вот я тоже так хочу!
Остается только ккал считать хотя бы.

привет дорогая!!! очень давно не была у тебя!!!)))) но тематика смотрю не меняется)))) булки, пирожки жаренное!!!! ээх я все это ем и худею!!! урезать себя я не могу!!! просто не привышаю свою норму и время суток потребления, и ещё мой организм понял или точнее голова поняла что лучше сьесть тазик салата с куриным шашлыком допустим, чем жаренный пирожок 1 шт. и сто грамм жареной картохи!!!! выбор всегда есть!!!!!))))) держись все будет хорошо! главное очень очень сильно захотеть!!!!

МаруSя Доброе утро и хороших выходных!
И вкусной полезной еды

Маша, привет. Как успехи?