Викуля приветик! Как у тебя дела с весом? Я опять решила взяться за себя, правда не знаю на сколько меня хватит. Вчера сидела на овощном супе, сегодня и завтра тоже планирую на нем сидеть. Пью много воды и кофе до 14 часов. Пока спортом не занимаюсь, но собираюсь У меня спорт , это уборка дома. Сегодня весы показывали 62,3 и 61,9 , буду считать , что у меня на сегодня 62,3 кг, чтобы завтра не разочароваться.

Приветик! Оля, ты молодец!!! Я тоже периодически за себя берусь. Всю прошлую неделю считала калории. В понедельник вес был 67, в пятницу уже 65,3. А потом были выходные... . Сегодня снова 66,8 . Буду равняться на тебя.

Вика, ты меня просто убила, как ты смогла набрать такой вес Давай худеть будем вместе. Исключай сладкое и мучное вообще. Мне диету дала девочка с твоей фигурой, она на ней сидела 2 месяца, но и продолжает питаться по возможности правильно и занимается спортом. Так, она за 2 года такую себе фигуру сделала
Вообщем от 1 до 3 дней есть только овощной суп (все овощи, кроме картошки)+ 1 кубик бульона и 1ст. ложка оливкого масла (я добавила рапсовое)

завтрак :
каша (готовая) 4-5 ст. ложки
яйца 2 шт
овощи 200 г
обед:
каша (готовая) 4-5 ст. ложки
мясо или рыба 175 г-200 г
овощи 200 г (она говорила, что их тушила, сырые тоже думаю можно)
ужин : такой же , как обед
есть все теплое.
1 ст.л масла на 1 день
можно есть орехи миндальные 30г, если не есть яйца, так же яйца заменяют мясо.
Много пить воды. После воды не есть сразу, подождать 30 минут, так же и после кофе. И после еды тоже сразу не пить.

Можно на завтрак делать омлет. Или можно запарить кашу+2 яйца и сверху положить помидоры, думаю такой омлетик тоже ничего будет.
Соль можно.
Вообщем я попробую так питаться.
Каши все, кроме манки и риса (можно бурый и черный рис)

Я сегодня 2-ой день на супе.

Ой, Оля, долго ли умеючи! Это скидывать вес долго, а набирается он мгновенно.
Сколько раз я пыталась отказаться от сладкого, не могу. От мучного запросто, а вот от конфет никак. Мне плохо становится, если не съем конфетку, или шоколадку. Сейчас я сладости хоть в калораж стараюсь вписать, а раньше сядешь чайку попить, и пол кило конфет улетает.

Так 3 дня кроме супа вообще ничего есть нельзя? Попробую с тобой, но наверное со следующей недели. В понедельник Арине 5 лет будет, не буду же я с супчиком за столом сидеть))). А со вторника начну. Напиши пожалуйста, какие ты супы себе делаешь, с чем? А то я как-то овощные особенно не готовлю, у меня только мясные едят.

А вообще я рада, что снова есть возможность параллельно с тобой худеть. Мне компании очень не хватало.

У меня тоже самое было.

Это точно, проверено

нельзя

у меня тоже едят только мясные.
Так, как я приехала домой в 3 часа ночи (ездили к родственникам в Берлин), а на работу надо было к 8 часам. Я высыпала замороженную смесь: там было брокколи, морковь, спаржа, горошек зеленый.......но картошки не было (которую купила в Польше по пути домой) в мультиварку, в холодильнике была открытая банка зеленого горошка (0,5 банки), и 2 моркови порезала. Добавила кубик бульона и замороженного укропа. И поставила программу суп.

На работе ела первый день без масла, т.к забыла его добавить. А вчера и сегодня добавляла прямо в суп. Еще соль добавляла когда варила и перец.

Викуль приветик! У меня сегодня первый день после супа
Завтрак очень большой оказался, я его весь не съела, буду нарушать, сделаю себе 2-ой завтрак и тогда доем, что осталось.
Я подумала, что ты можешь не с супов начать, а хотя бы попробуй так питаться в течении дня хоть один раз. Так постепенно и вольешься в диету.
я сегодня уже нарушила, кофе надо пить отдельно от завтрака, а я до выпила, поела черешни, позавтракала и опять пью кофе. Мне сегодня надо кровь сдавать, я боюсь, чтобы давление очень низкое не было, а с утра меня трясло, видно сладостей организм требовал

Приветик! Я примерно так и питаюсь, только 2 конфетки после каждого приема пищи добавляю . Знаю что нельзя, но меня тоже трясет без сладкого. Бывает даже голова кружится. Наркомания, блин.
Сегодня вес 65,9. Вчера наела 1187 кал. Сегодня на завтрак съела 1 яйцо вареное и 3 легкие конфетки (22 г). Завтрак получился на 171 кал. У меня еще сегодня-завтра КД. Так что особо снижения веса не жду.

Вика, у тебя при КД еще вес снижается, супер! Ты может завтракай посытнее, хотя бы 2 яйца. Я сейчас доела свой завтрак, он оказался таким большим для меня, я столько на завтрак никогда не ела. Вообщем такая диета мне нравится. Рекомендую.

Ну да, я тоже столько на завтрак не смогу съесть. А обязательно есть все?