Куся Приветик! Спасибо:) Пока всё идёт по плану. Дальше видно будет.

Доброе утро! Вот и закончила я супчиковую разгрузку! Утренний вес 75,9. Отвес 100гр. В общем за 7 дней ушло 4 кг.

Сегодня по плану куриные паровые котлеты с овощами. И тренировка сегодня.

А полное меню как выглядит?

Грудка куриная перекрутить 700-800 гр
Творог 5% пачка 250 гр
Укроп сколько хочется я добавила грамм 50
Соль, яйцо. перец.

То есть ты их весь день, что ли, есть будешь? Я про завтрак-обед-ужин.

Увидела тут на сайте этот рецепт и решила попробовать. Сейчас котлетки уже в пароварке:) У меня есть паровое брокколи и вкусненький салатик фриллис хрустящий. Вот и буду это кушать сегодня. Перекусы фруктами яблоками, сливами.

Ты ж хотела после моно на пп? А весь день есть паровые котлеты с салатом - это тот же вариант моно, по сути.

Pixie Я не расписывала завтрак обед ужин, что из этого захочется то и съем:)

Ну не совсем моно, завтра рыбку паровую сделаю И супчик легкий куриный сварю.

Лучше тяжелый) У меня суп из куриных бедер с картошкой, зажаркой и опционально - лапшой, чечевицей, рисом или что там еще в доме хорошего есть. И вот вообще никак мне это не мешает худеть, даже помогает.

Pixie Сейчас пока тепло, тяжелого просто не хочется:)

Тебе виднее. Но цыплят по осени считают. Сейчас очень хочется ничего-ничего не есть, водичку с морковкой пить, но, надо признать, мы так не умеем делать долго, иначе всю жизнь весили бы килограмм по 50 и страдали бы, что не можем поправиться. А раз не страдаем, то жор - он догонит.

Но в общем, тебе виднее и ты сама знаешь, что делаешь.

Сняла пробу с котлеток, они действительно вкусные. Рекомендую:)

Pixie Спасибо за советы и критику. Я постепенно войду в колею.