Марусенька доброе утро и хороших выходных!
Как твоё самочувствие?

Мне не важно во сколько вставать, главное спать 7-8 часов в сутки. Ранним утром и поздним вечером я чувствую себя одинаково фигово. А вот два часа переть на работу - это даааа, ужЫс, ну нафиг, мне лучше меньше денег, но без такого экстрима.



Здравствуй, солнышко Самочувствие потихоньку налаживается, сегодня чувствую себя человеком

Итак, пропущенные отчеты.
За четверг:
вес 110 (без изменений)
завтрак: проспала
ланч: проспала
обед: винегрет, морская капуста, хлеб-1
ходьба 20 минут (ну уж как получилось)
полдник: шоколад-1 долька, кекс 2 здоровенных, по-настоящему мощных куска (тресни попа, тресни поооооопа...)
ужин: капеллини с том.соусом, горбуша жар., морская капуста

очевидны две вещи: 1. зря я не съела утром кашу, тогда может кексового разврата удалось бы избежать. 2. явно недобор по белку
Короче, день прошел зря((((

За пятницу:
вес без изменений
завтрак: проспала
ланч: проспала
обед: доела капеллини, сыр, шоколад-1 долька
полдник: виноград
ужин: картошка жар., икра кабачковая
2 ужин: творог, хлеб, жар.карт., икра, яблоко, кефир
3 ужин: яблоко 1/2, печенье-2
Прогулка 30 минут.

Короче я жру всякие вредности, не слишком много, но-таки жру, и мало двигаюсь, вес стоит всю неделю. Надо, конечно, переламывать ситуацию. Постараюсь сегодня удержаться от соблазнов. С прогулкой, правда, пока непонятно как будут обстоять дела. Вчера какая-то странная вещь со мной произошла, вдруг случилось нарушение зрения - например, смотрю на текст и вижу только часть букв, причем выборочно (как будто смотрю через дуршлаг). Перепаратилась, но где-то через 40 минут все прошло. Что за фигня была? Мож остеохондроз шейный? Давление было хорошее в этот момент.

Маруся, привет!
Вот точно оговорка по Фрейду, с утра уже уставшая.
Как дела? Хороших выходных!

Марусенька да ничего не зря, вес удержан и это уже маленькая победа!
Да шейный остеохондроз может такое давать спазм сосудов произошёл.

Привет, красотулечки!

Мое волевое разложение пока продолжилось. Жру-с...
Отчет за вчера:
обед: борщ, хлеб-2, икра кабачковая
полдник: хлеб-2, сыр-1, икра кабачковая, печенье-1, шоколад-3 дольки
ужин: макароны по-флотски, салат капустный, торт банановый

Тортик на ужин даром не прошел, сегодня привес +500.

Марусечка доброе утро!
Не расстраивайся, для выходного это нормально, тем более сама знаешь от чего привесила

Айяйяй вот за тортик
Но есть одно НО! Тортик мог и проскочить безследно,если днём по норме идёт. Значит в целом день превысил,плюс тормозит метаболизм.фрукты,овощи обязательно надо.хлеб,сыр только на утро.икра из жареных овощей обычно,с маслом,если магазинная,тоже с осторожностью. Сладкого днём достаточно,вечером конечно можно было воздержаться и оставить торт на утро.но мы знаем,что такое соблазн,от него уйти чтобы,нужен более стоящий соблазн. при чем отнимающий калории.

Чет я с каждым днем жру все больше и больше. И вроде все понимаю, но чихать хотела на доводы рассудка. Как остановиться?

Марусенька доброе утр !
Понимаю, что сложно, но надо как то брать себя в руки. Давай настраивайся и в бой!

Я тоже борюсь с желанием поесть. Причем, огурчик -морковка-капустка не прокатывает. Сала хочу с черным хлебушком, мяса жЫрного, супчика наваристого...... И мерзну все время. Все таки холодное время года похудению не способствует...
Постою, послушаю, что знающие люди скажут. Как остановиться и не жрать

А я наоборот за лето набрала те кг,которые за зиму скинула,а скинула я тогда 12 кг.и вот наконец-то холода и масть поперла.
Подстегивает то,что к теплу максимально смогу подготовиться,когда начнут в мае снимать куртки,уже не так стыдно будет.вот бы ещё научиться летом вес держать хотябы.

В@ЛЯ
Все мы разные...

Вот точно, девочки Я всегда проще худею зимой, даже обидно так, под курткой то все равно не особо видно, а летом все телеса вываливаются зато.

МаруSя
Привет, я тут начала читать твой дневник, погоди дочитаю я тебе все выскажу Давай уже бери себя в руки, все равно не наешься никогда, каждый день кушать хочется по новой и вкусняшки никуда не денуться ни завтра ни в понедельник, а молодость, здоровье заканчивается. Хватит себя жалеть. Посоветовать ничего не посоветую, тут на форуме и я и многие другие писали полезные вещи, у каждого свои методы в итоге, главное результат, а он обязательно будет, если только держать себя в руках. Как говорится ты бойся, но делай.

Маруся, привет!
Я вот сама все понимаю и тоже не могу остановиться.
Держись!

МаруSя
Маруся, привет! Держись, ведь есть гирька у тебя в - 20 кг! Значит, можешь ты! Не каждый может таким похвастаться. Меня , например, сбивают стрессовые моменты по работе или дома, мозги хотят забыть или наплевать на диету, но в последнее время перестала себе это позволять, и зажевываю "хорошими" продуктами. Ведь сложная ситуация пройдет, а сбрасывать все-равно придется мне.