а за котенка спасибо!!!

Всем привет!
И меня не убивайте...вес 71.7 Пыталась считать калории, но баловалась углеводами, пила водичку и травяные чаи для здоровья. Спорта не было, даже зарядки. Красота, как обычно - крема, скраб, масочка...
Ставлю перед собой посильные задачи на время марафона - возобновить утреннюю зарядку, считать калории и достигнуть всё же веса ниже 70кг., т.е 69.9
Кому то это покажется слишком мало, но, зная себя и свои возможности, даже эта малость будет большим достижением!

самое оно!

в ВП - марафон стремлюсь к 86

Итак вес 95.3 пп, но пару раз косячила. Сейчас исправляюсь. Спорт два раза за неделю Зумба и силовая. Массаж баночный раз делалА.
На конец марафона хочу 85 кг.

Марафон без баллов?

Margarita
это уже задания?

сама этим дома не занимаюсь. Но коррекция на эту неделю запланирована.

Хорошее задание на 23 февраля!! Эх, так трудно в праздники настроиться на серьезный лад...

вес 73.2


Я тоже запланирую 69.9!!! И для меня это -- архизадача!!!!


С баллами!!!! Обязательно!!! Марго, сколько будешь давать за каждое выполненное задание???

И добрый день, милашки!!!С праздником нас всех!!!

Сегодня посмотрели новую сказку "12 месяцев"..такая ерунда!! фууу---уууу

73.5))))

Ой, девочки, совсем из головы выпали баллы..

Значит, я предлагаю вот так - в день за задание 10 баллов. Тут тогда есть где развернуться . Ничего не сделали - ноль. Сделали половину - 5 б. Сделали все, что запланировали - 10 б.

Вот. Баллы считаем сами. Максимум - 70 баллов на неделю.

При отчете по понедельникам пишем вес и баллы за неделю.

За\против?

Ну вот, добралась до компа.
Привет, любимая команда

Еще раз повторю вес 73,5. К моему счастью. У меня тоже был дикий зажор на неделе.
С мяса я переключилась на активное поедание блинов. булок, молочки. а так же было шампанское и пиво с рыбой на неделе.
Я ужаснулась своему зажору. хотя каждое утро я пыталась есть правильно. Кашка, планировала обед, но на ужин был срыв

Пост для меня будет - ограничением себя в чревоугодии. Ведь это один из грехов. а я в него окунулась с головой.
Это ужас. Прям зависимость от еды. Причем я помню у меня был период - когда у меня вообще не было аппетита. И вот такой перекос

Итак - я все равно начала постится. Буду постится по своему все же. Так сегодня я вообще ничего не ела. Но полдня я пила воду, во второй половине дня я попила чай с сахаром.
Завтра буду помаленьку кушать - овощи, фрукты, на завтрак кашка.
Я помню что одно время следила и за днями сыроядения, и когда можно есть масло.
Сейчас другая цель- усмирить свой аппетит. Вернутся к правильному питанию

Ну и цель на марафон. Пока оставляю 65 кило. К 6-му марта я врядли к этой цифре доберусь. А вот через 40 дней - наверняка

ЗА!
Я сегодня настраивалась на марафон - 23-е не праздновала, калории считала, зарядку делала, воду пила, и на завтра меню составляла. Считаю, что выполнила задание на все 100%. Записываю 10б.

будем стараться выполнить!

и я там был...а теперь будем оттуда вылезать!

Что то я сегодня дала жару

Настроила себя на марафон
Сделала кофейный скраб для тела и лица
Масочку на лицо - в виде масла зародышей пшеницы на лицо
Завтра сделаю маникюр и педикюр
И в течении недели буду размусоривать квартиру

ну вот как хорошо, девочки! молодцы!

у меня на часах 10 вечера. первый день ВП прошел на ура!