На сегодня :
65,9 кг
талия 76
бедра 108 (это с ушами)
таз 106

А мне бы, уши с ног убрали и у меня всегда колени толстые при любом весе.

Вот пообщаюсь с вами, и жрать не хочется. Сразу стимул появляется))). Сегодня наверное с обеда на МЧ буду

У меня тоже стимул стал появляться, когда уже нажрала больше некуда , но я МЧ сегодня не буду.Нашла отруби, съела 1 ст.ложку. В обед буду есть пюре из тыквы и куриную котлету (есть в холодильнике) или филе куриное, приготовлю в микроволновке.

С утра пила кофе натуральный с 1 шт. печенье "мюсли" домашнего и творог.
печенье "Мюсли" рецепт доча придумала:
1 большой стакан 450 ml хлопьев овсянки (которые варятся долго)
2 банана
3 яйца
стружка кокоса
Бананы и яйца измельчить в блендере и залить хлопья овсянки, дать немного постоять, добавить кокосовую стружку. Выложить на пергаментную бумагу в виде колбасок и выпекать 30 минут.

Надо попробовать ваш рецепт. И для худеющих на завтрак то что надо

Девочки, привет!
У меня сегодня юбилей! Ровно 7 лет назад я начала свое похудение с болезни и веса в 63 кило! А 31 декабря 2007 года увидела 54,8! Сегодня я вешу 71,8... Талия 79 см...

Я тут подумала, что если у меня (может и вас тоже) не получается сейчас худеть как раньше, то есть такой тотальный контроль над всем питанием сразу, потому что это очень тяжело!!! Что если начать с чего-то одного? Я для себя наметила обедать для начала. Я уже около года как правило перебиваюсь днем сырками, печеньками, бутерами и тп, и так до ужина, вечером в 22 ем нормально вместе с мужем. Хочу сделать обед в 13-15 часов, в зависимости от времени подъема, по модели тарелки, то есть обязательно каша/картошка/макароны, мясо/курица/рыба и овощи, иногда можно суп и мясное. Мне это очень помогает не есть бесконтрольно сладкое в течении дня. Еще хочу пить кефир 1 раз в день, можно 2.

Я сегодня так примерно и питалась, только не очень диетической пищей.
Утром кофе с сах. замом + тост с плавл. сыром
Обед: пюре картоф. + котлета жарен.
Полдник: чай + 2 маленьких печеньки орио. (часа в 4)
Ужин: нет.
Муж принес мне мою любимую шоколадку, я ее без проблем отложила до утра.
Есть мне не хочется абсолютно.
В общем, я так и хочу дальше питаться: все вредное, мучное, сладкое до 12, а обед и ужин либо супчик куриный, либо кашки с запеченным мясом.
А вообще, даааа. Я часто вспоминаю, как мы с Олей дружно и без проблем худели, тогда еще на другом форуме, 6 лет назад . У нас был хороший результат. На днях перечитывала свои первые посты на этом форуме.... Чуть не обрыдалась...


Это при том, что я уже набрала вес, т.к. дохуделась я до 50,3 кг. И мне вот забожалось эти 300 гр убрать, как щас помню))).

У Оли вес в то время примерно такой же, как и у меня тогда был.

Сейчас я об этих цифрах даже не мечтаю. Буду очень рада вернуться в 46 размер.

Да!!!! Такая ностальгия!!!!

А где у тебя фрукты и овощи?

Я тоже.... У тебя сейчас какой? Сколько ты примерно по весу планируешь быть?

Сегодня не было. А нет, вру, соленые помидоры были

Просто я уже поняла для себя, что заранее планировать свое меню- это провал. Ну не получается у меня есть по бумажке))). Поэтому готовлю, перекусываю спонтанно, но стараюсь следить за тем, что в рот сую.

Наташ, а почему у вас ужин так поздно? Мой муж тоже часто с работы в 22:00, а то и позже приходит, но он уже привык, что так поздно я есть не буду. Я просто с ним сижу, за компанию. Но он это приветствует.

Сейчас полноценный 48, хотя летом мне удалось похудеть до 61-62, и я была в пограничном 46-48 р

По весу хочу хотя бы 58 кг