Musyaka Доброе утро!

Я не знакома с кроссфитом, но ты умничка, что занимаешься Удачи тебе!

Доброе утро!)
Если интересно про тренировки в инете почитай, чтобы просто знать)

Сегодня вес 73,7 кг. Убрала всю прилипшую воду. Линеечку не меняю, посмотрю в следующий вторник, какой будет результат.

Меню:
Завтрак - омлет с зеленью и болгарским перцем 150 гр., кофе.
Перекус - йогурт "Эпика" 290 мл.
Обед - паровая куриная котлета 150 гр, цветная капуста 100 гр и зеленый чай.
Перекус - апельсин и обезжиренный мягкий творог 120 гр.
Ужин - индейка запеченая 150 гр и цветная капуста 100 гр.

Доброе утро и хорошего дня!
С новой аватеркой тебя! Какая эффектная дама

Доброе утро, Галенька!)
Спасибо) Еще бы привести себя в порядок и будет то, что надо.
Настроение сегодня не очень, голова болит, погода видимо......
Но хоть на диету и на тренировки настрой есть, понимаю, что если брошу, то тяжело обратно в колею входить.

ПМС подкрался незаметно
Перед работой зашла в магазин, пока шла мимо стелажей, чего только не захотела, но заставила себя купить йогурт и творог.
Скушавши завтрак, понимаю, что хочу еще и всего и сразу, пришлось 2 окошка горького шоколада скушать, а то совсем опа......
Тяжело мне этот период дается.
Уговариваю себя как могу, когда тогда в 2009 году сильно худела, не было у меня такого в ПМС, прям беда какая то сейчас.

Накупила своим зверушкам еды и игрушек, а то оба любители мячиков, но под диваном вечно устраивают склад и выковыриваю их оттуда, когда убираюсь. Купила в этот раз мячики большие, не запихнуться теперь под диван)
Вот, настроение немного получше, а то прям апатия навалилась на меня сегодня.
P.S. у меня собачка и кот)

Добрый вечерок Машенька!
Как твоё самочувствие?
Дааа понимаю тебя, с каждым годом ПМС все тяжелее, накрывает жутко. Держись
У меня тоже собака есть, шпиц. Он весь в хозяйку вкусняшки любит, балую его
Как вечер его тянет похрумкать то печеньки то сухарики, белый хлеб очень любит:)
Иногда он меня спасает выпрашивая с моей тарелки еду и мне меньше достаётся
А у тебя какая порода?

Доброе утро, Галюня!)
Сегодня получше вроде настроение, держусь потихонечку
Подруги приедут в гости сегодня.
Так что диету немного нарушу. Вчера после тренировки готовила до часа ночи)

Ой, у меня тоже шпиц, немецкий цвегшпиц, малый, черно подпалый.
Мой утром на сушке, а вечером на натуралке, из тарелки ничего не получает. Вечером даю ему после еды перчик кусочек, помидорку черри и косточки, либо от ребрышек говяжьих либо голень индейки, а и отруби еще прессованные, он их как вкусняшки воспринимает
Я его разбаловала, всякие вкусняшки магазинные получал, "деревенские лакомства" например. Месяца 4 назад пришли к ветеринару нашему, она сказала лучше убрать вкусняшки и подхудеть, а то живот висеть начинал. Он у меня и так мега шерстяной. а тут еще и поправился, перебор конечно.

А котэ у меня абессинец, рыжий бесюн (Абеcсинец от слова бесит )
Вот они вместе зажигают, капец, очень активные оба.
Котэ вообще на сушке, только овощи ему даю вечером, какие и собаке, и отруби тоже ест.

Машуля доброе утро! С пятницей тебя

Посидеть с подругами и расслабится иногда, это святое Хорошо вам отдохнуть!

У меня тоже Немецкий малый шпиц соболь, 6 лет. Ураган ещё тот Представляю как у тебя весело ещё и с котей:)
У меня ещё попугай Корелла ему где то 22 года. Но он ангел

Спасибо!) И тебя с пятницей)

Моему песику 3 года, а котэ годик. Весело не то слово, носятся, как угорелые и главное, когда я дома, а днем спят, не перед кем выделываться

Какой у тебя красивый и степенный попугай, хороший мальчик)

Musyaka Машуля доброе утро!

Как проходят выходные? Какие успехи?

Галюня, привет)

Выходные прошли хорошо, так хорошо, что я в плюсе.
Потом КД случились и я опять же в плюсе.
Так что не пишу, потому как расстроенная, с понедельника возьмусь за себя.
Но на тренировки хожу не смотря ни на что.

Musyaka Доброе утро!

Выходные и КД для всех для нас трудное время для похудения. Я тоже плюсанула в те выходные и до сих пор привес не скинула до конца. Работаем дальше

Машуля доброе утро и хороших выходных!

Галюнчик, доброе утро!)
Все, с сегодняшнего дня взяла себя в руки, снова на диете, придерживаюсь плана.
В субботу и в воскресенье была на тренировках. мышцы чувствую все)
По весу пока ничего не пишу, скидываю привес.
В конце ноября я в отпуск улетаю,так что я просто обязана привести себя в порядок, хоть какое количество кг убрать.