Оля, спасибо за книгу

Я тебе на твою почту selezneva-v@yandex.ru послала книгу Дюкана, может пригодится.

Бедненькая, как я тебя понимаю, мои тоже не спали, до сих пор вспоминаю с ужасом. Иди спать, пока детки спят.

Кто там спит...))). Никто еще даже не собирается спать

Ага, спасибо, конечно пригодится

Если найду первую книгу я скину, она самая суперская. Пока не могу найти. Конечно сейчас и в нете можно найти, особенно сокращенные варианты. Но она меня тогда вдохновила на похудение. Сейчас это со мной не проходит Беру иногда ее в баню почитать, кроме, как почитать ничего дальше не идет

Девочки, привет!
Как у вас дела?
Я как и обещала, с 10 мая вернулась на Дюкана. Все нажранные привесы убрала. Сейчас вес как на линейке.
Оля, я столкнулась с такой проблемой: смотреть уже не могу на мясо и рыбу . Только вижу кусок курицы, и все, подкатывает . Последние несколько дней делала себе Дюкановские чебуреки. Вроде ничего, но сегодня и к ним отвращение. Яйца тоже уже видеть не могу. У тебя такого не было? Как справлялась? И еще, ты часто нарушала? У меня на прошлой неделе было 2 застолья, и на след. неделе 2 мероприятия. Вот как худеть???

Приветик!

Викуль, ты молодец. Поздравляю! А я на больничной , бронхиальная пневмония, пью антибиотики. Ем, что дома есть и фрукты.

У меня такого не было, я в основном ела только курицу и яйца, творог и йогурт к чаю.

Когда первый раз я села на Дюкана, я вообще не нарушала. Мне было очень тяжело без фруктов. Спиртное я тоже не пила, да я его и сейчас очень редко пью (с ним мне было легко).

Ого! Оля, выздоравливай скорее!!!

Мне с алкоголем тоже проще, с тортиками сложнее . Буду держаться на Дюкане до последнего, правда не знаю на сколько меня хватит... Реально выворачивает от вида мяса. И запор 4 дня снова.

Дюкан ерунда, я вот как вспомню, что я могла 4 дня подряд на молокочае сидеть А сейчас даже его готовить не хочу, знаю, что даже день не смогу выдержать. Я тут себе приготовила коктейль с сельдереем, и то выпила 1 стакан, а 2-ой так и остался стоять в холодильнике.

с запором я справлялась пищевыми отрубями. Разбавляла с водой 2 ст.ложки отрубей, все это в рот и запивала водой. И так могла до 3-х раз в день.

А я наоборот, с удовольствием бы посидела на молокочае. Это был мой любимый вид РД. И давался он мне легко, но не 4 дня конечно. Я вот вспоминаю, как я целый день на плитке горького шоколада сидела, или на 1 ананасе... Сейчас бы я уже такого подвига не повторила. Зато в прошлый раз за 3 месяца -13 кг было)))

Оля, не помогает! Я все способы выложенные в группе Дюкана в ВК перепробовала. Но у меня и без Дюкана с этим проблемы, а на дюкане так и подавно

Вика, в любом случае, даже если ты и будешь нарушать, ты все равно будешь худеть. Лучше нарушать , чем вообще все бросать и начинать жрать все подряд.
Я сейчас хоть и не сижу на диете, но я уже привыкла так питаться, и сама предпочитаю выбирать Дюкановские продукты.
я сегодня завтракала омлетом (2 яйца и немного молока без соли). Взбила венчиком и вылила все в мультиварку (готовила на выпечке) минуты 3-4, перевернула и готово. Очень вкусно, такой нежный получается.