irma-petrova
и я очень рада!
Ты мой кумир!

Спасибо Аллочка..скидывать то буду конечно но медленнее счем в прошлый раз и еще боюсь по времени отчеты не всегда вовремя буду делать..я подумаю недельку-две решу для себя и тогда присоединюсь квам!Спасибо за поздравления!

У нашей Ирмы ДО и ПОСЛЕ гораздо лучше фото, чем у Оля1981 )) Кстати, я пожаловалась на ее сообщение. Девочки, уж мы-то знаем, 24 кг можно сбросить. Но не за 1 месяц!

67,8

питание 3 дня отличное, 3 дня усиленное (в районе 1800). 1 день не считала и понятия не имею даже приблизительно (был сильный стресс, память стерлась)

Вес на неделе был и 66,8. Но я не хочу отвесов, если за них нужно платить такую цену, как у меня на прошлой неделе.

Спорт тоже был: йога 3 часа, кардио 2 часа, в воскресенье силовая (давненько я не практиковалась)

Красота тоже сильно пострадала от нервов. К концу занятия йогой в субботу на моем коврике был стожок выпавших волос. Надо как то их спасать, таким макаром я через месяц лысой стану.

Вес 69.600
питание не больше своего коридора.старалась питаться правильно.питание 3 раза в день минимум.плюс пара перекусов.много воды пила.
спорт:мало ходила.но каждый день изучала арабские танцы ...и нагружала себя домашними делами...
красота:еженедельный маникюр.педикюр как всегда.масочки 3 раза в неделю (уже заканчиваются.хочу взять на пробу алоэ или огурец)ежедневный уход тоники и эмульсии плюс крема...
Я понимаю что у всех наверное времени не хватает.но может будем немнооого поактивнее в этой теме?может кто расскажет как боретесь с целлюлитом.растяжками или обвислостью кожи на руках...я чувствую.что все меня это ожидает в ближайшие недели:(может кто поможет советом?

О.вспомнила.и как еще подтянуть грудь после гв.?

Вес - 62,7
Питание - отличное.
Спорт - ежедневно йога утром и фитнесс вечером.
Процедуры - ванны, скрабы, массаж.

Пы.сы. читала тут недовольства тем, что некоторые скидывают по 300 грамм. Да, я скидываю 300-400 грамм в неделю. Но гробить свой организм ради рекордов в полтора кг каждую неделю не собираюсь. В конце концов " мы за здоровое похудение ", а скинуть больше 50-100 гр. жира в сутки ( именно жира, а не воды или ...!!!) - невозможно здоровым способом.

вес 65.9
стараюсь держать себя в руках в плане еды. получается с переменным успехом
на этой неделе было много спорта, сразу почувствовала себя худее

скорее всего на начальном этапе организм быстро теряет кг...а потом меньше и меньше...вот тот кто теряет 1.5 кг за неделю это новички.как я...или на особой низкокалорийной диете...

Это понятно, просто не понятно почему нужно чтобы все скидывали так
ясен перец, что:
1. Чем больше вес тем больше скидываешь. При весе за сто первые пять- семь кг вообще улетают, потому что это вода и содержимое кишечника.
2. При небольшом начальном весе содержание лишней воды и каки около двух кг.

Внимание вопрос: что уходит, если вы скидываете по 300 грамм ежедневно, сидя на жопе или тренируясь от силы час, если для того, чтоб скинуть 200 грамм жира нужно бегать или танцевать 4-6 часов?

Для сомневающихся и желающих перепроверить:
В одном грамме жира - 9 ккал, это все знают.
Одна минута активного танца - 7 ккал.
Одна минута бега - 8 ккал.
Считаем?

64,3
Был юбилей у меня, конечно обжорство было, но я не положила не в один салат майонез, ничего не жарила.Торт был творожный. Много овощей.
Спорт:это беготня за покупками(в прямом смысле беготня) и по кухне.Делала все одна, помочь некому было,еще и сыночка со мной год и девять.
Красота: Приходила ко мне визажист(фото позже скину),маникюр(гель-лак),крем анти.цел.

71.1

78.3
Питание - в пределах 1400-1500 ккал,
Спорт - один раз в неделю
Антицеллюлиты, растирания, подтягивающие гели.

Это в мой огород камень
Я хочу объяснить - я не призываю вас к рекордам, и к гонке за сброшенными килограммами. Я просто стараюсь всех попинывать, чтобы не расслаблялись. Хорошо, если вы идете своим темпом, плохо, если похудение почти затормозилось, хорошие привычки заброшены, а присутствие на форуме сводится к болтовне.

Но если вам такие виртуальные пинки (анализ наших общих еженедельных итогов) не нужны, то не буду.