Итак.результаты на сегодня...убрала весы подальше,что бы лишний раз не расстраиваться.продолжаю набирать 1378 калорий на сегодня...завтрак овсянка (кажется скоро без нее не буду представлять утро)обед тунец с салатными листьями.ужин борщ. (Наконец то внесла супы в свое меню)перекусы 3 апельсина.1 груша.почему- то весь день хотелось есть...сваливаю все на ужасную, дождливую погоду (в такую погодку так и хочется сесть на диван,укрыться пледом,взять хорошую книгу увлекательную и читать запивая горячим шоколадом с пончиками)...

отставить пончики!!!!!!!

Слушай мой голос и повторяй: пончики з-ло! пончики - зло!

Да знаю что зло уж и помечтать нельзя

Горячий шоколад не смущает?

Прошел еще один день...не выдержала и встала на весы!вес наконец-то пополз вниз.немного,но все же радует...
меню за сегодня:
Завтрак:овсянка(ну как же без нее?)
Обед:рыба на пару с луком и помидором.
ужин:борщ.
Перекусы:груша.апельсин.1 тост и 2 дольки шоколада
итого:
1237ккал.немного не добрала.но больше в меня не лезло.а объедаться сладким не думаю,-что хорошая мысль...
из спортивных достижений:2 часовая прогулка с коляской в быстром темпе.но до бега еще далеко и тяжело...

вот никогда не понимала такого чтения. Что хорошего под этим так растиражированным "уютным пледом"? В одежде под пледом жарко, без одежды колюче, неуютно и где-то там он обязательно сползает... Что хорошего читать, засыпая крошками страницы книги/ридер/планшет? Что хорошего в жирных пальцах при перелистывании страниц? Что хорошего в напитке, вкус которого ты даже не оценишь, потому что книга увлекательная? Горячий шоколад хорош тогда, когда ты сидишь с чашкой, вдыхаешь аромат, каждый глоток запиваешь водой, чтобы ярче оценить вкус. Когда перед чашкой - какой-нибудь Париж или Вена, а на тебе - лодочки на каблуках и легкий газовый шарфик. И золотой лист падает с платана в лучах не жаркого, но теплого солнышка. Вот тогда - горячий шоколад - это тема! А за книжкой - что какао, что отвар из шиповника - пролетает незаметно и неоцененно.

кажется мне стоит пересмотреть взгляды на жизнь...да.вариант с чашкой кофе в Париже или Вене мне нравится больше,но как-то никогда не задумывалась об этом...

Э-Э-Э, вы просто не умете правильно упутываться (с) И совсем не жарко, даже в свитере, и даже в двух.
Горячий шоколад хорош зимой, перед камином, в углу сверкает елка и впереди еще неделя каникул.
Не-а. Лучше бокал шампанского и клубника.

Пончики ну никуда не вписываются. Может только на пароме к статуе свободе холодным осенем днем в Нью-Йорке. С чашкой горячего шоколада, но капучинно лучше.
Луниана, привет!

привет.рада видеть у себя.какая же у всех богатая фантазия...у меня даже в мыслях никогда такого не было...

Прошел еще один день моей жизни...похожий на день сурка.скучно и утомительно...весь день наглаживала одежду на весну.у нас полным ходом весна за окном!меню за сегодня.опять недобрала ккал:(настроения нет кушать...опять живот отрос. (Будь он не ладен!)хотя кг.стоят на месте...
итак завтрак как всегда овсянка не сладкая.без молока.но добавила изюм.хоть какие-то калории...обед перекусила 100гр рыбкой пареной с овощами.ужин бульон куринный с грибами и куринной грудкой.перекусы гоуша и апельсин.ах.еще салатные листья и пара помидоров вместо салатов.итого вышло 1279ккал.на ночь слопала с горя дольку шоколада...эх...

С какого горя? Радоваться надо, что не было переедания! Жизнь без обжорства должна быть в кайф ))

да объемы почему-то вверх поползли...хотя на весах уже увидела цифорку 71....не пойму от чего объемы увеличиваются...опять превращаюсь в "беременную" коровку...

Луниана, привет!

Это не богатая фантазия, это жизненный опыт. И тебе его не избежать
Вода в ткани возвращается. На белковой диете ты "подсушилась", как бодибилдеры. Видела их фигуру на соервнованиях? А через 2 недели после?
Объемы хорошо уходят при силовых тренировках. У ТРЕНЕРА в теме viewtopic.php?f=14&t=1869
есть комплекс силовых для домашних условий.

к сожалению.не могу себя заставить заниматься спортом...еле вытпскиваю себя походить...но хожу по холмистым местностям...