Завтра все с начала

Из ежедневной рутины я уже придумала
Не есть после 18.00

Сегодня настраивала себя на прохождение практики, написания курсовой и т.д.

Вес на месте 110,8 , корпоратив подлил масла в огонь. Завтра все начну с начала. По марафону 20 б.: маска и локти, которые теперь кусаю.

Вес 90

Питалась правильно и много ходила - судя по всему циклический приве... Морда с утра оттёкшая была

Что я жраль сегодня:


Весь день настраивалась. Настрой такой неплохой. Ужинала даже очень правильно, правда буженинка все подпортила. Будильник поставлен на 5:57, взята на примету 10-ти минутная зарядка, в качестве рутины решила принять за правило с утра выпивать 2 стакана воды(раньше выпивала один и тот не всегда). И перед едой стакан....но это не факт, если не буду забывать, особенно на работе. Короче, настроилась по самый не балуй.

всем привет!
девочки, вы все такие молодцы. я теперь редко захожу (пока болеем), так пока все прочитала, болтушки ))))))
Алина, прими запоздалые поздравления с рлждением дочки. пусть доча растет счастливая!
Марго, спасибо за подведение итогов!

и я отчитаюсь
вес 84,9
по баллам 0. совсем не до того было, но сейчас снова втягиваюсь в режим. настроилась сегодня на все 100, но после настроя Дивы уже рука не поднимается поставить сегодня себе 10 баллов, поэтому только 5.
на прошлой неделе было пп, питьевой режим, 2 раза тренажерный. а еще муж купил скамейку спортивную (или как она называется правильно, не знаю), он себе для занятий со штангой, а я пресс там качаю ))) удобней, чем на полу, теперь уже не отверчусь, придется качать )))))

Девочки, привет!

Мой отчёт
вес 96,2
50 баллов

Привет, девочки!
А мне из ежедневной рутины подойдет -- лечить и лечиться!! Ох, надоело..но в этот раз муж заразил. Хотя от этого не легче.
А вчера я настраивалась..периодически себе повторяла, что у меня серьезный настрой и я готова худеть. Больше ничего не придумала! Правда, я еще повторяла -- Марина, не заболей! но видимо, это уже было поздно...

Всем привет!
Вот и я вчера настраивалась. И ведь настроилась!

раз это уже случилось, теперь настраивайся на выздоровление! Пей побольше тёплого.


ну с таким настроем наша команда просто порвёт всех в след.понедельник! Хотя, все и так молодцы
Сегодня маска для лица. Опять буду делать покупную. А у вас что?

У меня сегодня тоже золото покупное сделала с утра самого, теперь домой красивая поеду

только что закончила заниматься лицом,
- сначала умылась очищающий муссом для лица смыла водой.
- затем очищающим скрабом помассировала кожу от носа к вискам.
- потом очищающая маска для лица Detox Mask, с аппаратом «Twinrey» в режиме «ion+». 10 минут и без аппарата 10,
- потом наложила средство для ухода за кожей лица с гиалуроновой кислотой. Дала полностью впитаться.
- Гель-комплекс для кожи вокруг глаз
- сейчас закончила ночной кремом для лица.

в общем у меня на это ушло больше часа, с ожиданиями до полного впитывания.. ставлю 10 баллов...

с меню тоже все в норме, не было ни одного отклонения...

В своем пожелании надо избегайте частицы «НЕ». Мечтай так: «Хочу быть всегда здоровой», а не: «Не хочу стареть и превращаться в больную развалину или не заболей! ».

#77

ПО ДОРОГЕ НА РАБОТУ, ВЕЧЕРОМ УСИЛИЛСЯ ВЕТЕР. А ЗАВТРА ЕЩЕ БОЛЬШЕ ОБЕЩАЮТ... ВЕСНА БЛИН...

возьму на заметку...

У меня опять черная полоса... депрессия навалилась. Не буду ничего объяснять, но причина этому есть, это не блажь. Настроения нет. Могу пропадать на несколько дней. Но знайте, мысленно я с вами. И я не в зажоре! Буду продолжать худеть и выполнять задания группы.
Маску сегодня сделала. Завтра буду с дочей играть, читать, гулять, если погода позволит. Мы всегда много времени вместе проводим, живём то вдвоем звонила сестре, приглашала в гости, но они только ближе к выходным могут. Значит, с ними позже встретимся.

как у вас там страшно. У нас уже снега и нет.

какая ты молодец! Всё успеваешь!