Начинать с завтра - плохая идея, поэтому начинаю с сегодня.
Сто раз уже пыталась, но теперь никому об этом ( кроме вас, конечно) не буду говорить - ни друзьям, ни коллегам.. ну разве что одному человеку Умному человеку. Он не станет смотреть снисходительно с немым вопросом "шо? апять??"
Но это такое..
Старт с ужасной цифры - 107 кг
В слух и говорить страшно. Их уже не скроешь, не спрячешь, не задрапируешь - они кричат на окружающих.
Но есть старт, значит впереди - финиш.
Значит, вперед!

решила собирать себе полезные ссылочки:

https://www.youtube.com/watch?v=DqvqJt8XkF8
https://www.youtube.com/watch?v=3kSkwJSKzog 15 минут танцы ( типа степаэробика без степа)

Приветик! А немного о себе?

Привет!

Не так уж у страшно, здесь и с более больших чисел начинали и добивались успеха.
Да и я сама не сильно от тебя отставала, была когда-то 100кг.

Как собираешься худеть?

Привет!Я с ответным визитом! Подумаешь,107...для меня ,на данный момент,это тоже отличная цифра..как ни крути,а меньше 110 )))))))) Ищем во всём позитив и ВПЕРЁД к своим 80кг ( а потом и меньше захотим увидеть)))!!!
Какие планы на похудалки? Что будешь использовать ПП,диеты или ещё что???

Ой, девочки спасибо, что приняли и еще так тепло!
О себе мало что рассказывать - я мама двоих малышей, старшая уже заканчивает первый класс, а мама никак не вернётся "в сознание".
Нет, я никогда не была стройной и изящной и наверное поэтому так спокойно реагировала на то, что цифры весов превратились в трехзначные.. Подумаешь 100, я же беременная! Подумаешь 107 - я же мама. Это ж главное.
Как оказалось не самое главное - главное этих самых детей догнать.. а когда у тебя "на плечах" еще один человек ( 107\2 = 2 полноценных человека как бы..), то особо и не разбежишься.
Ну тут бы мне еще поплакаться и придумать пару отмазок в виде гормонального сбоя и все такое..
Ан нет. Прошлым летом ходила к врачу и он так корректно посоветовал меньше кушать. Конечно мн это не понравилось и я пошла к эндокринологу.С ним и рентген делали, и кровь сдавали - вот блин, а все нормально... нет, отклонения есть, но они пардон связаны с гормонами в жире. на попе и бочках
В общем , девочки , давайте мне посочувствуем ( только быстренько) и вперед исправляться пока не поздно

Начать хочу с корректировки питания. С ним, боюсь, беда. Почитала и ... расстроилась.
кашу с мясом нельзя, от картошки бы отказаться и в чай сахар не клади. Взрыв мозга, но я должна.
Начала с чая без сахара.
Неделю уже пью - привыкла, вроде. Единственная проблема это семейное чаепитие, когда все садятся, открывают пакет с печеньками, и начинают свое безобразие с сахаром
Девочки, я два раза срывалась.
Борюсь.
честно.
Без поддержки сложновато, но вариантов то и нету..
В общем на этой неделе продолжаю чай без сахара и хочу начать 5ти -6ти разовое питание.
Читала, что это ускорит обмен веществ.
Работа у меня сидячая, кроме обеда времени для чаёв нет, но буду выкручиваться, есть из-под стола Яблоки же подойдут для перекусов между основными "завтрак.обед.ужин"?

о, сегодня с работы шла пешком. Планирую такие прогулки каждый день совершать. 1,5 часа хотьбы. половину из времени под горку. Хорошую, взрослую горку.
Еле дошла.
Прошлым летом добегала за 50 минут, теперь полтора часа. ох и я..

Привет!


Кашу с мясом можно, картошку можно. Главное, чтоб не только это. Чтоб еще и овощи были много, мясо, а не сало и жир.
А сахар да - страшное зло. Тем более в чае.

Семейное чаепитие с пакетом печенья зло. Хочешь чтоб дети до 100кг доросли? Об их питание не задумывалась? Странно, родители не будут довать своему малолетнему ребенку сигарету закурить. Но вот сладкий чай, да еще с горой печенья считается нормально. А ведь такое колличесва сахара в детском питание не меньшее зло чем никотин.

Вот точно - малышам бы тоже заложить правильную культуру питания.. самой бы разобраться
Спасибо, что открываете мне глаза.

Привет! я знакомиться и поддержать тебя!!!

Спасибо большое! Я сейчас напряженно работаю - сверхурочки, море работы.. в выходные хочу отписаться шире.
И похвастаться первым минусом, надеюсь
В линеечке внесла изменения. Так надеялась, что старт со 107ми, а он оказался аж со 108,6. Это нет слов. Но ничего, главное впереди.

Вот он мой минус этой недели - минус три!
Радость такая, честно говоря, спокойная - это не те три кг, которым я безумно рада, т.к. понимаю - это вода. Но она уходит и это
Сегодня опять с работы шла пешком. Сегодня уже легче, реально легче. То ли потому что на самом сложном участке муж позвонил и я отвлеклась от своих "страданий", то ли ушедшие отеки не мешали уже.. какая разница - главное чем дальше - тем проще.
Жду когда на работе "официально заметят" что я ем чаще чем все. Дело в том, что все окружающие периодически что-то советуют как похудеть и все советы можно отнести к группе "меньше ешь!". И я их понимаю.
Но вот уже неделю ем чаще - а результаты есть. На меня уже косятся, но молчат. Посмотрим
Штаны на мне уже даже после стирки с заметным обвисанием. Думаю можно "для истории" уже и сфотографироваться, что бы было с чем сравнивать


Сейчас ем примерно так:
утром в 6.30 - каша + что-то ( салат или морская капуста) могу добавить сосиску или какую то вкусняшку типа сосиски)
перекус в 9 или 9:30 - яблоко или стакан кефира\йогурта
обед в 11:00 - нормальный такой обед - картошка или каша или что взяла из дома
перекус в 13:30 или 14:00 - яблоко или стакан кефира
домой прибегаю к 17:00 - ужин - Салат или морская капуста+ ложка чего-то ( каша или овощи или кусок курицы
перекус 19:30 - 20:00 - стакан кефира или салат из овощей


так буду есть пока вес не остановится в своем прогрессе. Потом буду думать что уменьшить и на что заменить, но режим оставлю.

Светик 107
Привет! Я знакомиться

Поздравляю с первым минусом

Поздравляю! вперед к цели!!!

Спасибо, девочки! Очень приятно и успокаивающе когда понимаешь, что ты не сама. Откровенно говоря очень переживала, что в мире с таким весом я и еще пара человек, но полистав форум и увидев результаты других...
ну это просто масса вдохновляющих историй!

сегодня первый выходной.
двойное внимание на меню - так как дома самое оно расслабиться

Привет! Я в гости, с цветочками, как обещала
Присоединяюсь к поздравлениям.