мешала все венчиком, очень быстро все растворяется.

Я еще нашла один рецепт, так там отруби есть 2-ух видов.
Шоколадные маффины в микроволновке
Ингредиенты:
2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ст. л. сухого молока,
2 ст. л. какао,
1 яйцо,
3 ст. л. обезжиренного молока,
0,5 ч. л. соды + 0,5 ч. л. лимонного сока для гашения соды,
1 ст. л. жидкого творожка,
щепотка соли,
15 таблеток сахзама,
ванилин,
корица.
Смешиваем сухие компоненты, взбиваем яйцо с солью, все смешиваем, добавляем жидкие компоненты.

Разливаем в формочки до половины, так как маффины хорошо поднимаются.

Отправляем в микроволновку на 800 Вт на 3 минуты. Можно есть ложкой и вкуснее всего теплыми.


Этот рецепт я еще не делала.

Олечка, спасибо. Сейчас попробую

Викуль приветик! У меня опять вес 64,5 кг

Привет! Я тоже недалеко от тебя ушла. у меня 63,3

Девочкиииииии! Привет! Как вы?
У меня плюс кило, вес уже 73,2... Сил нет.... И главное я никак не могу определиться надо оно мне или не надо.

У меня 64 кг

У меня еще плюс 600 гр...
Самое удивительное, что как только я решаю, что мне надо похудеть, тут же начинается неимоверный жор и прибавляю пару кило!!! Я так "худею" с 68 кило, года два как начала и уже почти + 6 кг!!!!

Девочки, у меня финита ля комедия - 74 !!!

У меня 64. Это + 5 кг от сброшенного ранее. Надо что -то делать...

Девочки приветик! У меня тоже с весом кошмар творится , я и в бани хожу минимум 2 раза в неделю и питание я не скажу, что я обжираюсь. Питание у меня всегда без гарнира и салаты без масла и соли, только с бальзамическим уксусом. Свинину в повседневной жизни не ем, кроме посиделок с друзьями и поедание шашлыка. И на неделе делала цеппелины, так вес сразу 65,2 кг стал, но сегодня уже 64,3 кг Одежда вся плохо сидит

Оля, мы с тобой сейчас одинаково весим.

Вика, это кошмар Хоть бы, как нибудь пару кг сбросить, но главное надо стараться не набрать , а то сейчас часто разные праздники себе устраиваем

Да вот же. Я тоже от снбя в шоке. Было уже 59 кг. Слетела с катушек... Снгодня еле в платье влезла. На фото свое сенодня глянула... Рожа на пол снимка