Блин я наверное слепошарая, я вроде как читала перед тем как вступить первую страницу, и сейчас несколько раз прочитала. Ничего не нашла про воду и т.д нашла про еженедельные задания, но наверное со временем они позабылись. Вообщем слепой я

или может стерли девочки за ненадобностью... я помню, что было - ежедневно вода, отжимания, пресс.... мы за всё это баллы считали без марафона. а потом пошла череда марафонов... вот, видимо, марафонское висит, а обычного потому и нет. прости, что послала не по тому адресу

Margarita
ну ты совсем новеньких девочек запугала!! все у тебя было..все не ново... ой, не могу!!! А что ж , раз все было, теперь Америку будем открывать??? ну будем повторять...кстати, мне многое понравилось из того, что Фиалочка предлагала..щас пойду поищу...

вот, почему бы это не сделать заданиями??? ну может приседания не актуальны, согласна...может просто спорт 10 минут.

Начать утро с овсяной каши
Не есть ничего мучного и сладкого целый день

и вот это мне понравилось в качестве заданий!!!

Я бы только просила не назначать фотодень!!!!!!!!!!умрляю!!!!!!

Ноуп, но я думала оставить спорт и еду на самих себя, а заняться именно бредом всяким - фотки всякие, мыслительное и т.д. это всё же пост, и не я одна решила его более менее соблюдать

А в чем смысл спорта на 10 минут, если его не делать ежедневно?

Про красоты я говорила, что добавлю фотодень... уговорила, не будет. а фотоеда?



Как можно начать утро с овсяной каши в пост, если в пост едят один раз в день...
Я поэтому и говорю, что еда останется на самих себя в этот раз...

ну и сама чего-нить предложу

Выложить свое меню за день и проанализировать предыдущее меню, выложенное другой милашкой

съесть за день один фрукт и один овощной салат (кому позволяет здоровье), остальным -- придумать, чем заменить

5 минут спорта

8 минут спорта

и т.д.

ну и задания на разговоры -- к примеру, рассказать о своем сегодняшнем настроении, и почему оно такое???

это можно


я не делаю ежедневно, каюсь...но делаю 3 раза в неделю, а так еще денек прибавится.


серьезно????

Да. Поэтому я так безжалостно и перекрыла тему еды и спорта

Будем развиваться внутренне и внешне, а не следить за тем, что попадает в рот - всё-равно не успеваем

может кому то будет интересно

http://www.wco.ru/biblio/books/kuhnya/Main.htm

Сегодня вечером ездили покататься на машине с младшей дочей. Только я и она. Всё прошло гладко, но нервно - время, когда все с работы едут. Но я справилась!
С питанием тоже всё хорошо. Коридор зелёный!
1375 ккал
177 углеводы
33 жир
89 белок
Завтра везу дочку в Таллинн. Кушать в общепите мне нельзя. Дома только завтрак. Беру с собой сушку, сухарик и баночку детского фруктового питания. А дома буду только после 10 вечера. Не покушать не смогу. Творог и чай с сухариком будет

полностью согласна. Еда и спорт на совести каждой из нас

Согласна, что на совести каждой. Но хотелось бы, чтобы задания по еде и спорту БЫЛИ, хотя бы через 2-3 дня...А как думают остальные?????????

И привет всем милашкам!!!! И эх жаль, что всего лишь третье место у нас...но я и сама виновата.