Привет, девочки!
УСПЕШНАЯ ДИВА
вот так зимушка-зима....не завидую. Ведь на работу надо как-то добираться, в школу, в магазин..
Karienka
а у вас шикарная зима
И вы красотки

вроде так и договаривались. А то потом у некоторых Рождество А в этом году оно длинное - неделя насмарку

#77
#77
#77
#77
#77
По-моему, всё сошлось. Ой, на завтрак был десерт не лимонный, а малиново-персиковый, но из той же оперы. И ведь по калория всё сошлось! Всё зелёненькое!
ккал 1259
углеводы 144
жиры 38
белки 85

Ногами махала, отжималась, воду пила....ой, ну вся такая примерная!

А вот и план на завтра созрел:
з. творог+яблоко печёное, хлеб+маргарин+ветчина+огурец, чай с молоком
п. чай, сушка
о. овощное пюре, кура, помидор+сметана 20%, чай
п. овсяно-малиновый десерт, хлеб+маргарин+ветчина+огурец, чай с молоком, сушка, яблоко печёное
у. рис, окунь в сливочном соусе, тыква тушёная, огурец, чай с молоком
По калориям пока не прикидывала. Если что, добавлю. Но как-то уже и на глаз хорошо получается

а у меня нифига не мошелся план, ну да ладно... меню все равно нормальное получилось.

Карина, ну вы с дочей путешественницы.вам все понравилось?

а вот собственно и меню

рис может и лишним был на ужин, но хотелось очень...

#77

Всем привет!
С утра не могла форум открыть, вот открылся, забежала хоть поздороваться...

у меня тоже весь день форум не открывался

а в Хабаровске снова начинается снежок

#77

Девочки, добрый вечер, я думаю, у всех сайт не работал...
У нас тож снежок сегодня выпал, где-то 1 мм насыпало!
Фиалочка, давай уж я подежурю в следующую за Маргаритой неделю. Я как-то уже и настраивалась...
У меня ни 3, ни 4 меню не совпало...чувствую, что опять жирею (или продолжаю!)
На сегодня меню было такое
з. -- 1 блинчик, чай и сыр (так и было!)
полмандаринки
об. -- жареная рыба, салат из капусты. морковки и кукурузы (сделала себе добавку! А это не планировалось.)
2 мандаринки
кофе с молоком и 2 вафли (вафли вообще не планировались, но съела!)
уж. -- салат из свеклы + пару кусочков красной рыбки.
Ужин еще не подоспел, а рыбу я уже съела.
Короче есть не хочу...и к чему тогда ужин??

Эх, что мне желать?? Я совсем волну похудения потеряла...

Рита-Я
Я уже тебя как-то просила (в личке) прислать мне программу, по которой ты калории рассчитываешь. Рита, вышли пож-та, если это возможно.
Может, она мне поможет, как-то собраться!

да, я согласна..пусть будет до 24. А то действительно, как худеть в Рождество?

Я беру на себя недельку с 17 и до 24...думаю логично действительно закончить и подвести и итоги до католического Рождества. Я завтра выхожу в смену. Не знаю, как все будет, но скоро у меня будет побольше времени и я собой тоже займусь. Я хоть и не отъелась, но и не похудела. А к нг очень хочется малек похудеть. Хотя бы на три кг. Вообще я конечно что-то конкретно слетела с похуделок и форума. Мне самой грустно. Захожу. Читаю. Но на общение сил вообще не хватает.

конечно до 24!!!!!

УСПЕШНАЯ ДИВА
У вас и сеть по ходу не особо. у нас в отделе есть карта, которая отражает качество предоставления связи на территории России. Не фонтан у вас в Хабаровском крае. как ни гляну и думаю, как там Дива наша. а еще у нас девочка работает из дальневосточного филиала. Очень мне тебя напоминает. А один парень с моего направления из Хабаровска.