С отвесищем


Ну так ты кушай со всеми еду, не смотри на них, а не конфеты с чаем, хитрая

Привет, Викуль!!!
Так они и конфеты едят)))

Галя, привет!
Спасибо!!!

Сейчас получился у нас спонтанный пикничок!!!
Жарили сосиски ни костре, съела одну и хлеба кусочек с помидоркой!!!
Погода просто супер, нагулялись, находились....

Куся Доброе утро Викуся!
Прогулка на свежем воздухе да ещё и в хорошую погоду это замечательно

Приветики!!! Спонтанные вылазки куда бы то не было всей семьей всегда очень приятное время припровождение,очень здорово что у вас получилось вылезти

Галя,
Саша,
Привет, девчонки!
Всчера вечером не наелась за долгое время!!! Что само по себе не может не радовать!
Вес сегодня 93,0 Я довольна!!!
Меню вчера:
1.З- каша овсяная на молоке 200 г+ кофе с молоком
2. П- курага 2 шт
3. О- сосиска+ хлеб 40 г+ майонез 10 г
4. У- гречка 200 г+ грудка куриная в сметане 80 г+ салат из моркови и капусты с майонезом100 г+ чай с лимоном и медом.

Куся
Круто ты себя! К завтраку претензий нет. На обед сосиска (1?) 50 гр, хлеб и майонез На ужин 80 гр курицы+сметана (жир) и опять майонез в салате и каша (углеводы) до кучи.
Резюме: почти нет белка, жир да углеводы. Да и голодное какое-то меню... Явно калорийности не хватает.

Согласна, что мало белка и много жира, но я пока сильно не хочу рацион " правильным " делать, сейчас главное опять войти в режим не есть вечерами. Постепенно буду улучшать, а то расстроюсь и наемся соленых орешков с пивом!!!
Я снова заболела хотя и пропила антибиотик, видимо нужно заменить.
Сегодня сварю грудку или творога куплю и потушу овощи это пока приблезительно планы на день.

Если ты пообедаешь сосиской с хлебом и майонезом, то к вечеру будешь испытывать дикий жор И надо будет огромное усилие приложить, чтобы не съесть что-то сверх намеченного.
Выздоравливай

У нас так спонтанно получилось, обычно на обед или суп куриный или борщ со сметаной.

круто!
А меню выправится,не всё сразу

Привет! Молодец, начала брать себя в руки. Теперь главное не болеть и не сходить с истинного пути

Викусенька выздоравливай! А с питанием и правда постепенно войдёшь в колею.

Валя,
Маруся,
Галя,
Спасибо!!!
Вес на месте, сильно отекаю псов вчера соленые орешки, каюсь.
В глазах аж сосуды полопались.

ну отеки сойдут и будет отвесик, попей чайку зелёного мне хорошо помогает