А я как-то привыкла...было круть...
А теперь люблю похомячить очень...

Всем привет! Отчитаюсь за вчера...
#77
#77
#77
#77

#77
#77

На время не смотрим! Не отрегулировала.
Аааааа, на полдник грушу пропустила - 97грамм, 46ккал и 10 углей

У тебя оч вкусное меню!

И я отчитаюсь за два дня. Все хочу сделать фото меню, но руки не доходят. Может завтра. Я завтра на сутках... Если не забуду. А пока за вчера:

10:45 Кофе с молоком, блинчики.
13:30 Крыло отварное, суп пшенный, сметана...Банан.
17:25 Хлеб, икра/печень трески, сыр и зеленый чай.
Весь вечер пила зеленый чай с молоком. В ночь готова была сожрать сам холодильник. Но выдержала. Вообще, меню вообще не мое...

Сегодня:
11:30 Кофе с молоком. Омлет с тушенкой.
12:40 Кофе с молоком, печенье сахарное.
15:00 Салат витаминный без масла с фасолью и рыбой сардиной из банки. Кусок хлеба с тушеной свеклой.
17:15 Зеленый чай, хлеб с сыром.
19:00 С-т витаминный с оливковым маслом, фасолью, авокадо и куриной запеченой грудкой. Зеленый чай с молоком.
По калориям перебор случился, но в остальном, вполне сносно. Главное больше не есть.

ничего так...но вечером кушать хотелось. Видимо, больной желудок просит кушать по часам. Я ужинала около восьми, а после 10 кааааак засосало схватила сыра 10г. его тоже забыла внести По-любому, в коридор вписалась



сильна!

держись!

Фууух, я обожрался. Я пришел исповедоваться... Я не записала в дневник, что я ела и я... забыла. Вот. Завтрак пропал из виду А может его не было?!

Помню съела 3 мандарина, несколько изюминок. Потом пошли на баскетбольный матч - попила пивка капельку и съела несколько сухарей с чесноком. Пришли домой - пюре с маринованными огурчиками+зеленый лучок+салат из капусты и порей и соусом типа майонез+сметана.
Сейчас подъедаю у Вовки чипсы и потягиваю пивной коктейльчик. Вотс. Во-первых, закидайте меня тапками. Во-вторых, я на весах не была уже несколько дней...

Margarita такой сойдёт?

#77

Я вообщем тоже не была сегодня пай девочкой... Как бы тапок ко мне не вернулся, как бумеранг...

Девочки, привет! У меня вчера было так- без завтрака, не успела до работы... В обед омлет из трех яиц, но с дочей на двоих, салат с огурцами и помидорами, ложка сметаны, кусок хлеба. Перекус яблоко, два рисовых хлебца. На ужин курочка из духовки с салатом- огурец, черри, салат, перец и заправка для салата. Сегодняела на завтрак два бутера с яйцом и сыром, перекус две коефеты с кофем с молоком, обед курочка и салат вчерашние, на ужин перец, яблоко, сыр, макароеы с яйцом. Макарон грам 100-150 было

доброе утро, девочки!!
ну что, праздники закончились???? Пора и отдохнуть от обжорства...
я пожалуй, тоже отчитаюсь, по вчерашнему меню
з. -- гречка, чай, лимон, мед
п. -- мандаринка
обед -- свинины вареной кусочек, борщ,
перекус -- конфетка, пюре яблочное
ужин -- курица запеченая в духовке, салат из перца и редиски, лаваш, чай и мед
п. -- банан

Всем привет! Как настроение? Похудательное? А ведь завтра отчёт!
Вчера ела так....ничего не утаила, всё проверила

#77
#77

ничего, завтра будешь
Karienka
Карина, яиц не много? Про холестерин помнишь?

отдыхаем!

приличное...только молочки нет совсем.

И еще у меня хорошая новость!
Из 10 целей на 2015 год две уже сбылись! Первое - купили дочке новый телефон. И второе - в понедельник я выхожу на работу, после 5 лет перерыва! Но все это время я училась...то язык, то специальность
Получила место в том магазине, где была на практике. Место знакомое, коллектив тоже Договор, конечно, временный. Тут другие и не заключают, т.к обстановка в стране напряжённая, безработица бушует. Но начинать то надо!