Весь мир в снегу!
Мне вот этот сайт кулинарный очень нравится. Я не столько готовлю, сколько смотрю и слушаю, там отличные ребята все это готовят.
http://www.tveda.ru/recepty/?shef=35
Мои любимцы Изюмская(XXS), Балаханов, Зощенко (не готовить!), Лазерсон, Малаховский.
Повара можно выбрать справа.
Советую не читать рецепт, а смотреть ролик.

Марыся*
я худею


У тебя утро? А у меня ночь. Значит все же не соседи.

Ага. Один раз в год, мои дни считают когда...

Может все же только северное полушарие?

Привет всем, всем, всем!!!

Вес небольшой плюс. селедка у меня всегда так проявляется.

Еда
Завтрак - Пол куска хлеба, 50гр запеченной курицы. Шор-гогал, кофе, пахлава. Ну так сразу, чтоб потом не ходить облизываться.
Перекус - стакан кефира, вот... желудок...
Обед - творожно-селедочная паста, пол куска хлеба, огурец, перец болгарский, шакяр-черек, маленький
Ужин, ну, ладно ужин .... кусок трески (50гр), в кляре на белках и ржаной муке.
Перекус - апельсин.


Косметики не было. Никак не пойму что с кожей, решила пока избегать по возможности воды и кремов. До этого, наоборот, пыталась увлажнять кожу душем-ванной 2-3 раза в день, соответсвенно и крема. Не помогло, теперь вроде лучше становится. До среды, может и вытерплю так...

Спорт - зумба, силовые 1 круг, йога базово.

когда встал-тогда и утро(с)

sera-arase, привет! Вот мы с тобой по весу и сравнялись)) давай и дальше вместе?
Кстати, расскажи, почему ты выбрала конечную цифру - 75? Это окончательный результат, или такой промежуточный этап? Ты раньше была в таком весе?

Марыся*
_Оксана_1975


Да, я видела, как ты быстренько меня уже догнала. Давай вместе, может это меня и подстегнет, а то я ползу к 75 кг уже год.

Не, я выбрала 65. 68 это максимальный вес при моем росте когда ИМТ будет в норме, ну 65 уж для красивости и надежности. Хотя это и не принципиально. Скажем так, для меня важнее не цифры на весах, а стиль жизни - регулярные спорт. занятия, правильное питание, что должно дать мне возможность как можно долше не просыпаться от болей то тут, то там, жить активно и в 70 лет, например, взбираться в горы. А цифры это как самый легкий способ контроля, что все идет в нужном направлении.
Представляешь, я себя совсем не помню в этом весе. В институте где-то к 70кг вес приблежался, а потом как-то сразу .... до 90 дошла. Вообщем-то проспала я набор веса в электричках и даже не поняла как. До 100 так же долетела самолетом через океан. Бессознательное состояние - самое страшная вещь для женщины.

точно!даже не замечаешь как поправляешься.пока не откроешь однажды глаза и не снимешь пелену с глаз...тогда взглянешь в зеркало и увидешь все эти наросты жира на теле...эх...если б после перевеса начинала зажигаться сигнальная лампочка с сигнализацией было б наверняка проще
Кстати.меня удивляют старики в Корее...в любую погоду каждые выходные они берут палочки специальные.рюкзаки и пешком в горы!по лестницам и просто по холмам...при чем я еще не в состоянии подняться на такие вершины...поворачиваю на середине!а они (старики и старушки)бодреньким шагом обгоняют меня и вперед к вершине!и даже одышки нет!!!наверное поэтому все такие стройные...а по вечерам и утрам занимаются на уличных тренажерах...я б тоже позанималась там.тренажеры как в спортзалах.но адаптированы на улицу...но со своим весом стесняюсь даже встать рядом с тренажерами...

Не знаю как у кого, а у нас КРИЗИС ...биб-биб-биб-биб.

Ввели новые налоги на сигареты и спитрное (ну и хр... с ними), бензин (хуже, но при сегоднешних ценах на бензин не заметно) и плпту за медицину...би-и-и-и-б. на нашу семью около 2000 в год, а может и больше би-и-и-и-иб. Больше месяца на эти деньги кормится можно, или полный год занятий ФК, или полный год музыкальных занятий + дзюдо со всеми выездами на соревнования, или в отпуск дней на 10 в горы Канады или США съездить, или 5 дней на горнолыжном курорте.
А качество медицины так и останется на уровне СССР. Лучше бы альтернативную частную медецину создали. Тогда часть среднего класса и выше просто бы перестала пользоваться бесплатной, но хоть могла бы выбрать кому платить.

я тут промолчу...ибо нервы лечить мне не на что...
Привет,дорогая моя!Праздники закончились...что тебе весы сказали после пахлавы?

С пахлавой весы не спорили, а вот три дня селедки по-вечерам как-то незамеченными не прошли. Сейчас +1кг, а селедка еще осталась в холодильнике.

мляха муха... я же тоже селёдку прикупила

Да ладно... С селедкой не страшно, все предсказуемо. Сегодня +1, завтра -0,5 послезавтра -0,6.
Хотя три дня это, конечно, перебор. Неделю, наверно, будет теперь вес спускаться.

А че думать, надо делать! Я лет 10 назад избавился от него. Времени куча добавилась. Да и все успешные люди не советуют его смотреть, советуют книги читать. Сейчас как приду в гости где телек смотрят, дак ужасаюсь над рекламой, сколько времени она занимает. Почему я должен смотреть то, чего не хочу, и платить при этом своим временем и деньгами за электричество? В топку это дерьмо! Но здесь в теме надо быть, простым смертным того не понять, они за телек горло перегрызут.
Пламенные! Чего с бегом? Есть серьезные подвижки с начала нового года?

А у нас и нет телевизора, вернее сам экран есть, но к кабелю не подключен, а с воздуха у нас сейчас ни один канал не ловится. Используем телевизор как большой экран, подключенный к компу - иногда новости с интернета, иногда КВН, кино скаченные. Но сами ТВ передачи, сериалы и прочее - это не наше.
Вот сечай ЧМ по фигурному катанию смотрю - вот куда время все уходит, даже на форум некогда заглянуть.

Да что-то никак не могу 2 км со скоростью 8км/ч пробежать. Барьер какой-то стоит. Сейчас одну тренировку поменяла, бегаю с переменной скоростью 1(160м) круг быстро - 1 трусца. Думаю, это должно дать толчок. До этого так же делала, но по пол круга. А так с переменной скоростью получается не плохо, почти 3,5км, причем чувствую, что могу и больше, но это будет помедленее. А мне все же нужно скорость держать. Вот последние результаты были:

Сам как с бегом?

Луниана


Да хоть бы родные раз сказали - стоп, ты потеряла контроль над собой, очнись. Нет же, бояться травмировать нежную душу "ребенка", т.е меня.
Ну да, у нас такие же персионеры. Когда я впервые увидела как 70-летняя бабулечка бодрым шагом перегоняет меня, 35-ти лентюю женщину, на тропинки к водопаду... Вообщем это был серьезный сигнал, что делаю я что-то не правильно в этой жизни и пора меняться.