Оля, у меня та же песня. Настраиваю себя снова на Дюкана

Викуль приветик! Я все с весом борюсь в понедельник весы показали 64 кг , это был кошмар, я там лишнего поела и сразу такой привесище , но сегодня уже 63,1 кг Думала, что до конца месяца увижу цифру 62,0, теперь стала сомневаться. Увидеть бы хотя бы 62,9 кг стабильных, а то вес колеблется от 63 кг до 64 кг и это при правильном питании А скоро пойдут шашлыки, да и Пасха скоро. Мы идем на юбилей 1 апреля, тоже боюсь, т.к. спиртное вообще не пью, а тут придется пить хоть и немного, а у меня сразу привесы большие от спиртного.
Как у тебя самой дела с весом обстоят? Поддается?

Привет! Оля, я в ужасе от себя... Привес от достигнутого результата +2,5 кг . Сейчас вешу 62 кг (правда у меня и КД завтра - послезавтра ожидаются). У меня постоянно гости. Отсюда все проблемы. На следующей неделе снова друзья приезжают. Будет шашлык и алкоголь. каждый день уговариваю себя разгрузиться на МЧ. Уже раза 4 молоко покупала, но до разгруза так и не дошло. Вещи новые уже в натяг. Умом понимаю, что спасет меня только дюкан, но как представлю снова все вытекающие из этой диеты проблемы...

Викульчик приветик!

Вика, а ты попробуй разгруз сделать на Дюкане. Думаю один день ты выдержишь. А МЧ для нас уже уж очень сложно, я как вспомню, что могла на МЧ 4 дня подряд сидеть Сейчас я в шоке от такого экстрима.
У меня сегодня было 62,8 кг, но я вчера очень мало ела. А вот сейчас поела немного лишнего, мне бы больше сегодня не есть, было бы идеально.

Попробую. Думала об этом.

Вика privetik! U menja ves 62.3

Оля, привет! Молодец! вот мы с тобой и сравнялись)))

Не, сразу на следующий день вес уже был 62,7, хотя я не нарушала. А сегодня 62,6 Вчера перед сном съела банан, и на этом не остановилась сделала себе бутерброд хлеб и вареная колбаса и съела на кухне втихаря, чтобы никто не видел. Думала посмотрю какой нибудь фильм, а мне так спать захотелось на полный желудок , вообщем я вырубилась.

Оля, у меня сегодня тоже 62,7. Вчера вечером красной рыбки соленой поела и бокал пива выпила. На утро привет!!!

Приветик! У меня сегодня 63,0кг +400г

У меня 62.2

Викуль приветик! Держалась с весом 62,6 кг, а вот вчерашний кусок торта и 2-а пирожных "картошка" и сразу вес 63,4 кг Сегодня уж очень хотелось сладкого, нашла рецепт кексов и приготовила, готовятся мгновенно и для фигуры самое то
Нашла у Дюкана
Экспресс-кексы в микроволновке
Ингредиенты:
3 ст. л. сухого обезжиренного молока,
1 ч. л. (или меньше) разрыхлителя (я заменила 0,5 ч,л, соды и погасила уксусом)
1 ч. л. с горкой какао,
несколько капель ванильного экстракта,
1 среднее яйцо,
1 ст. л. жидкого подсластителя (например, Huxol)
Смешайте тщательно все ингредиенты венчиком или вилкой. Если тесто вышло слишком густым – добавьте немного жидкого молока.
Я использовала силиконовые формы для кексов. Вышло 5 штук.

В каждую формочку выкладываем ложку теста. Выпекайте в микроволновой печи в течение 1:30 - 2:00 мин. в зависимости от мощности. После окончания "выпечки" кексы выньте из форм и оставьте на решетке на пару минут.

Жидкое молоко я не добавляла. Готовила 1:30 мин
Получилось 4 шт, готовила в силиконовых формочках. Ела сразу .

Оля, а отруби не нужны?

нет, в том то и дело, что даже без отрубей