какая красота! а я снега ждала,ждала...и даже пошёл...целых 2 минуты

фух,перечитала

Всем красоткам привет!

Моё меню сегодня:
Завтрак: Мидии, творог зернёный с 25 гр. абрикосового джема
Перекус: Апельсин
Обед: Макароны с куриной котлетой и овощным салатом (суп убрала, точнее заменила овощным салатом)
Перекус: забыла
Ужин: Свино-говяжья котлета с овощным салатом
Перекус: чашка кефира

Мой обед
#77

Рыся
какие фотки еды у тебя красивые

Спасибо! Мне нравится еду фотографировать

прямо так красиво! будто реклама какая...

Реклама здорового питания На самом деле кстати так. Я часто не решалась начать худеть т.к. в голове крепко сидели мысли, что будет невкусно, что я буду голодная, что это ужасно, сложно, нужно преодолевать себя, перешагивать через себя. А на самом деле всё на много вкуснее чем я раньше ела. Вот такая тарелка куда вкуснее бутеров с колбасой. Так после этого ещё и отвес, а после бутеров разочарование и привес.

Отчёт:
з. геркулес+маргарин Becel, хлебец, чай с молоком
#77
2з. творог 50г., сушка, чай
о. суп овощной, рис, кура, морковь
#77
п. цикорий, сушка
у. рис, судак отварной, хлебец
п. творог 100г., сухарик, чай
1244 ккал
71.5 белки
17.3 жир
200.4 углеводы
Недобор жиров, перебор углеводов...буду исправляться

красиво!

хорошее, мне нравится! Про перекусы не забывай

Рита-Я
К своему стыду я забыла и первый перекус и второй, после ужина который, написала его, а не выполнила

ну что с тобой делать??? Завтра исправляйся

Очень постараюсь! Тем более сегодня у меня кисломолочка появилась, добавлю ацидофилинчику на перекусы.

Инструкция к жизни от тибетских мудрецов

1. Нравится – скажи.
2. Не нравится – скажи.
3. Скучаешь по кому-то – позвони.
4. Не понятно – спроси.
5. Хочешь встретиться – пригласи.
6. Хочешь что-то – попроси.
7. Никогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым – объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.

11. Не общайся с дурными людьми.
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное – суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
17. Не будь занудой.
18. Помни, что ты никому, ничего не должен.

не вижу твоих знаменитых бутеров с ветчиной.... как так?


наверное, все-таки это лучше, чем сто раз после ужина незапланированно перекусить...


кстати, согласна..и хотелось бы всем этому следовать.

И доброе утро, милашки!!!!