Блин, ну куда моя мотивация девается все время...

Девочки, всем привет! У меня тут вопрос накопился, а считается ли прогулкой ходьба пешком на работу? Просто мне до нее пешачить 3 км.

Тоже покупаю такую ветчину себе. Неплохая альтернатива, если не обращать внимание на всякие Е и стабилизаторы. Еще иногда запекаю окорок, как буженину. Тоже хорошо. Но правда свинина жирновата. У меня еще беда, я люблю всякие бутеры. Прям фанат! Это и по меню видно. Вчера я вообще плох был, сплошные бутеры весь день...


Поправляйся!!!!


Здоровья дочурке!!!


Я больше по колбасе спец...

Решать тебе. Для меня прогулка - это идти и наслаждаться. А на работу я обычно бегу без наслаждения. Если только с работы.

Вот и я!
В апреле назад в Г. поеду. В мае - в отпуск небольшой БЕЗ РАБОТЫ В Тунезию вот...

Сделала сегодня себе бровки

Пока так, потом еще будет коррекция ну и цвет на 50 процентов уменьшит интенсивность.

#77


По марафону - СОБРАЛИСЬ ВСЕ!!!! ЧТО ЭТО ЗА ПАССИВНОСТЬ ТАКАЯ?!

Ой, девочки...потихоньку делаю задания, привыкаю-втягиваюсь. А вот с придумыванием себе меню на неделю -проблема. Никогда этим не занималась. Даже не знаю, с чего начать. Всегда готовила по принципу -чего сегодня хочется поесть, то и готовлю, а теперь, выходит, нельзя так? У кого бы подсмотреть это меню,никто случаянно-нечаянно не выкладывал

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь. Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,

Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

#77

Вот точно про меня, только у меня несколько дней процесс от "хватит жрать" до "больше не могу".

Отчитываюсь сегодня, в понедельник не силгу... Вес 97.3 , 50 баллов

Margarita
Это татуаж?

Сижу продумываю меню на неделю!помогите с вариантами ужинов ?

Доброе утро, девочки!!! Я помаленьку выкарабкиваюсь. конечно еще не на сто процентов здорова, но все-таки мне лучше.


Мне нравится что-то из нежирного творога (некалорийно и питательно), в идеале взять просто творог и вприкуску с медом и чаем...но можно что из него и сделать, сырники там, запеканку.


ага. у всех такая проблема...еще на день вперед можно сделать меню, а вот на неделю - сложно.

Туда куда и моя похоже... Жорик ко мне пришел девочки...

Жорик, тварь такая, у меня гостит.... Опять привес будет. Ведь всю ночь читала, пыталась мотивироваться, на завтра пробежку запланировала. Но это не спасет. Загорелась спортзалом с бассейном. Где б на меня 10 штук свалилось. Я бы завтра прям бегом побежала бы абонемент оформлять.

Такая же ерунда. Больше чем несколько условий придумать не могу. Да и не вижу смысла. Тут условия выполнять не получается, что уж о меню говорить.

Итак:
1. Пить воду.
2. Не есть гадости и много сладкого, мучного.
3. Белковые ужины с овощами до 20:00.
4. Вести дневник питания.
5. Попытаться вновь считать калории. Хотя бы приблизительно.