Кстати про макдональдс вспомнила анимашку "В африке открылся макдональдс"

#77

Ага, боюсь теперь привеса, обычно после череды хороших отвесов следует привес.

Рыся
а покажи-ка менюшку свою? Там с диона легко скопировать ведь )))

Да и вес у тебя не маленький так что отвесы нормальные я считаю - меньше соли и полуеды и консервов - организм похудел ))) ну как похудел... от лишностей избавился ))) щас вот скушаешь бутерброд или еще чего повреднее и будет тебе привес

Привет, красотки!!!

А у меня сегодня какой-то разгруз получается - 2 кружки кофейного напитка, кружка чая, льняные крекеры и сушеные яблоки

За окном светит солнышко, но неприятный холодок присутствует, так что сижу и никуда не хожу

Читаю... Сначала думала Алхимика перечитать, но что-то мозг мой попросил сказок Так что Экзюпери сегодня рулит - Маленький принц наше все

Консервы ела два дня

#77

#77

Ну вот тебе и ответ - посмотри на свой вес, на ккал и на углеводы.. Думаю, не надо объяснять, что если покушаешь теперь на побольше... Это же низкоуглеводка. Нельзя так

Ну я наедаюсь, и первое, второе кушаю. А что добавить? Хлеба на обед может?

Овощей, конечно, чего же еще! И желательно свеженьких - там и полезные углеводы, и клетчатка, и структурированная вода


#77


#77



#77

Вот, ты как раз творожок, я вижу, кушала. Так что можно поэкперементировать с ингредиентами

Спасибо! Попробую в творог овощей добавить.
А в каких овощах побольше углеводов? А то я добавила морковь, а прибавилось совсем чуть-чуть (((

Ты последи, я часто кидаю фото того, что кушаю (но теперь реже будет, т.к. работа), может чего и заинтересует ВОт, например, калафиор отворить до полуготовности (хотя я не варю - мне нравится хрустеть), и разделить на соцветия, положить в посудину, наверх сыр сколько хочется и в микроволновку или в духовку - чтоб ср подтаял только. И вкусно и полезно и можешь обожраться без зазрения совести - если сыра не много положила

или брокколи вот свежий взяла, порезала и йогуртом или сметаной заправила слеганца. Я иногда помидорки кидаю, паприку - что в доме есть. Тоже можешь обожраться, если сметана не жирная.
А в подписи на ссылку ткин - там три рецепта имеется - пальчики оближешь! И овощей много и полезно и вкусно! Но обжираться нельзя

Едааааааа!!!!!!

Что-то у меня никак не получается углеводы поднять, добавляю что-то, сразу по калориям и жирам перебор

Жиры жирам рознь. Одно дело кушать тортики, а другое дело рыбку запеченую с овощным гарниром.

Margarita
А 120 углеводов нормально на день? Зачем вообще углеводы? Я по их поводу и не парилась никогда, считала, что от углеводов и толстеют.