Куся
Привет, Викусь! Да, отпраздновали. И д.р. мужа, и вчера - свабдю) Все хорошо) Мечты по похудению так остались пока мечтами, но я насчет этого и не заморачивалась сильно.
Вчера просто посчитала, что ела. Старалась больше пить.

Сережки так и лежат, ессно.

Ты их не одевала?

Поздравляю вас с годовщиной свадьбы!!!!
Счастья и благополучия вашей семье!


А мне, представляешь, кольцо обручальное налазить стало. Правда пока еще туговато, но уже достижение. Еще 10 скинуть и смогу его носить.

ФЛЁР Приветик! Присоединяюсь к поздравлениям!:) Всего всего самого наилучшего вам!:) Вливайся теперь потихоньку!

Куся
Linna
Спасибо большое, девочки!!!

Вик, это большое достижение! (про кольцо)
Нет, не одевала - (про сережки, т.к. платье же какое намечтала я же не купила, и вообще на фоне моей массы они потеряются).

Буду потихоньку входить в нормальный режим. На ближайшее время задача такая - систематизировать приемы пищи. То бишь не целый день жевать, а чтобы были перерывы по времени, режим в общем наладить.

Вес сегодня 107,700.
Чувствую себя не очень хорошо. Несколько дней назад венка на ступне дергала и жгла. Намазала троксевазином - прошло. Пока не беспокоит, но я же понимаю, это временно. Уще у меня такое ощущение - что у меня горло сдавливает. То ли это психическое, то ли ..щитовидка? Вчера записалась к эндокринологу н а14, пойду... взяла направление на анализы. Желчного уже год как нету) Хорошо конечно без него, но на оставшиеся органы это же бОльшая нагрузка, а я их не щажу. В общем, хочу обследование сделать.

Карина, привет!
Решение и про питание и про обследование верное. У меня сотрудница после удаления желчного на 20 кг похудела, не ела сладкое и жареное, алкоголь, острое...
С отвестком тебя!

Куся
Ну видишь, она не ела, а я все ем) Меня больше мое горло интересует. Это ощущение может давать щитовидка? Ощущение сдавливания.

Приветик Кариночка! С отвесиком тебя!
Щитовидка может давать ощущения, но и нервишки тоже. Правильно, сначала исключить заболевания щитовидной железы.

ФЛЁР
как у тебя дела?

Вес 110 ровно уже неделю. Сказать честно, ничего я не делаю, чтобы он снижался. Калорий мне мало. 1800 - мало, 1900- мало, 2000 - мало, спрашиваю себя - сколько ж тебе надо, ненасытная? Чтобы прям сытой быть - 2500. Посчитала. Пошла к эндокринологу. Так и так, говорю. сколько нужно потреблять? Считадлки выдают от 1700-2200. Она говорит - что Вы, что Вы, 1300 - еще куда ни шло для похудения. Обозвала меня катастрофической ситуацией. Теоретически отвергла все причины, которые могли бы давать такой аппетит. Причина во мне - много ем. Надо будет сдать анализы в октябре, и тогда она вынесет окончательный вердикт. А пока сказала пытайся меньше есть, твой ориентир - 1300 ккал. (интересно, что почти так же в центре Гаврилова считали).
Вот что я для себя решила - если мне не хочется худеть - то мне мало и 1300, 1800, и 2000 ккал,
а если настроена - то можно и на 1300, пусть даже на 1500 держаться и не чувствовать себя обделенной. Главное, в чем моя проблема - научиться распределять еду в течение дня равномерно.
Вот мой план-минимум на выходные и следующую неделю:
- по калориям 1300-1500 ккал
- научиться распределять равномерно еду в течение дня.
- шаги 10 000 в день.
Цели-задачи: надо ж написать, да? Так вот: повелеваю! явись двухзначная цифра к новому году!
Ну, удачи мне.
Вес с утреца - прям так высветился красивенько - 110.000.

Забыла о самочувствии: отвратительно, все лопается, ничего не сходится, нагнуться можно с трудом, ниче не хочется, утомляемость - ну вообще, спать бы да есть. Сама так захотела. Надо вытягивать теперь себя.

ФЛЁР Приветик! Рада тебя видеть
Очень странно, я при своём весе худею на 1500 калорий, 1300 для меня более экстремальное похудение. Моё мнение, что тебе это мало. Тебе бы 1700 для похудения. Я конечно не диетолог. Желаю тебе удачи!

Кариночка, я установила на телефон программу " Калькулятор калорий ХиКи" он мне очень помогает.

Кариночка, привет!
Хорошо, что все равно все считаешь, вот увидишь постепенно ты станешь меньше кушать. Умоляю тебя не надо тебе 1300 кКал, это путь в никуда, тебе как и мне еще очень долго худеть на 1300 ты максимум месяц-два выдержишь, а потом все вернешь еще и с плюсом.