Я всегда считала,что техника в Корее дешевле...ведь она ее производит!но оказалось.что тут она дороже во много раз:( зато косметики очень большое разнообразие и одно лучше другого...хорошо,что я не очень то разбираюсь в косметике и не пользуюсь ею тоннами(хотя.иногда так хочется)а местные девушки выходят из магазинов с килограммами косметики.различных кремов.тоников.масочек...декоративная не в особом ходу.тут предпочитают идеальную, чистую кожу лица.без загара. И немного светлых теней с подводкой и тушью...

а почему не рискуешь? Желтое - из-за песка? или грязное?

В желтое море стекают реки из Китая...говорят из за этого лучше не купаться в этом море...говорят грязное от того и не рискую...хочу поехать в Пусан.но это надо всю страну пересекать...никак не соберусь...

Прошел еще один день после выхода с диеты...потребляю не больше 1400ккал.но вес с каждым днем увеличивается...и соленое не ем и воды пью достаточно...и хожу каждый день, а вес не только не стоит на месте,но еще с каждым днем увеличивается...не знаю сколько еще выдержу...хотя заметила что как встаю на автомате ставлю овсянку варить... а толку...эх...

Итак меню за сегодня :
Завтрак: овсянка с капелькой горохового масла
обед:мясо с подливой из тушеных овощей.без добавления масла.
ужин:мясо с капустой.
перекусы.груша.апельсин. и пара чипс (знаю,что вредно, но сорвалась из-за этих дурацких весов.да еще и живот опять начал увеличиваться.вообщем день сегодня какой-то не такой...надеюсь завтра встану и стану стройной и красивой...

Кстати всю еду зачем то сдобрила пармезаном.в общем за день вышло 1384ккал.с учетом того.что ходила 2 часа.должно быть нормально...с завтрашнего дня попытаюсь рано встать и хотя бы начать бегать...

А то что-то не нравится мне что вес растет...совсем не нравится!!!

Спокойствие, только спокойствие.
ПОсле диеты вес всегда набирается, это нормально.
Давай теперь проанализируем за счет чего ты худела и на сколько твой вес еще поднимется.
В теории, как бы те не худела, больше 100гр жира в день сбросить нельзя. При белковых диетах (а именно таковой является яичная) мышечная масса остается, а вот вода, задерживаемая углеводами, уходит. ЧТоб вес после такой диеты не возвращался на белковой надо сидеть всю жизнь, что очень серьезно вредит здоровью. Как только ты начинаешь есть рис, пусть и совсем немного, вода начнет оставаться в теле и вес набирается.
Сколько дней ты сидела на яичной диете? Именно столько грамм реального жира и веса ты сбросила. Отнеми эту цифру от начального веса и получешь худший сценарий набора веса при контроле питания. В идеальном варианте, можно отнять еще по 100гр за каждый день после диеты.
Что-то сложно у меня получилось. Если не понятно, то я могу и на пальцах (цифрах) объяснить. Только напиши, сколько ты весила до диеты, сколько дней была яичная диета, сколько дней прошло после диеты.

Полностью согласна. После выхода с жесткой диеты организм бросается запасать жиры.
Главное - перетерпеть. Если ты питаешься правильно, то вес перестанет расти и начнет уменьшаться. Главное - не опускать руки. Ты все делаешь правильно.
Единственное - возможно это гормоны. Может быть, что стоит сходить к эндокринологу и сдать анализы.

Худела с 79кг.за 4 недели скинула до 72...к эндокринологу как-то не хочется идти...слишком много волокиты...к тому же я язык хорошо не знаю:(

после диеты прошла неделя...рис стараюсь не есть...

Луниана
Ирина, главное не сбивайся с похудательного настроя, не маши на себя рукой и не опускай руки, вес обязательно пойдет вниз, как только нормализуется после диеты, как и написали тебе уже девочки. И не унывай там

Я пока списываю набор на кд...

даа, кстати, запросто

Спасибо за поддержку.мне она очень нужна...буду идти только вперед...