Сегодня кушала:
з. творог 100г.+сахар 4г., сухарик и чай
п. 2 чашки чая
о. суп овощной 204г., гречка 100г., тыква тушёная 96г.
п. вареники ленивые 200г., детское питание ягодное 125г., чай с сахаром, сушка
п2. кнеля из куриного фарша 45г., чай из календулы, сухарь
ккал 1125
белки 59.3
жиры 14.2
углеводы 190.3

тоже красиво. Как себя чувствуешь?? получше стало??


Это очень здорово. а то везде любят майонез набухать..

Доброе утро, девочки!!!

Сейчас посчитала (овсянка, чай с лимонов и 50 гр варенья) свой завтрак на Дионе и Калоризаторе. На Д -- 334 Кк, а на К -- 266. разница значительная. на Калоризаторе овсянка очень некалорийная почему-то...

Смотри способ приготовления, там же ввод по рецептам. А еще одни вводят на 100 гр, а другие порцию (а она может быть и 150гр). Я всегда свои блюда сама ввожу, так достоверней


Доброе утро, девчата!!!

ФОТООТЧЕТ

#77

НА ДИСТАНЦИИ
#77

ПОСЛЕ ФИНИША
#77
#77
#77
#77

УСПЕШНАЯ ДИВА
ты такая молодец!столько спорта! откуда только у тебя лишний вес взялся?

Маривлада, где аватарка???

Привет девочки)))

привет, девочки.
я тута, все прочитала))))))
про 14 февраля: никак не собирались отмечать и ничего не покупали, а так как были приглашены на свадьбу в этот день, то я с утра вообще забыла, что праздник. детей подняла в школу, быстренько их покормила, а муж вызвался их в школу завести, чему я была только рада, так как нужно было самой собраться, чтобы потом им помочь. пока они уехали, я поутюжила мальчикам рубашки и побежала в душ. выхожу из душа, а муж мне цветы.... так приятно было..... ну а я - буську....

ходили мы на свадьбу. Как здорово мы оторвались:напелись, натанцевались. вот так я могу только в кругу близких отдыхать, никого на стесняясь. сегодня с утра даже ходить тяжело было, думала ноги отвалятся))))) не жрала там и не пила, так что я мегамолодец! даже отвесик есть))) нужно посмотреть фотик, может и фотку покажу, если есть там что нормальное, но честно говоря, фотоаппарат был забыт на весь вечер, не до него было, в самом начале только сфоткались)))))

Привет милашкам!

УСПЕШНАЯ ДИВА
Шикарно! Как я мечтаю на лыжах покататься!

Моё отчетик по меню
Завтрак: Хлопья с молоком, мидии, апельсин
Обед: Бурый рис, Камбала, немного соевого соуса, салат из помидоров и редиски
Перекус: Зернёный творог с ч.л.мёда
Ужин: Котлета свино-говяжья с салатом из капусты, редиски и помидора.

Девчушки, и я с отчетом.

На завтрак ела одну булку, намазку и два куска сыра, какао.
Потом был шампан и несколько орешков.
На обед поела.... Кусочек пирога, 500 гр. кефира, большой тазик салата (брокколи 250, черри 250, шпинат и руккола с итальянской заправкой из уксуса и масла и примесей типа базилика, томатов, чеснока и т.д.), 5 кусочков сыра и намазка. И одна конфетка.
А вот ужинать всё еще не хочется. Оно и не мудрено - столько за день сожрать...

Отчёт. Печальный. Я в привесе капитальном
73,7

Всем доброе утро!!!
и я с отчетом:
Вес: 87,3
ПП, водичку пью, спорт, из красоты: крем, маникюр, педикюр, покраска головешки.

а где наша Senet?
никого не хочу обидеть ,но смысл было вступать в команду и совсем-совсем тут не появляться???
Senet, заходи, хоть изредка...

исчезла..хотела поменять, а в итоге..вот...Короче, не умею я пользоваться компом. какую авку не вставлю, все они большие...не подходят.
доброе утро, девочки!!!

вес 73.5
подвела я на этой неделе команду. Можно конечно сказать, что во всем виноват Дион..но нет, сама жрала...Больше не буду, обещаю, мне и нельзя.